Регулярные упражнения могут сэкономить тысячи долларов каждый год

Регулярные упражнения могут помочь вам значительно сэкономить на ежегодных расходах на здравоохранение, особенно если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями. В новом исследовании сердечные пациенты, которые занимались физическими упражнениями не менее 30 минут пять дней в неделю, тратили примерно на 2500 долларов меньше в течение года на лекарства и медицинские счета, чем те, кто не достиг этой рекомендуемой суммы.

Люди без проблем с сердцем также выиграли от экономии. Даже в самой здоровой опрошенной группе - у тех, у кого нет сердечно-сосудистых заболеваний и у которых есть не более одного фактора риска, - люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, откладывают в среднем на 500 долларов меньше ежегодных медицинских расходов.

Исследование , опубликованный на прошлой неделе в Журнале Американской кардиологической ассоциации, проанализировал более 26 000 ответов национального опроса 2012 года о здоровье и физических упражнениях. Исследователи разделили эти ответы на две группы: люди, у которых было диагностировано сердечно-сосудистое заболевание, для которых отсутствие физической активности является известным фактором риска, и те, у кого этого не было. В этом случае исследователи определили сердечно-сосудистые заболевания как ишемическую болезнь сердца, инсульт, сердечную недостаточность, нерегулярное сердцебиение или заболевание периферических артерий.

Тех, у кого не было сердечно-сосудистых заболеваний, они разделили их на три подгруппы. исходя из того, сколько факторов риска у них было. Эти факторы риска включали высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет, курение и ожирение.

Затем они посмотрели на общее количество упражнений. В частности, они хотели знать, сколько умеренной и энергичной активности люди получают каждую неделю. Умеренная активность определяется как все, что вызывает легкое потоотделение или лишь незначительное учащение дыхания или пульса, и включает быструю ходьбу, стрижку газона или тяжелую уборку. Энергичная активность включает бег или спортивную ходьбу, плавание на коленях или аэробику.

Более двух третей людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и более половины из них не соблюдали рекомендуемые 30-минутные занятия. в день, минимум 5 дней в неделю для умеренной и высокой активности.

Это разочаровывает, говорят авторы исследования, особенно потому, что, когда они подсчитали, они обнаружили, что те, кто выполняли при физических упражнениях на здравоохранение тратится намного меньше по сравнению с теми, кто не занимается спортом, со схожим статусом здоровья.

Когда они учли различия в возрасте, поле, доходе, этнической принадлежности, географическом регионе и типе страхования, они обнаружили что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не тренировались регулярно, тратили в среднем 12 650 долларов в год по сравнению с 10 092 долларами для тех, кто тренировался.

Люди без сердечно-сосудистых заболеваний тратили гораздо меньше на медицинские расходы в целом, особенно те, кто имел наименьшее количество факторов риска. Но упражнения по-прежнему приносили пользу их кошелькам. Например, те, кто не занимается спортом, из самой здоровой подгруппы (с одним фактором риска или без него), тратят в среднем 3734 доллара в год по сравнению с 3240 долларами для тех, кто занимается спортом - разница почти в 500 долларов.

Те, кто входит в наименьшую сумму. Подгруппа здоровых не сердечно-сосудистых заболеваний (с тремя и более факторами риска) потратила примерно на 1060 долларов больше, когда они не тренировались, в том числе примерно на 400 долларов больше только на лекарства.

Хорошо известно, что регулярные упражнения снижают риск сердечных заболеваний и других хронических заболеваний, но эти результаты «также подчеркивают благоприятное влияние на то, сколько вы платите за медицинское обслуживание», - сказал старший автор Хуррам Насир, доктор медицинских наук, директор Центра развития здравоохранения и здравоохранения. Результаты и клиника высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний в Baptist Health South Florida в Корал-Гейблс, в пресс-релизе.

Средняя индивидуальная экономия средств, связанная с упражнениями, когда все участники исследования были сгруппированы вместе, составила около 700 долларов. Исследование также предполагает, что, если бы только 20 процентов людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями начали выполнять эту цель упражнений, Соединенные Штаты могли бы сэкономить миллиарды долларов в год на расходах на здравоохранение.

Поскольку это было обсервационное исследование. , исследователи не смогли установить точную причинно-следственную связь между упражнениями и более низкими медицинскими расходами. Но они говорят, что это «убедительное доказательство связи». Фактически, они указывают, поскольку о сердечно-сосудистых заболеваниях и их факторах риска сообщалось самостоятельно (и не все знают, что они у них есть), эти цифры, вероятно, будут ниже в опросе, чем в реальной жизни. «В результате оценки в нашем исследовании, вероятно, будут консервативными», - написали они.

«Сообщение для пациента ясное, - сказал д-р Насир: - Нет лучшей таблетки для сокращения риск заболевания и расходы на здравоохранение, чем оптимизация физической активности ».