Победа Серены Уильямс на беременных турнирах Большого шлема доказывает, насколько невероятными могут быть женские тела

У Серены Уильямс такой год, как у других: она выиграла свой 23-й турнир Большого шлема в январе, появилась в выпуске Sports Illustrated Swimsuit Issue в феврале и только что объявила в Snapchat, что у нее и ее жениха Алексиса Оганяна скоро появится ребенок. . Но послушайте: по ее словам, Уильямс в настоящее время находится на 20 неделе беременности, что означает, что она забрала домой эту W, когда была на втором месяце беременности. Нет ничего более крутого, чем это.

После того, как вчера появилась новость, Twitter разразился трепетными твитами о способностях теннисной звезды следующего уровня:

Так как же получилось. Уильямс надерет задницу на Открытом чемпионате Австралии? В конце концов, двухмесячный рубеж - это когда большинство будущих мам борются с неприятными симптомами, такими как тошнота и рвота.

«Утреннее недомогание случается примерно на восьмой неделе беременности», - говорит Майкл Чакович, доктор медицины, акушер-гинеколог в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо. «И около 90% женщин испытают это в той или иной форме», - говорит он, отмечая, что степень тяжести и симптомы могут быть разными.

Возможно, Уильямс также имела дело с кислотным рефлюксом и изжогой; но эти проблемы чаще встречаются во втором и третьем триместрах, говорит доктор Чацкович. Другие классические симптомы беременности, такие как истощение, одышка и изменения в испражнениях, также проявляются позже, добавляет он, по мере увеличения матки.

Если бы Уильямс была среди большинства беременных женщин. у кого тошнота по утрам, как она могла оставаться на вершине своей игры? По словам доктора Чаковича, ароматерапия и лекарства от тошноты могут помочь с симптомами. А некоторые женщины могут планировать свое расписание в зависимости от утреннего недомогания: «Если вы обычно испытываете тошноту в определенное время дня, скорректируйте свои тренировки, чтобы не чувствовать себя плохо в это время», - говорит он.

На самом деле, отмечает доктор Чакович, для опытных спортсменов, таких как Уильямс, не редкость обращаться со своей беременностью как с чемпионами: «Для элитной спортсменки аэробная подготовка может оставаться такой же или немного улучшаться во время беременности, если она остается в форме», - говорит он. . «По меньшей мере 17 спортсменок соревновались на Олимпийских играх во время беременности, и многие из них завоевали медали».

А как насчет всех беременных женщин, не являющихся элитными спортсменами, которые хотят оставаться в форме? Продолжайте тот же распорядок, к которому ваше тело привыкло до беременности, - советует доктор Чацкович. «Каждой пациентке, которая занимается спортом заранее, мы советуем продолжать во время беременности», - говорит он. «Большинство женщин могут заниматься своей обычной деятельностью в течение 32–34 недель».

Самое важное - прислушиваться к своему телу, выявляя признаки того, что пора расслабиться, - добавляет доктор Чакович. например, чувство потери равновесия (привет, шишка) или одышка. В противном случае, не стесняйтесь надрать задницу в стиле Уильямса.