Повторное знакомство с моей внутренней балериной в Local Barre

К трем годам меня записали в классы чечетки, джаза и балета, и я полюбил их каждый по-своему. Но после того, как я провел несколько дней в неделю после школы в танцевальной студии и готовился к сольным концертам, моя юность началась, и времяпровождение с друзьями стало более важным. Я никогда не надеялся сделать это на «Так ты думаешь, что умеешь танцевать?», Но мне очень жаль, что я не отказался от того, что мне так нравилось.

Перенесемся вперед, гм, несколько лет, и мои постоянный поиск новых тренировок наконец приблизил меня к тому, чего мне не хватало. Local Barre в Хобокене, штат Нью-Джерси, объединяет мою любовь к фитнесу и жажду балета в одну серьезную тренировку, сжигающую калории.

Вы, наверное, уже слышали о методе barre - он основан на балетных техниках лепить тело танцора даже на тех, кто не знает плие от релеве.

И это лучшая часть моего первого урока, Open Barre - неважно, насколько я ржавый с точки зрения моего жаргона или техники. Я боялся, что не запомню каждую позицию или не смогу за ней угнаться. Вместо этого я обнаружил, что мой маленький класс и доброжелательный инструктор совсем не пугающий.

Я также оценил, что этот класс разработан, чтобы каждый раз улучшать вашу тренировку. Инструкторы хотят, чтобы вы подтолкнули себя немного дальше, немного выше и стали немного сильнее с каждым уроком. Большинство движений имеют модификации для уровней 1, 2 и 3. Я обнаружил, что могу подтолкнуть себя к уровню 3 на некоторых ходах, в то время как другие я мог выполнить только уровень 1. Этот метод идеально подходит для оценки вашего прогресса, потому что вы получаете обратную связь о том, что можно улучшить с каждым посещением.

Ведущий инструктор Эмбер Хирш говорит, что у каждого клиента есть отправная точка и место, где при необходимости можно глубже бросить вызов. «Я в прошлом профессиональная танцовщица, и мои ноги все еще дрожат, когда я толкаю себя в классе», - говорит она.

Хирш вел все мои занятия, в том числе Cardio Barre, который действительно заставляет ваше сердце биться сильнее, если не прекратите упражнения, которые прорабатывают все тело. Она говорит, что тренировки в студии разработаны таким образом, чтобы охватить все основы, необходимые для эффективной тренировки, и я согласен - я это почувствовал.

Среди перечисленных преимуществ, которые включают наращивание длинных сухих мышц и повышение выносливости. , и гибкость, говорит Хирш, тренировка barre улучшает вашу стабилизацию и, в сочетании с укреплением кора, может значительно улучшить осанку. Я увидел это на собственном опыте, когда мы приняли позу дерева, ход, который также присутствует в йоге, который действительно привел мой разум и тело в центр. Вы действительно должны быть вовлечены с головы до пят, чтобы отточить равновесие.

Local Barre - это гостеприимная атмосфера для всех, даже для тех, кто не разбирается в балетном искусстве. Хирш подчеркивает, что вам «совершенно не обязательно быть танцором, чтобы получить удовольствие от этой тренировки».

«Хотя часть нашей программы основана на балетных тренировках, мы также включаем наиболее эффективные аспекты традиционных силовых тренировок, йога и пилатес, чтобы создать хорошо сбалансированную программу, подходящую для любого фитнеса », - говорит она.

Для меня это идеальный компромисс между высокоинтенсивными занятиями, такими как учебный лагерь, и более мягкими процедурами, такими как йога. Возможно, в ближайшее время я не буду завязывать пуанты, но на каждом уроке Local Barre у меня есть возможность вернуться к той танцевальной форме, которую я пропустил. (К счастью, без розовой пачки и блестящего макияжа.)