Стоит ли носить солнцезащитный крем внутрь? Вот что говорит дерматолог

Из-за пандемии COVID-19 вы, вероятно, не будете наслаждаться многими из ваших любимых весенних занятий в этом году, например, проводить большую часть времени на улице. Хотя да, некоторые штаты начинают снимать ограничения на выдачу приказов о домохозяйстве, другие предупреждают жителей, что им, возможно, придется оставаться дома немного дольше, чем ожидалось.

Но только потому, что вы тратите больше всего времени, проведенного дома сейчас, не означает, что вы можете полностью сэкономить на повседневной жизни - чистить зубы утром и вечером, регулярно принимать душ, не забывая есть три раза в день. Также в этом списке: пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, даже когда вы застряли внутри.

Да, даже если вы не ездите ежедневно на работу и видите дома солнечный свет только через окна, вам все равно нужно Чтобы защитить вашу кожу от вредных лучей, Крис Адигун, доктор медицины, FAAD, практикующий дерматолог из Северной Каролины и представитель Фонда рака кожи, говорит Health. По словам доктора Адигуна, лучи UVA, составляющие 95% солнечных лучей, которые достигают Земли, могут проходить через ваши окна и контактировать с вашей кожей, и эти лучи могут вызвать рак кожи. (Для контекста, современные солярии, на которые дерматологи неодобрительно относятся, по данным Американского онкологического общества, в основном излучают УФА-лучи.)

«Если вы не работаете (из дома) в темном ящике без окон». , вы подвергаетесь воздействию этих лучей UVA, - говорит д-р Адигун. «Лучи UVA проникают в кожу более глубоко», - объясняет она, добавляя, что, помимо того, что они играют роль в развитии рака кожи, лучи UVA могут способствовать преждевременному старению. По словам доктора Адигун, УФА-лучи могут проходить как через автомобильные окна, так и через обычные стекла в вашем доме, и добавляет, что, к сожалению, многие люди верят в миф о том, что им не нужна защита от солнца в помещении. «Я думаю, что это очень распространенное заблуждение. Если у вас есть окна, вы получаете УФА-лучи », - объясняет она.

Итак, как вы можете продолжать защищать себя, оставаясь дома? Прежде всего, убедитесь, что вы используете правильный солнцезащитный крем. В частности, убедитесь, что на этикетке указано, что бутылка обеспечивает защиту «широкого спектра». Доктор Адигун объясняет, что если там не сказано «широкий спектр», вы не будете защищены от УФА-лучей. Чтобы не усложнять задачу, вы можете поискать бутылку с печатью Фонда рака кожи для ежедневного использования, - советует она.

Доктор Адигун также советует убедиться, что вам нравится солнцезащитный крем, который вы планируете использовать. Это может показаться очевидным советом, но важно убедиться, что нанесение солнцезащитного крема того типа, который у вас есть, не является рутинной работой, а скорее необходимыми мерами предосторожности. Рассуждения? Если ваша кожа от этого ощущает себя странно или вам не нравится его запах, вы с меньшей вероятностью будете шлепать ее каждое утро. «Если вам это нравится, вы будете носить это», - говорит доктор Адигун. И, как всегда, убедитесь, что вы покрываете все открытые участки солнцезащитным кремом - лицо, уши, тыльную сторону рук - с правильным количеством солнцезащитного крема.

Наконец, помните, где вы сидите в вашем доме, и как вы можете минимизировать свои риски, закрыв шторы и жалюзи. Но, предупреждает доктор Адигун, не прекращайте пребывание на солнце, чтобы обезопасить себя, поскольку это может пагубно сказаться на других аспектах вашего благополучия. «Нам придется находиться в помещении. Это скажется на психическом здоровье, - говорит доктор Адигун. Нет необходимости закрывать жалюзи, если вы обычно находитесь в солнечном месте дома - просто убедитесь, что вы защитили себя солнцезащитным кремом, прежде чем устраиваться на день.