С каких это пор сон стал роскошью?

«Давайте откровенно скажем, что нам нужно, и поднимем бровь на тех, кто утверждает, что им« не нужен »сон».

На прошлой неделе в Лос-Анджелесе я отключил будильник. в 7:30 утра, но через несколько минут его разбудил друг из Нью-Йорка. Я прочистил горло и сказал: «Алло?» как можно живее.

«Ой, мне очень жаль, - сказал мой друг. «Вы спали?»

«Нет, конечно, нет», - сказал я. «Я не спал. Я просто… лежал здесь ».

И лежал. Дело в том, что я чувствовал себя виноватым… за то, что спал. Это действительно смешно. Я млекопитающее. Мне нужно поспать. Но я не могу не заметить гордость, которую люди всегда испытывают, объявляя, как рано они проснулись. Как будто мы все стали людьми-капсулами из-за вторжения похитителей тел; Если бы были достаточно слабы, чтобы заснуть, они придут и заберут нас!

Какая жалость, потому что я дорожу своим сном. Чем ближе я к восьми часам в сутки, тем меньше кофе я пью, тем разумнее выбираю пищу и тем более продуктивным, счастливым и здоровым я чувствую себя в целом. Но если я говорю людям, что стремлюсь к восьми часам, я обычно получаю «Вам повезло» или «Восемь часов? Боже, я не могу вспомнить, когда в последний раз спала так долго ».

Это заставляет меня задаться вопросом, когда же сон стал таким занятием Царицы Савской? Мы не смеемся над другими естественными функциями: «О нет, я редко пользуюсь туалетом. Не могу поверить, что у вас есть на это время! » Сон - это то же самое: жизненно важная физиологическая функция! Это позволяет вашему разуму отдохнуть, вашим тревогам утихнет, вашим органам обновится.

Я понимаю, конечно, некоторым из нас труднее выжать из хорошего ночного отдыха. Люди, у которых есть две или три работы, семейные обязанности, работа по дому, домашние задания и дети, имеют встроенные проблемы. Но я также думаю, что наш подход «Идти в ногу с Джонсом» - это то, что отправляет сон в самый конец наших списков приоритетов. В конце концов, некоторые из самых продуктивных и энергичных знаменитостей избегают сна: Мадонна сказала, что спит всего четыре часа в сутки, и, как сказала Марта Стюарт, «мне не нужно много спать. Я считаю, что когда у тебя есть настоящий интерес к жизни и любопытная жизнь, сон - не самое главное ». Но мне интересно, Марта! Мне просто меньше интересно и менее любопытно, если я не могу держать свои сонные глаза открытыми, чтобы оценить это!

Дело в том, что люди, которые могут преуспевать на таком коротком сне, являются аномалиями - как модели, которые могут есть чизбургеры, не получая фунт. Для остальных из нас наши тела подчиняются законам природы, и мы обязаны полностью восполнить свои запасы. Так что давайте честно скажем, что нам нужно, и поднимем бровь на тех, кто утверждает, что им «не нужен» сон. Мне больше не будет стыдно за свои восемь часов. Призыв ко всем женщинам: подари себе сон! Не позволяйте никому - вашему мужу, боссу, семье или друзьям - заставить вас чувствовать себя не рок-звездой, если вы не можете взломать его без этого. Потому что с расслабленной улыбкой на лице вы станете умнее, быстрее и лучше.