Образцы графика откачки и как создать подходящий для вас

Образцы графика откачки и как составить подходящий для вас

Создание графика откачки
Разные люди, разные потребности
Образцы расписаний
Полезные советы

Большинство родителей, которые решили кормить грудью, представляют, что делают это прямо у груди - обнимают своего малыша на руках и кормят.

Но кормление грудью всегда выглядит иначе для всех родителей. Многие в конечном итоге работают на полную ставку, неполный рабочий день или в течение короткого периода времени.

Конечно, может быть сложно точно знать, как вписаться в свою занятую жизнь и как выжить (и спать !) при этом. Мы предложим вам несколько вариантов расписания сцеживания в зависимости от ваших конкретных потребностей.

Как составить график сцеживания?

Если вы рассчитываете делать сцеживание регулярно, то понятно, что вы захотите создать какой-то распорядок. Таким образом вы сможете структурировать свой день и убедиться, что вы сцеживаете столько молока, которое вам нужно для кормления или хранения для вашего ребенка.

Кормящие родители сцеживают грудное молоко по многим причинам, и ваш график сцеживания будет на самом деле зависит от вашей причины накачки. Например:

Если вы сцеживаете недоношенного ребенка, который не может сосать грудь, скорее всего, вы будете сцеживать только молоко. Это будет означать сцеживание круглосуточно, в том числе и посреди ночи.
Возможно, вы захотите пополнить запасы для возвращения к работе, так что вы будете качать между сеансами медсестер с вашим ребенок.
Если вы заинтересованы в сцеживании, чтобы увеличить его количество, или в периодическом свидании на ночь, возможно, вам не нужен точный график, но вы можете следовать некоторым рекомендациям, чтобы выбрать лучшее время для сцеживания.

Разные потребности требуют разных графиков, и важно помнить о ваших личных целях сцеживания, когда вы строите график, который работает на вас.

Все кормящие родители являются разные

Все кормящие родители разные и производят грудное молоко с разной скоростью. Все сводится к вашей вместимости грудного молока, которая может варьироваться.

Некоторые люди могут откачивать много унций за один раз и пропускать несколько часов между сеансами сцеживания. Другие люди не получают столько молока каждый раз, и им нужно чаще сцеживать молоко.

Тем не менее, большинство из них будут стремиться к одной и той же цели - произвести количество пищи, необходимое их ребенку за 24 часа, что составляет в общей сложности от 25 до 30 унций на ребенка в возрасте от 1 до 6 месяцев. .

Постарайтесь не сравнивать себя с другими людьми и постарайтесь встретить себя там, где вы находитесь. Ваша основная цель при составлении расписания - сцеживать молоко, необходимое вашему ребенку, за 24 часа - и для достижения ваших собственных целей сцеживания.

Некоторые кормящие родители не ожидают, что у них будет полный запас молока, пока они находятся вдали от своего ребенка или не могут кормить грудью по какой-либо причине. Они могут принять решение о добавлении донорского грудного молока или смеси, и поэтому их цели сцеживания могут отличаться от целей эксклюзивного сцеживания.

Когда следует начинать сцеживание?

Ваша конкретная ситуация с сцеживанием и Цели будут определять, когда вы начнете сцеживать молоко для своего ребенка.

Если ваш ребенок не может кормить грудью при рождении, вам необходимо немедленно начать сцеживание, чтобы восстановить и поддерживать его.
Если вы качаете в ожидании возвращения на работу, обычно вы можете начать сцеживать за 3–4 недели до возвращения, чтобы начать накапливать запасы морозильной камеры.
Если вы качаете время от времени. - чтобы облегчить нагрубание, мастит, увеличить объем кормления или время от времени выходить на улицу - вам действительно не нужно заранее планировать график сцеживания.

Примеры графиков сцеживания

Опять же, все люди разные, и некоторым людям нужно будет сцеживать молоко чаще или реже, чтобы получить необходимое количество молока. Не только это, но и ваш график сцеживания, вероятно, будет меняться с течением времени и по мере того, как ваше тело и ребенок приспосабливаются.

Так что используйте эти графики в качестве руководства, но также настраивайте их в соответствии со своими потребностями.

Эксклюзивные графики сцеживания

Когда у вас есть новорожденный, вам нужно будет сцеживать молоко от 8 до 12 раз за 24 часа, в том числе среди ночи. Вы должны стремиться к тому, чтобы на каждый сеанс сцеживания было от 15 до 20 минут.

7:00
9:00
11:00
13:00
15:00
17:00
19:00
22:00
3:00

По мере того, как ваш ребенок растет, и особенно когда он переходит на твердую пищу, вам, вероятно, не придется так часто сцеживать молоко, и вы даже сможете прекратить сцеживать молоко посреди ночи. .

Тем не менее, вы хотите распределять сеансы сцеживания равномерно и обязательно делать сцеживание по утрам, поскольку в этот период у вас обычно самый высокий запас. Вы можете уменьшить количество минут, которое вы сцеживаете каждый раз, если вы все еще в состоянии производить столько же молока.

7 утра
9 утра
14:00
17:00
20:00
23:00
5:00

Накачивание, чтобы создать тайник для морозильной камеры

Выкачивание для создания тайника обычно означает сцеживание между сеансами кормления грудью с вашим ребенком. Вы можете находиться дома, наслаждаясь последними несколькими неделями декретного отпуска, и вам может быть сложно вписаться в эти сеансы сцеживания. Но обычно для того, чтобы накопить этот запас, требуется всего несколько сеансов в день.

7 утра (медсестра)
8 утра (насос)
10:00 (медсестра)
11:00 (насос)
13:00 (медсестра)
16:00 (медсестра)
19:00 (медсестра)
22:00 (медсестра)
2 часа ночи (медсестра)
5 часов утра (медсестра)

График сцеживания на работе

Ваш График сцеживания на работе, скорее всего, будет напоминать ваш обычный график кормления грудью, хотя кормящие родители часто обнаруживают, что на работе они могут сцеживать молоко немного реже, чем дома, при условии, что они сцеживают достаточное количество раз при каждом сцеживании (около 15 минут за раз).

Если вы будете кормить ребенка грудью до и после работы, это поможет сократить количество сцеживаний на работе.

7 часов утра (нянечка)
10:00 (насос работает)
14:00 (насос на работе)
17:30 (медсестра)
20:00 (медсестра)
23:00 (медсестра)
2 часа ночи (медсестра)
5 часов утра (медсестра)

График откачки энергии

Перекачка энергии это метод, используемый для людей, которые хотят увеличить свой запас. Это имитирует кластерное кормление младенцев, которое часто происходит во время всплесков роста, чтобы увеличить кормление родителей.

Таким образом, это предполагает выделение отрезка времени, когда вы накачиваете грудь короткими, частыми порциями, иногда даже несколько раз в час. Большинство пользователей помпы выбирают час или два в день для включения помпы и делают это в течение недели или около того.

20 минут накачки
10 минут отдыха
10 минут сцеживания
10 минут отдыха
15 минут сцеживания
10 минут отдыха

Продолжить цикл на час или два, в зависимости от ваших потребностей и времени.

Как вы можете максимально использовать свой график сцеживания?

Мы не будем приукрашивать его: сцеживание может быть проблемой . В конце концов, как только вы научитесь прикладываться к груди, кормить грудью легче, чем сцеживать молоко.

Прижимание ребенка к себе на близком расстоянии высвобождает гормоны хорошего самочувствия, в том числе те, которые помогают вырабатывать молоко и отказываться от него. Но есть способы заставить сцеживание хорошо работать и для вас.

Советы для успешного сцеживания:

Используйте двойной электрический насос. Возможность сцеживать молоко из обеих грудей одновременно отлично подходит для снабжения.
Рассмотрите возможность аренды помпы для больниц, если вы делаете сцеживание в недоношенный период или сцеживаете исключительно для максимальной производительности и комфорта.
Убедитесь, что ваш насосный фланец подходит правильно. Слишком свободная посадка может затруднить откачку достаточного количества молока. Слишком плотная посадка может вызвать боль и повреждение сосков.
Отрегулируйте скорость и продолжительность помпы в соответствии с вашими потребностями. Как правило, вы начинаете с более высокой скорости, чтобы вызвать снижение уровня молока, а затем переключаетесь на более медленную скорость, когда видите, что молоко снижается. Это имитирует сосание ребенка грудью.
Мойте детали помпы водой с мылом между кормлениями, чтобы они оставались чистыми и в хорошем рабочем состоянии. Если у вас недоношенный или слабый с медицинской точки зрения ребенок, вам следует соблюдать строгие методы стерилизации.
Если вы кормите ребенка грудью, накачивайте его с другой стороны, если вы дома во время сцеживания и рожаете кто кормит грудью. Кормящие родители часто обнаруживают, что таким образом они производят больше молока, так как их ребенок помогает вызвать рефлекс разрядки.
Если вы готовы отказаться от сцеживания, делайте это постепенно, прекращая один сеанс каждые несколько дней. Это снижает ваши шансы набухнуть, закупорить проток или мастит.
Ешьте регулярно, сцеживая молоко, и избегайте обезвоживания - сцеживание, как и грудное вскармливание, может вызвать чувство голода и жажды. Держите под рукой полезные перекусы (нарезанные фрукты и овощи, хумус и крекеры) и бутылку с водой.

Еда на вынос

Сцеживание ребенка может быть сложной задачей, но это определенно не обязательно сосать (каламбур!).

У изматывающих родителей часто случаются разочарования. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки грудного вскармливания, чтобы узнать, как другие кормящие родители справились с этими проблемами. Вы также можете найти в Интернете группы поддержки для родителей, занимающихся сцеживанием.

Иногда для сцеживания также может потребоваться небольшая экспертная поддержка. Если вы столкнетесь с какой-либо проблемой с сцеживанием, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по поддержке грудного вскармливания, например, к консультанту по грудному вскармливанию-добровольцу или консультанту по грудному вскармливанию.

Если ваша помпа или какие-либо ее части неисправны, вы всегда можете позвонить производителю помпы - у них обычно есть представители службы поддержки клиентов, которые вместе с вами устранят неполадки и сделают перекачку более плавной.