Наука говорит, что мужчинам следует мастурбировать 21 раз в месяц - вот почему

Шутки о мужской мастурбации всегда вызывают смех в фильмах для друзей и в комедиях. Но новое исследование действительно может серьезно сказать о любимом занятии типичного парня в душе: частая мастурбация может значительно снизить риск рака простаты у мужчины.

Что считается таким частым? Согласно недавнему исследованию Гарвардского университета, мужчины, которые испытывают 21 или более оргазмов в месяц, могут снизить свои шансы на 33%.

Чтобы достичь этих результатов, исследователи опросили 31 925 мужчин, отправив им анкеты о том, как часто они занимаются этим. в любви к себе. Затем исследовательская группа отслеживала участников в течение 18 лет, записывая, у каких мужчин за этот период времени развился рак простаты. Мужчин оценивали в трех разных точках: за год до распространения анкеты, в возрасте от 20 до 40 лет.

Заключение исследования? Более частые случаи мастурбации были связаны с более низким уровнем заболеваемости раком простаты.

Конечно, это не первое исследование, которое обнаружило, что регулярные оргазмы могут помочь сохранить здоровье. Но это первый раз, когда исследователи придумали реальную квоту на секс соло.

Несмотря на это исследование и другие исследования, эксперты до сих пор не совсем уверены, почему оргазм является ключом к лучше здоровье. Многие врачи, в том числе Ян Кернер, доктор философии, психотерапевт и консультант по сексуальным вопросам из Нью-Йорка, считают, что эякуляция может вывести вредные токсины и бактерии, которые в противном случае накапливались бы в простате.

Но мастурбация - это не так. «Это единственный способ сделать это, - отмечает Кернер. «Нет разницы в том, происходит ли эякуляция при мастурбации или с партнером», - говорит он. «Так что сделать секс приоритетом тоже полезно».

Помимо промывки простаты, доктор Кернер говорит, что мастурбация дает целый ряд преимуществ, например, дает чуваку возможность испытать удовольствие и расслабиться. «Это возможность позаботиться о себе», - объясняет он. «Мастурбация также может быть полезным механизмом отвлечения внимания и естественным способом регулирования беспокойства».

Конечно, мастурбация хотя бы 21 раз в месяц - не верный способ избежать рака простаты. Кернер также рекомендует придерживаться растительной диеты, включая большое количество рыбы, богатой жирными кислотами Омега-3, и «употреблять красные продукты, такие как помидоры, богатые ликопином, а также соевые продукты, содержащие изофлавоны». Он также советует регулярно проходить медосмотр, включая осмотр простаты и много упражнений.