Бег был моей терапией

Во время сильного стресса некоторые женщины едят, некоторые женщины выпивают, а некоторые женщины смотрят запой Настоящие домохозяйки.

Но я был посреди них. из спорного развода, и я не хотел рисковать что угодно, даже Холодный камень маслосырзавод гибочные-используется против меня. Поэтому прошлой зимой я решил пробежать марафон, чтобы избежать мучительной реальности моей жизни.

Раньше бег был для меня отдушиной. Я начал бегать по шоссе в возрасте 30 лет, отчасти для физических упражнений, а отчасти для снятия стресса. К моей первой беременности я завершила три марафона, последний из которых по сбору денег на лейкемию и др. Общество лимфомы в честь моего отца, больного множественной миеломой рака крови.

Моя дочь Джоанна родилась в 2008 году с синдромом Дауна. Когда я справился с этим, бег снова стал моей терапией. Я был так полон решимости сохранить все это вместе после ее рождения, но когда мы карабкались по холмам в нашем районе, Джо Джо счастливо булькала в беговой коляске, я почувствовал, что наконец нашел безопасное место для слез.

Я то и дело переживал следующие две беременности, но между работой и детьми было трудно найти время. Моему младшему, Джеффри, был поставлен диагноз альбинизма - редкого генетического заболевания, которое означало, что у него будет нарушение зрения. Затем смерть моего отца и распад моего брака. В конце весны 2013 года, за три недели до своего 40-летия, я подала на развод.

Луч света

Однажды в январе прошлого года, затаив дыхание, я гнался за Джеффри вверх по реке. лестнице, я понял, что должен что-то делать. Я был не в форме, с 20 лишними килограммами и повышенным кровяным давлением. Я был обязан своим детям и себе, чтобы оставаться здоровыми.

Я нацелился на забег 8 июня (мой 41 год рождения) в Лейк-Плэсиде, штат Нью-Йорк. В качестве дополнительного стимула я решил поднять деньги для Национального общества синдрома Дауна. Однако реальный бег оказался сложнее. Я мог пробежать три или четыре мили без остановки сердца, но мои дни легких шестимильных петель давно прошли. Я также немного нервничал перед тренировками, учитывая все потрясения в моей жизни.

Оказалось, что структура и последовательность были именно тем, что мне было нужно. Я следовал тому же графику New York Road Runners, который использовал для других моих марафонов, немного скорректировав его, чтобы бегать на длинные дистанции, когда дети были с моим бывшим. На бегу я слушал музыку и отключился. На этот раз я не думал о том, достаточно ли успевала Джоанна в школе или как Джеффри и Тедди, мой средний ребенок, проводили ночи вдали от меня.

В течение нескольких месяцев меня мучили бессонница, но теперь я спал так крепко, что не мог вспомнить свои сны. И меня воодушевила поддержка, которую я получил от семьи и друзей. К дню марафона я собрал около 6000 долларов - примерно вдвое больше, чем я ожидал.

Счастливый конец

Не буду лгать: я беспокоился о гонке. Лейк-Плэсид было намного холмистее и жарче, чем там, где я тренировался. Но мои дети были так взволнованы идеей остановиться в отеле и искупаться в местном озере, что их энтузиазм был заразительным. (Моя мама и няня пошли с нами, как для ухода за детьми, так и для моральной поддержки.)

Адреналин поддерживал меня в первой половине забега, вместе с хлопками толпы и захватывающим видом на горы. К сожалению, природа не была такой уж прекрасной: июнь - пик сезона черной мухи в Лейк-Плэсиде, и на 13-й миле на меня напал рой. Красные, зудящие рубцы появились на моих руках, ушах, лице и задней части шеи. Когда температура поднялась до 80-х, у меня начала пульсировать голова, меня тошнило, а живот и ноги сжались.

Старая я стиснула бы зубы, схватила бы еще один Gatorade и двинулась бы дальше. Но мой внутренний голос матери сработал, предупредив меня, что если я буду продолжать в том же духе, то смогу пересечь финишную черту на носилках. Итак, я сделал то, что десять лет назад никогда бы не подумал возможным: я прошел следующую милю. На 15 миле я перешел на медленную пробежку и продолжил ее, чередуя с перерывами на ходьбу.

Следующая страница: На 22 миле я ударился о стену из пословиц.

На 22-й миле я попал в пресловутую стену. Это когда гликоген в ваших мышцах и печени истощается, и вам нечего отдавать. Перед гонкой я задавался вопросом, будет ли легче пробежать марафон после трехкратных родов. Но пока я ковылял, я отдал бы все, чтобы вернуться в родильную палату. По крайней мере, я бы лежал.

Затем я подумал о Джо Джо и о том, как, даже с синдромом Дауна, она достигла стольких значительных успехов в том году: она научилась читать, несмотря на свои когнитивные нарушения. , и она освоила плавание, несмотря на низкий мышечный тонус. Если бы она смогла справиться со своей инвалидностью, то я мог бы продолжать двигаться на своих двух совершенно здоровых (если устала) ногах. Я замедлился до ползания, но продолжал.

Последние полмили были крутым холмом. Когда я поднимался по склону, я увидел, что моя мама, перегнувшись через вал, делает фотографии, и заплакал. Внезапно я оказался в ноябре 2004 года на 16-й миле нью-йоркского марафона, когда заметил в толпе своего отца. Я не знала, что он тащил мою мать, сестру и моего тогдашнего жениха через все пять районов, пока они не заметили меня. Я просто знал, что он был там, как и обещал, ухмыляясь, и я немного замедлился, чтобы сжать его руку, прежде чем мчаться дальше.

Так же внезапно я вернулся в Лейк-Плэсид, завершая последнюю четверть мили. и видя своих детей, терпеливо сидящих на траве. 'Вот она!' - сказал Тедди, и они помчались к финишу. Пока волонтеры повязывали мне на шею медаль, дети набрасывались на меня, как на щенков. С новыми силами я поднял троих на руки, и мы, смеясь, рухнули на землю.