Физические усилия помогли мне вылечиться после смерти сына

31 декабря 2014 г. Сьюзан Херд сидела на диване с мужем и 12-летней дочерью, смотрела телевизор и ждала, когда мяч упадет на Таймс-сквер. «Пока все в мире праздновали Новый год и веселились, я думала: ненавижу этот праздник. Я ненавижу свою жизнь », - вспоминает она.

У Сьюзен были веские причины расстраиваться. Почти четыре года назад, в феврале 2011 года, ее 10-летний сын Дэвид умер от нейробластомы - типа детского рака, который начинается в нервных клетках.

«С того момента, как ему поставили диагноз. , мы практически жили в больнице », - говорит она. «Я полностью сосредоточился на нем и пытался сделать время, которое он ушел, комфортным и значимым. После его ухода были дни, когда я удивлялся, что все еще дышу. Когда вы сталкиваетесь с таким сильным горем, вам нужно очень много времени, чтобы подняться из-под воды и осознать, что вокруг вас все еще есть мир и жизнь ».

В канун Нового года на ее софе было одним из первых моментов, когда она начала выходить из туманной дымки траура - и это было ужасно. «Когда я смотрел телевизор, мне казалось, что все были в хорошем настроении, и все, о чем я мог думать, было:« Я ненавижу то, что Дэвида нет здесь ». Я ненавижу то, во что превратилась моя жизнь », - говорит она. «Но среди этой тьмы я понял, что у меня есть выбор: жить и снова общаться с миром или нет. Я решил выбрать первое, и мне показалось, что наиболее разумным было начать тренироваться ».

Это было нелегко. При росте 5 футов 4 дюйма Сьюзен весила 265 фунтов. «Когда Дэвид был болен, я использовала пищу как утешение, а когда он заболел, я стала толще», - говорит она. «Когда я начал тренироваться, я мог только ходить или медленно заниматься на эллиптическом тренажере в течение 30 минут». Но она купила Fitbit и начала участвовать в соревнованиях с другими людьми, которые были в приложении. «Это было мотивирующим и веселым занятием, и я поняла, что конкурентоспособна», - говорит она. «Я люблю побеждать».

Через несколько месяцев она смогла час на эллиптическом тренажере - и начала чувствовать себя более живой. «Был такой момент:« Вау, я здесь. Я живу. Я дышу. Жизнь прекрасна ».

Осенью 2015 года она управляла автомобилем поддержки для друга, который пробегал 100 миль по Нью-Джерси - приключение, которое закончилось официальным полумарафоном. На финише соревнования она увидела людей в футболках с надписью «Младше 30» и узнала, что это онлайн-группа поддержки для людей, которые хотят пробежать 5 км менее чем за 30 минут. «Женщина, которая рассказала мне об этом, сказала:« Я добавлю вас в нашу группу », и я взорвался», - вспоминает Херд. «Я не был бегуном. Я раньше шутил, что единственная причина, по которой я сбегаю, - это если кто-то меня преследует. Но она так подбадривала меня, что я решил попробовать ».

Ее первые тренировочные забеги были медленными и болезненными, но она продолжала и через 8 недель пробежала 5 км. Затем, несколько месяцев спустя, она пробежала еще один - ни за что не менее чем за 30 минут. Но это не имело значения. Ей нравилось ощущение свободы, которое она испытывала во время бега, и сообщество, которое предлагал клуб «Sub-30».

В 2016 году Сьюзан записалась на полумарафон. В начале забега она написала на руке «Дэвид». «На 12 миле я был измотан, но я посмотрел на свою руку, и это было напоминанием: если Дэвид сможет пройти через адские процедуры и ужас, через которые он прошел, я смогу пробежать 13,1 мили. Когда я пересек финишную черту, я сдержал рыдания и почувствовал, как мое сердце открылось. Это изменило мою жизнь ».

С тех пор Сьюзан добавила к своим еженедельным занятиям езда на велосипеде и плавание, а в июне этого года она завершила спринтерский триатлон - плавание на треть мили, велотренажер на 12 миль бег на 5 км. «Это было невероятное достижение», - говорит она.

«Я скучаю по своему сыну каждый день», - говорит Сьюзен. «Но больше всего я чувствую его присутствие, когда напрягаюсь физически. Когда я чувствую, что жизнь приближается, я выхожу из дома, бегаю или езжу на велосипеде, и к концу я качаю кулак и снова чувствую себя хорошо. Я все еще вешу 180 фунтов. Но вот я бегу полумарафон - крупная женщина, которая никогда не была спортсменкой и которая каждый день скорбит о своем сыне. Если упражнения могут изменить мою жизнь, они могут изменить жизнь любого человека ».