Бессонные ночи, рискованное поведение и депрессия: каково на самом деле жить с биполярным расстройством II степени

Летом после первого года обучения в средней школе я открыл для себя The West Wing. Я смотрел первые пять сезонов за пять дней. Моя телевизионная серия стоила мне около 15 часов каждый день. Но за это время я также научился водить машину, сдал экзамен на получение разрешения на учебу, подал заявку на стипендию и несколько часов подряд работал добровольцем в некоммерческой организации. Втиснуть все это в такое короткое время может показаться невозможным, но у меня был секрет: я не спал.

В течение следующих нескольких лет я испытал аналогичные периоды бессонницы и необъяснимой энергии, мой разум все время гонки. Я был бы гиперпродуктивен и увереннее, чем обычно, и моя голова безостановочно гудела бы от идей.

Но после того, как эти периоды наддува пошли своим чередом, я испытал бы полную противоположность: пустоту, истощение и безнадежность. Я не получал удовольствия от повседневных дел, которые обычно улучшали мое настроение. Даже длительные пробежки (и сопутствующие им выбросы эндорфина) не могли вывести меня из состояния паники. Я старался не позволять этим темным периодам беспокоить меня, потому что я мог видеть это рационально, у меня не было причин чувствовать себя так плохо.

Между старшей школой и колледжем я взял год перерыва, чтобы путешествовать по Азии и Европе. . Мои взлеты и падения продолжались. Иногда я не спал дни напролет, путешествуя на ночных автобусах и разговаривая с новыми друзьями. Я шел на импульсивный риск: ездил в поездки с незнакомыми людьми, незаконно спал на пляжах и продолжал путешествовать даже после того, как заболел чумой - но это уже совсем другая история.

Тогда мое настроение и поведение изменится. Я изолировал себя и оставался в своей комнате в течение нескольких дней, чувствуя себя безнадежным, истощенным и незаинтересованным в изучении увлекательных мест, которые я посещал.

Вернувшись из поездки, я наконец обратился к психиатру. Она заставила меня попробовать все виды антидепрессантов, но низкие дозы каждого из них приводили к экстремальным реакциям, таким как эйфория и психотические срывы. Мой психиатр объяснил, что мои реакции были почти невозможны - если только у меня не было расстройства настроения. Задав мне ряд вопросов, она подтвердила свою теорию: у меня было биполярное расстройство II типа.

Примерно 2,5% американцев страдают расстройством настроения биполярного спектра; это около шести миллионов человек. Большинство людей слышали о биполярном расстройстве I типа или просто о термине биполярное расстройство, которое подразумевает резкие сдвиги в настроении, повседневном функционировании и уровне энергии. Жить с биполярным расстройством обычно означает иметь по крайней мере один маниакальный эпизод, за которым следует период депрессии.

Поскольку я никогда не испытывал полномасштабной мании, которая вызывает серьезные изменения поведения, такие как безрассудные траты, рискованный секс или глупость. инвестирование - я не соответствовал критериям биполярного расстройства I типа. Но я соответствовал критериям биполярного расстройства II типа. У меня был хотя бы один серьезный депрессивный эпизод (потеря интереса ко всем занятиям; чувство вины, печали и безнадежности; и / или мысли о самоповреждении).

Мне поставили диагноз биполярного расстройства II типа. , Мне также пришлось испытать гипоманиакальный эпизод, который представляет собой период повышенной энергии, преувеличенной уверенности, скачка мыслей, принятия неправильных решений и / или снижения потребности во сне. Мне и моему психиатру было ясно, что я испытал много обоих.

Но давайте внесем ясность: ни одно расстройство не лучше и не хуже другого. Хотя мания биполярного расстройства I типа может быть опасной, биполярное расстройство II типа часто сопровождается более длительными депрессивными эпизодами. И люди с биполярным расстройством II типа не всегда испытывают приступы того или иного типа. Даже без лечения могут быть периоды без симптомов, характеризующиеся стабильным настроением.

Точная причина биполярного расстройства неизвестна, хотя эксперты считают, что это может быть связано с генетикой и биологическими различиями в мозге. Те, у кого есть ближайшие родственники с диагнозом биполярное расстройство, подвергаются более высокому риску.

Когда я сообщил о своем диагнозе друзьям и семье, те, кто был свидетелем моих симптомов воочию, сразу же узнали об этом. Но не все были настолько понимающими. Пожилые люди отмахнулись от моего диагноза, говоря, что в наши дни врачи раздают лекарства от всего, или все иногда грустят. «Нашему обществу необходимо перестать нянчиться с молодыми людьми и обвинять во всем психические расстройства», - однажды сказал мне один из профессоров моего колледжа.

Вначале мои родители изо всех сил пытались принять мой диагноз; они не хотели, чтобы я страдал, и, вероятно, им было страшно дать название моим симптомам. Но правда в том, что мой диагноз был одним из лучших, что когда-либо случалось со мной. Я также знаю, что мое лечение, вероятно, спасло мне жизнь. До 30% людей с биполярным расстройством пытаются покончить жизнь самоубийством.

Раскрытие моего диагноза требует много сил, особенно потому, что некоторые люди не верят в его реальность. Но наука на моей стороне, как и многие любящие меня люди. Мои друзья знают, что я эксперт по собственному психическому здоровью, и они не сомневаются в том, что я (или мои врачи) говорю. Это заняло некоторое время, моя семья тоже изменилась.

Вскоре после постановки диагноза я начал принимать лекарства, которые стабилизируют мое настроение и позволяют мне вести повседневную жизнь без симптомов. большую часть времени. С тех пор как я начал принимать лекарства пять лет назад, я испытал ряд здоровых эмоций: радость, грусть и все, что между ними.

Помимо приема лекарств, я также внесли важные изменения в поведение. Я отдаю приоритет сну, поскольку беспорядочный сон может спровоцировать гипоманиакальный эпизод. Единственные эпизоды гипомании, которые у меня были, были вызваны сочетанием множества бессонных ночей и забыванием принимать лекарства - редкое явление, но такое случается!

Чтобы получить наши лучшие советы по оздоровлению, доставленные вам на почту, подпишитесь на информационный бюллетень «Здоровый образ жизни»

Я считаю заботу о себе приоритетом, если я переживаю расставание, смерть любимого человека или другой важный жизненный переход, потому что в это время я более склонен к тонусу в клиническую депрессию. У всех бывают иногда плохие дни. Но если я нахожусь на подъеме или опускании более пары дней без особой причины, пора выяснить, биполярный ли это эпизод.

Однажды я решил лечить свой диагноз биполярного расстройства II таким же образом. Лечу проблемы с физическим здоровьем, моя жизнь изменилась к лучшему. Честный разговор о моем психическом заболевании укрепил мою дружбу и систему поддержки. Кроме того, откровение о моем собственном путешествии - один из лучших способов, которыми я могу способствовать прекращению стигмы в отношении психического здоровья.