Саманта Харрис думала, что она олицетворение здоровья - тогда ей поставили диагноз «рак груди»

Регулярные упражнения и здоровое питание всегда были приоритетом в моей жизни, и в течение многих лет я думал, что у меня все получается.

Я придерживался диеты с низким содержанием жиров, много делал кардио, Я даже получил сертификат тренера (в промежутках между со-хостингом Dancing With The Stars и записью Entertainment Tonight ). Я делал все, что сказали мне «эксперты», и чувствовал себя сильным и здоровым. Я даже выглядел как олицетворение здоровья.

Но не было.

В конце 2013 года я готовился принять душ после тренировки. В процессе борьбы с потным спортивным бюстгальтером моя рука задела то, чего я никогда раньше не чувствовала: комок размером с четверть, едва торчащий изнутри передней части моей правой груди.

Мои врачи сказали мне, что все стало ясно. Они упомянули, что у меня плотная грудь - что в основном означает, что у меня больше соединительной ткани по сравнению с жиром в груди, по словам Сьюзен Дж. Комен, - но плотная грудь чрезвычайно распространена, и, конечно, мои врачи упомянули бы об этой шишке, если бы у них была видел это. (Позже я выяснил, что плотность скрывала опухоль из вида на маммограмме).

Несмотря на плотную грудь, которая может повысить риск развития рака груди, у меня также не было обычного риска факторы рака груди, такие как семейный анамнез заболевания или другие факторы образа жизни, такие как употребление алкоголя. На мой взгляд, я должен был быть в стороне.

Тем не менее, я не мог перестать думать о шишке, поэтому на следующий день я позвонил своему акушеру-гинекологу. После проверки она заверила меня, что это ничего. Грудь может быть бугристой, это нормально. Тем не менее, когда через месяц опухоль все еще оставалась на месте, я на всякий случай записался на прием к терапевту. Он также сказал мне, что это ничего.

Но мое чутье никуда не делось; Я знал, что что-то не так. Итак, четыре месяца спустя я решила пойти к онкологу-хирургу, чтобы решить эту проблему раз и навсегда. делая два УЗИ, МРТ и игольную биопсию, она сказала мне, как и предыдущие врачи, что это не рак. Но она добавила, что ей неясно, что это за набор нечетных клеток, поэтому она порекомендовала произвести лампэктомию, чтобы удалить его и проверить - просто чтобы мне не пришлось об этом беспокоиться.

Оглядываясь назад, я понимаю, что это не так. вероятно, это была не лучшая идея получать мои результаты в одиночку, но, опять же, все эксперты до этого говорили, что у меня нет рака.

Результаты показали иное: у меня действительно был рак груди, тип называется протоковой карциномой in situ (DCIS). Патология показала, что это инвазивно, и мой врач сказал, что мне понадобится дополнительная операция, чтобы удалить все инвазивные части, которые они могли найти. Я поспешила обратно к мужу после встречи и упала на землю, когда увидела его. Я безудержно плакала, когда он обнимал меня.

Эта новость погрузила меня в штопор беспокойства - я боялся так, как никогда раньше. Я была женой человека, которого обожала, я была матерью двух маленьких дочерей, которых очень хотела, чтобы они выросли, у меня была любимая карьера - неужели я все это потеряю? Затем, в момент ясности (и много глубоких вдохов), я понял, что то, что действительно пугает меня, было далеко за пределами возможности плохих вещей, а то, что я не мог контролировать то, что произошло. Тогда я решил сосредоточиться только на том, что я могу контролировать - свое отношение и свои действия, - а все остальное оставить моей медицинской команде.

В мае 2014 года мне сделали двойную мастэктомию, за которой позже последовали хирургической реконструкцией груди. Во время двойной мастэктомии врачи обнаружили, что рак уже распространился на один лимфатический узел, который они также удалили. Это были ужасающие новости, но я решил сосредоточиться на том, насколько мне повезло: мой рак был обнаружен на ранней стадии, он медленно рос, не было рака в другой моей груди, и в остальном я была здорова и в хорошей форме, что уменьшало шансы заболеть. осложнения во время операции и привели к более быстрому выздоровлению.

Рак заставил меня перейти к более позитивному мышлению, и это привело к тому, что я переоценил свой «здоровый» образ жизни.

Я начал с моя диета. Я всегда считал, что моя диета с низким содержанием жиров была здоровой, несмотря на то, что я был загружен предварительно упакованными продуктами. (Съесть стакан с сахаром, но обезжиренным! - это не обязательно для вас). Вместо этого я перешел на диету из цельных продуктов, богатую полезными жирами, такими как авокадо, орехи и семена. Я также ограничил количество потребляемого мяса и заменил обычные продукты органическими, особенно когда дело касалось зелени, которую я ел больше.

Затем я занялся своим режимом тренировок. Я всегда любил заниматься спортом, и мне нужно было делать пять-шесть тренировок в неделю, чтобы оставаться в здравом уме и хорошей форме. Но я научился смешивать свои распорядки, добавляя больше восстанавливающих тренировок, таких как йога, чтобы помочь моему телу расти и восстанавливаться другими способами. Я должен был понять, что фитнес - это не просто сжигание калорий, чтобы вы могли съесть больше торта, а улучшение вашего общего здоровья и самочувствия - как умственного, так и физического. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы оставаться худой и хорошо выглядеть в платье, я ставил перед собой цель чувствовать себя здоровым, энергичным и подходящим, а также оставаться здоровым и сильным.

Моему телу и разуму это нравилось. изменения, и вскоре я действительно начал видеть неожиданные, но восхитительные изменения. У меня всегда был здоровый вес, но теперь я вытянулся и увидел мышцы там, где никогда раньше не было. Моя кожа сияла, мои волосы сияли, а уровень моей энергии был зашкаливающим! Больше никаких дневных спадов или засыпания, когда я укладываю дочерей спать.

Но я не сосредотачивался только на физических изменениях. Я также внимательно посмотрел на свои личные связи и на то, как они мне помогают или причиняют боль. Я сделал трудный выбор, чтобы исключить из своей жизни токсичных людей и отношения, и я поклялся принимать только те рабочие проекты, которые мне действительно нравятся. Я узнал способы минимизировать стресс. Но самое главное, я сделал своим главным приоритетом проводить время с теми людьми, которые кормили мою душу и укрепляли меня, особенно с моей семьей.

Хотя все мои тесты по-прежнему не показывают признаков рака у меня тело - хотя я знаю, что всегда есть риск рецидива, даже если вы все делаете правильно - я предпочитаю сказать, что я наконец-то свободен, а не просто избавился от рака. Я также свободен от множества других нездоровых привычек, ситуаций и людей, которые отвлекали меня от моей жизни до постановки диагноза.

Я думал, что был здоров до рака, но понятия не имел, что это такое. чувствовал себя по-настоящему здоровым. Теперь я счастливее, здоровее и в лучшей форме, чем когда-либо в жизни, и это настоящая свобода.