Комментарий к бегу: 8-мильный перекресток

Одним из моих любимых фильмов в последние годы был фильм Эминема «8 миля», потому что за подтекстом ругани и рэп-культуры скрывается история неудачника, который преодолевает все трудности и побеждает. p>

Финальная сцена фильма происходит в рэп-баттле, где рэперы и ведущие в случайном порядке выходят на сцену, чтобы выплевывать импровизированные комбинации слов и ритмов. В сочетании с потрясающей игрой и музыкой нет лучшего сюжета. Я всегда был поклонником проигравшего.

Заглавная песня «Lose Yourself» выиграла премию Оскар в 2003 году за лучшую музыку / оригинальную песню, и еще раз, если вам удастся не заметить четыре - Буквенные слова, у вас осталось музыкальное произведение настолько лирически и ритмически гениальное, что у вас перехватит дыхание.

От него перехватывает дыхание примерно три раза в неделю - потому что оно находится в моем текущем плейлисте точно в точка, где мне нужна эта дополнительная "сила". Слова «Успех - мой единственный… выбор, а не неудачи» поразили меня именно там, где это важно. Снова и снова, без сбоев, песня дает мне силы в следующие 10 минут, когда все, что я хочу сделать, это бросить курить.

В эти выходные я собираюсь на тренировочный пробег на 8 миль - это будет мой самый длинный пробег на сегодняшний день, и, на мой взгляд, он знаменует мой переход от «бегущего человека» к «бегуну». Бег на пять, шесть и даже семь миль кажется достаточно легким, но по какой-то причине восемь миль - это мой мысленный перекресток. Хотя я нервничаю, я также полон нетерпеливого ожидания.

У меня была отличная неделя. Я сделал три 45-минутных пробежки в течение недели, дважды тренировался кросс-тренингом и дважды в день растягивался. Я готовил каждый прием пищи дома, исключив из употребления как можно больше обработанных пищевых продуктов. С воскресенья у меня не было глотка какой-либо жидкости, кроме воды и нескольких чашек кофе (и я не буду наслаждаться даже одним стаканом вина до субботы вечером, когда пробежка закончится), и я засыпаю до 23:00 Как обычно, в пятницу вечером я буду есть макароны на ужин - моя любимая часть марафонских тренировок - и вставать вместе с солнцем в субботу, чтобы победить толпу и жару.

Я чувствую себя ОТЛИЧНО - и Вот где мне действительно нравится тренировочный образ жизни. Я не чувствую усталости или сгорания, я не чувствую себя перетренированным или перегруженным. Я чувствую, что подготовка к этому марафону заставляет меня вести максимально здоровый образ жизни, а побочными эффектами (помимо потери веса и увеличения темпа бега) являются крепкий сон, энергия, повышенная продуктивность на работе и улыбка. Я не могу скрыться от лица.

Я чувствую, что играю роль восходящего аутсайдера - достигнув отметки в 8 миль и готов идти дальше, сражаться и выиграть битву. Я часто «теряюсь» в беге - дохожу до того, что больше не думаю о том, чтобы поставить одну ногу впереди другой, не думаю о своем списке дел или о том, как сильно нужно убирать дом. Я просто там, наслаждаюсь пейзажем и звуком своего дыхания.