Следует ли малышам заниматься спортом? Ответ может вас удивить

Готовность малышей
Навыки для малышей
Преимущества спорта
Советы
На вынос

Ваш ребенок любит бегать и кувыркаться? Ваш малыш помешан на ловле, ударе и бросании мячей? Если это так, возможно, вы думаете, что пора начать их в классе или присоединиться к команде.

В конце концов, физическая активность способствует умственному и эмоциональному развитию. Спорт также отлично подходит для социализации и развития мелкой и крупной моторики.

Но действительно ли малыши готовы к занятиям спортом? Ответ, в большинстве случаев, отрицательный.

«В возрасте до 6 лет большинство детей не имеют базовых двигательных навыков для организованных занятий спортом», согласно данным Американской академии педиатрии (AAP).

Вот все, что мы знаем о детском спорте.

Готовы ли малыши к занятиям спортом?

Большинство малышей просто не готовы к организованным видам спорта. У них нет терпения, сосредоточенности или физического развития, необходимых для позитивного занятия командными видами спорта.

Любой, кто встречал малышей, знает, что их темперамент может быть проблемой. Эмоционально дети младше 3 лет (и даже старше) борются с потерей. Им также нужны советы и практика по работе в команде и по очереди.

Они все еще развивают моторику и координацию. Следование многоступенчатым инструкциям или сложным правилам может оказаться за пределами их возможностей.

Кроме того, их тела не полностью развиты. Их кости все еще мягкие. Они также довольно малы, и это может быть проблематично, если и когда произойдет травма, поскольку стандартные ортопедические устройства обычно не подходят маленьким детям, отмечают эксперты Детского здравоохранения Атланты.

Но это еще не все: слишком раннее начало занятий спортом может вызвать негативные ассоциации. Когда дети начинают заниматься спортом в раннем возрасте, у них иногда появляется пренебрежение этим занятием. Это похоже на рутинную работу.

Означает ли все это, что вы должны отговаривать своего спортивного малыша от бега, прыжков и метаний? Не за что! Хотя командные виды спорта еще не подходят, бесплатные игры - отличный способ развить у вашего малыша атлетизм.

Какие спортивные навыки важны для малышей?

Хотя малыши могут быть не готовы к организованным занятиям спортом, существуют занятия, в которых они могут участвовать. Маленьких детей следует поощрять к игре, открытой и свободной, поскольку неограниченная игра способствует социальному и эмоциональному развитию. Это также способствует личному росту.

Малыши должны быть активными, потому что чем больше детей бегают, прыгают и играют, тем они здоровее, и им следует заниматься деятельностью, которая помогает улучшить их моторику.

«Спортивные навыки. такие как бег, удары по мячу и метание мяча, могут быть введены с широким разбросом успеха в зависимости от индивидуального состояния развития малыша », - сказал Карлос Укильлас, специалист по детской спортивной медицине и детский хирург-ортопед в Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute в Лос-Анджелесе, Калифорния, объясняет.

Физические нагрузки, которые следует учитывать детям ясельного возраста, включают, помимо прочего:

прыжки;
пропуски
ловля
метание
пинание
плавание
акробатика
езда на велосипеде или трайке
альпинистское игровое оборудование

Конечно, во время этих занятий всегда важен надзор со стороны воспитателя, равно как и использование шлема и другого защитного снаряжения при езде на велосипеде или трайке.

Какая польза от занятий спортом для детей?

Когда дети достигают совершеннолетия - когда им исполняется 6 лет и старше, - занятия спортом и участие в организованных групповых мероприятиях имеют множество преимуществ.

Дети, занимающиеся спортом, как правило, лучше чувствуют себя в обществе. Согласно политическому заявлению AAP, «участие в организованных видах спорта прочно связано с положительной социальной самооценкой» и способностью ребенка общаться со своими сверстниками.

Дети, занимающиеся спортом, лучше учатся. Многочисленные исследования показали положительную связь между занятиями спортом в старшей школе и успехами в классе.

Физическая активность помогает укрепить кости и сердце и способствует лучшему сну. Это также положительно сказывается на вашем психическом здоровье.

Спорт также помогает детям эмоционально развиваться. Умение ориентироваться в командной работе, потерях и других проблемах подвергает их опасности в безопасной и благоприятной среде.

Кроме того, AAP отмечает, что «подростки, участвующие в организованных видах спорта, сообщают о меньшем количестве проблем с психическим здоровьем и имеют более низкие шансы эмоционального расстройства по сравнению со сверстниками».

Что вам следует сохранить ум при выборе спорта для детей?

Несмотря на то, что при выборе спорта или группового занятия следует учитывать множество факторов, главное, что вы должны учитывать, - это то, хочет ли ваш ребенок участвовать в указанном занятии.

Если ответ отрицательный, вы можете пересмотреть ситуацию. Принуждение ребенка к занятиям спортом может вызвать проблемы между вами и вашим ребенком. Это может вызвать чрезмерное разочарование, и ваш малыш может обидеться из-за того, что он не счастлив или не «веселится».

Если ваш ребенок хочет заниматься спортом, вы должны поощрять его делать это безопасным и здоровым способом. Это можно сделать, помня о следующих вещах.

Делайте вещи простыми

Приобщая детей к спорту, лучше всего не усложнять. Дети младшего школьного возраста могут и должны изучать самое необходимое - и только самое необходимое.

Это означает поиск групп или организаций, которые работают над развитием навыков и основ. Тренеры также должны уделять первоочередное внимание предоставлению детям возможности опробовать разные позиции и роли в команде.

Это также означает выборку различных видов спорта вместо того, чтобы побуждать маленького ребенка специализироваться.

Дети, которые очень рано начинают заниматься одним видом спорта, рискуют рано выгореть. Риск долгосрочных травм также увеличивается в геометрической прогрессии из-за чрезмерных нагрузок и чрезмерного использования в определенных областях.

Так что вместо того, чтобы следить за бейсбольным сезоном с большим количеством бейсбола, измените его. Пусть ваши дети попробуют футбол, теннис, баскетбол, плавание или танцы.

Будьте терпеливы

Игра в командные виды спорта включает в себя смену, следование правилам, сосредоточение внимания и (в некоторых случаях) совместное использование, и это может расстраивать, особенно для маленьких детей. Лучший способ помочь им пережить эти моменты - быть хладнокровным, спокойным и собранным. Немного терпения имеет большое значение.

Будьте позитивными

Помимо терпения, вам нужно быть позитивным. «Тренеры, родители и учителя должны создавать позитивную и вдохновляющую среду, соответствующую возрасту, - говорит Укиллас.

Причина? «Среда с высокой конкуренцией и запугиванием может иметь негативные последствия и вызывать низкую самооценку и беспокойство». Так что будьте воодушевляющими, обнадеживающими и поддерживающими - несмотря ни на что.

И держитесь подальше от соревнований

Хотя соревновательные команды могут приносить удовольствие, маленькие дети должны избегать «соревнований». Фактически, AAP рекомендует детям до 12 лет сосредоточиться на развлечениях - и только на развлечениях.

Вывод

Хотя занятия организованными видами спорта имеют множество преимуществ, они также сопряжены с реальными рисками, особенно если вы зачисляете ребенка в школу, когда он еще слишком мал.

Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем записывать его на какое-либо мероприятие. Обсудите соответствие указанного занятия их возрасту и подумайте, когда и почему, прежде чем подписывать их.

Также поговорите со своим ребенком. Во многих случаях еженедельные посещения парка, чтобы поиграть, побегать и пнуть мяч вместе с вами или их друзьями, доставляют им столько же удовольствия и позволяют им приобрести навыки, хорошо проводя время.