Сара Хайленд весит 92 фунта. и имеет 49% жира - но возможно ли это вообще?

Когда дело доходит до понимания массы тела, ИМТ и состава тела, все может запутаться. Еще больше сбивает с толку, когда числа кажутся не совсем правильными, что и произошло вчера, когда актриса Сара Хайланд встала на весы, чтобы определить состав своего тела (также известный как, какая часть ее веса приходится на жир по сравнению с мышечной массой).

«Ага. Моя шкала показывает, что у меня 48% жира. Так ... как твой понедельник? Звезда Modern Family подписала фото, которое она разместила в Instagram прошлой ночью. Согласно шкале состава тела Хайланд, она весит 92,8 фунта, с 49% жира, 11% мышц, 37% воды и 3% костей. Хм.

По данным Американского совета по физическим упражнениям, нормальный процент жира в организме для женщин колеблется от 10% до 31%, при этом процентное содержание жира в организме более 32% считается ожирением. При росте 5 футов 2 дюйма и 92 фунтах Хайланд отнюдь не но страдает ожирением. Итак, у нас возникло несколько вопросов.

Во-первых, возможно ли вообще весить 92 фунта и иметь 49% жира? «Хотя возможно иметь такой высокий процент жира в организме, было бы очень ненормально, если бы половина ее веса была жирной», - говорит Эми Ротберг, доктор медицинских наук, директор клиники управления весом при Мичиганском университете. p>

Сэмюэл Кляйн, доктор медицины, директор Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе соглашается: «У женщин, как правило, больше жира, чем у мужчин, но маловероятно, что ей будет 92 года. фунтов и почти 50% жира ».

Неудивительно, что домашняя шкала Хайленда дала сомнительные результаты. По словам доктора Кляйна, домашние устройства для определения состава тела настолько разнообразны, что не всегда являются надежными источниками. Кроме того, весы состава тела (или обычные версии, если на то пошло) не учитывают распределение жира по всему телу, что на самом деле так же важно, как и количество жира, которое человек несет. Почему? Жир на животе связан с повышенным риском метаболических заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания, по сравнению с жиром, хранящимся в ягодицах и ногах.

При оценке жира в организме важно учитывать не только состав, но и его распределение, - говорит доктор. Кляйн: «Например, измерение окружности талии даст вам более точную оценку распределения жира, чем весы».

По словам доктора Ротберга, это самый надежный способ измерения состава тела. со сканером DEXA или устройством Bod Pod, двумя инструментами, которые обычно можно найти в медицинских центрах, фитнес-клиниках или в исследовательских учреждениях, а не в вашей ванной комнате, и использовать высокотехнологичные методы для сравнения жировой ткани с мышечной массой.

Мы были не единственными, кто скептически относился к показаниям шкалы Хайленда. Актриса подписала оценку своего тела: «Определение #skinnyfat или моя шкала нарушено». Мы предполагаем, что он сломан.