Сана Латан говорит о самообслуживании, образе тела и об этом «причудливом» слухе о Бейонсе

У Саны Латан есть умная и простая стратегия ухода за собой, которую стоит украсть.

«У меня буквально есть список. Если я обычно что-то делаю, у меня все хорошо, - объясняет 46-летняя актриса за бокалом розового вина в Chateau Marmont в Западном Голливуде. От утренних тренировок до медитации дважды в день и перерывов в работе в социальных сетях - Санаа совершенствует эти уловки с тех пор, как впервые раскрылась в 2000-х годах Love & amp; Баскетбол. В этом есть смысл, правда? Когда вы уделяете время себе, вам легче справляться с различными вещами, которые вам подкидывает жизнь. Что, в случае Саны, включает в себя такие вещи, как балансирование загруженного рабочего графика (см. Ее в следующем сезоне в 4 сезоне шоу Time's The Affair, премьера которого состоится 17 июня) и устранение этих надоедливых `` кусачих '' слухов о Бейонсе, которые появились этой весной (да, мы спросил о них). «Что бы ни случилось с вами, у вас есть инструменты», - говорит она.

Если вы уделите время своему благополучию, Санаа получит энергию и эмоциональные средства для выполнения важных проектов. Один из примеров: ее предстоящий фильм Netflix Nappily Ever After (выйдет этой осенью). Это история о женщине, чья самооценка связана с мужчинами. В конце концов, ее персонаж понимает, что ей нужно определить свою ценность, и в провозглашении независимости отрезает свои длинные волосы - что Санаа решила сделать в реале вместо того, чтобы притворяться для фильма. Когда Санаа не устраивает шумных актерских выступлений, она работает в Фонде Санаа Латан, который предлагает летний лагерь и образовательную поддержку детям из групп риска.

Откинувшись на диван, Санаа больше рассказывает о том, как важно поставить себя на первое место, а также рассказывает, как она научилась останавливать свои изнуряющие панические атаки, как более короткие волосы придали ей силы и какую любовь она ищет в своей жизни.

Это было ужасно! Но для меня это большая часть ее пути. Моя героиня находится в кризисе, и все, что она думала, что знала, рушится. Так что эмоции были для меня повсюду - потому что я играю Вайолет, но еще и брею голову! На самом деле это было действительно мощно и как-то странно катарсическим и освобождающим. Знаешь, я плакал, смеялся ...

Днем я веду себя очень непринужденно. Не люблю краситься; Я в спортивном костюме и в шлепанцах. Но с лысой головой я чувствовал себя таким мальчиком! Так что это определенно заставило меня приложить больше усилий с одеждой. Я чувствовал, что меня тянет к более сексуальной одежде. Но вы были бы удивлены, многие из моих бывших ... так много парней звонили мне, говорили: «Я хочу потереть тебе голову», а я такой: «Чем ты занимаешься?»

Это было идеальное время в моей жизни для этого. У меня много волос, и они густые. Я был так над этим. Если бы я поправил его, а затем работал, он бы вернулся к оригиналу - афро. И я неделю не могла заплетать косы; они будут вьющимися. Мои подруги даже спрашивали: «Почему ты ничего не делаешь со своими волосами? Ты выглядишь сумасшедшим! Так что с точки зрения того, что я ленив, это так просто. с точки зрения цветных женщин, вступающих в это удивительное возрождение, когда они владеют собой и обладают всей своей красотой, независимо от ее формы, размера и цвета. Больше нет формочки для печенья, вроде: «Это идеальный вариант».

Недавно я на три недели ходил в такое детокс-место, где каждый день едят сырую пищу и ростки пшеницы и ставят клизмы из ростков пшеницы. - он вроде серьезно хрустящий, хиппи. Но вы выходите оттуда сверкающим.

Я веган. Если я пойду в ресторан, я буду есть яйца или мне время от времени нужно есть суши. Я не хардкор, но стараюсь составлять более половины своего рациона.

Приходится, да. Но я никогда не была худой девушкой и не очень-то стремлюсь к этому. Я гурман; Я люблю поесть. Когда я был маленьким, меня называли «Ешьте больше, Санаа». Я сказал: «Спасибо ... большое спасибо».

Потому что я вырос. А как актриса вы рассказчик - вы отражаете человечество, а женщины бывают любого размера - вы понимаете, о чем я?

Одно из самых больших изменений в моей жизни - это то, что я медитирую каждый день. Четыре года назад умер мой лучший друг. Она заболела гриппом, через четыре дня пошла к врачу, а вскоре после этого просто ушла. Для меня это было ужасно. У меня был странный посттравматический стресс, потому что она была здоровее меня. У меня начались панические атаки. До этого я не думал, что они настоящие. Я помню, как они были у моей девушки, и я подумал: «Девушка, просто дыши», понимаете? «Просто расслабься».

Я принимал их от трех до пяти раз в день. Они хотели прописать мне лекарства от тревожности, но я подумал: «Я действительно не хочу принимать наркотики, это просто не я». Пару лет назад у меня был учитель медитации, поэтому она провела для меня курс повышения квалификации. В тот день, когда я начал трансцендентальную медитацию, я словно принимал таблетку. Они ушли. Так или иначе, это мое. Я медитирую 20 минут дважды в день.

Я представляю это как спектр: у вас может быть мирная радость, у вас может быть экстатическая радость - и все, что между ними. Я радуюсь, когда играю или занимаюсь творчеством. И мне очень приятно, когда я делаю свою фундаментальную работу, потому что всякий раз, когда ты делаешь, это как подарок самому себе.

Все наоборот! Вы должны отдать все. Вы не можете взять это с собой. Но знаете, что такое настоящий убийца счастья? Социальные медиа. Я не думаю, что для людей полезно постоянно сравнивать себя. По своей природе, даже если вы видите кого-то, кого вы обожаете, и он находится на Фиджи, вы автоматически думаете: «Ну, черт, я здесь». Я думаю, что ключ к счастью - это держать глаза на своем пути. Редко ты хочешь сказать: «Ой, я счастлив!» Это всегда сдвиг в сторону более темных эмоций. Так что мне приходится делать перерывы в социальных сетях.

Да, это взорвалось. И я считаю, что это самая абсурдная вещь, в которой я когда-либо участвовал. Слава богу, я занимаюсь этим бизнесом 20 лет, и обо мне ходило столько слухов. Когда мне было 20, они меня опустошали, но чтобы выжить в этом бизнесе, нужно просто дать волю этому. Я обожаю Бейонсе. Я бы никогда не сделал ничего подобного - ни ей, ни кому бы то ни было. Это так странно.

Это так безумно.

Я не занимаюсь этим каждый день, но буду делать, если мне больно, и это работает. Если вы повернете объектив и скажете: «Посмотрите на все, что у меня есть», это изменит ваше настроение. У меня прекрасные подруги, и у меня отличная семья - вот почему я работаю с приемными детьми, потому что я хочу поддержать детей, у которых этого нет. Записываю каждую мелочь. Это действительно меняет вашу точку зрения.

Я всегда хотел - и мечтаю иметь - спутника жизни, но я полностью счастлив и люблю свою свободу. Я езжу на свидания, но не хочу ничего меньшего, чем чего-то удивительного. И если этого не произойдет, я просто продолжу оставаться свободным духом. Я разговаривал со своим другом примерно моего возраста, и бывает, что люди смотрят на вас и говорят: «Итак ...», как будто вы терпите неудачу, потому что не женаты. В моей жизни столько любви. А может быть, у меня будет спутница жизни. Но я не знаю.

Нет, не знаю. И это то, что мне нравится в том, что я не погружаюсь в сказку. Это что-то вроде того, что вы увидите в Nappily Ever After, когда скажете: «Знаешь что? Я уже цел. Мне не нужно, чтобы кто-то меня дополнял ». Так что, если там есть этот человек, который является партнером, тогда давайте его. Но я не собираюсь быть с кем-то ради того, как это выглядит.