Общественные туалеты - главные зародышевые зоны - вот как оставаться в безопасности

Возможно, вы не проводите столько времени в общественных местах, как до пандемии, но иногда необходимо пользоваться общественным туалетом. Итак, что вы можете сделать, чтобы избежать вредных вирусов и бактерий, когда вам нужно уйти? Хотя COVID-19, вероятно, является первой угрозой, которая приходит на ум, это также сезон простуды и гриппа. Это означает, что в воздухе или на поверхностях скрывается множество неприятных насекомых, готовых проникнуть в ваше тело в первую очередь через глаза, нос и рот и вызвать тошноту.

«Общественная ванная комната - это чашка Петри. , »Кэрол А. Виннер, магистр здравоохранения, основатель движения« Дай пространство »в 2017 году, рассказывает Health. «Учитывая количество стальных поверхностей, дверных ручек и ручек унитаза, важно соблюдать осторожность». По данным клиники Майо, вирусные частицы простуды и гриппа могут жить на твердых поверхностях в течение нескольких часов. Многое о коронавирусе до сих пор неизвестно, но Центры по контролю за заболеваниями (CDC) заявляют, что «вирус может выживать в течение короткого периода на некоторых поверхностях».

Затем есть сам туалет. Простая промывка может выбросить до 60% образующихся аэрозолей (мелких твердых частиц или капель жидкости, образовавшихся из содержимого в емкости, от вас и даже от других людей до вас) на три фута над сиденьем, сообщается в июньском исследовании журнал Физика жидкостей . Это явление известно как «туалетный шлейф» или «турбулентность в туалете», и его можно отнести к «вещам, которые сейчас беспокоят обычного человека, к которым он не привык».

Когда речь идет о безопасности туалета, важно понимать разницу между вирусом и бактериями. Бактерия - это микроорганизм, который может жить самостоятельно дольше, чем вирус. Одним из примеров, обнаруживаемых в туалетах, является кишечная палочка, которая может присутствовать в фекалиях и при случайном проглатывании вызывает диарею, рвоту и другие потенциально серьезные расстройства желудочно-кишечного тракта.

Вирус, с другой стороны, 'требует хозяин, то есть вы », - говорит Виннер. Сочетание бактерий и коронавируса может оказаться двойным ударом. «Бактерии, среди прочего, могут нанести ущерб нашему кишечнику, и, конечно, когда мы нездоровы и вынуждены бороться с другими заболеваниями, мы наиболее уязвимы для вторичной инфекции», - объясняет Виннер. «Коронавирус довольно опасен, поэтому в общественных местах нужно проявлять особую осторожность».

Вы не контролируете, что другие люди делают в общественном туалете, или насколько хорошо (и как часто) его убирают. Но есть много шагов, которые нужно предпринять, чтобы избежать контакта с инфекционными микробами - как эти восемь ниже.

Вы слышали это много раз, но совет применим и к общественным туалетам: оставайтесь шесть в футах от других людей, а если вы не можете, держите маску для лица или прикрывайте рот. Если туалет не такой большой или это небольшая комната с несколькими кабинками, а не большая комната с несколькими кабинками, убедитесь, что вы единственный человек, пользующийся ею в данный момент.

Использование общественный туалет требует прикосновения к множеству потенциально зараженных поверхностей, от дверных ручек и кранов до дверей кабинок и диспенсеров для туалетной бумаги. Чтобы избежать скопления бактерий и вирусных частиц, вооружитесь салфетками и салфетками, чтобы у вас всегда было чем прикрыть руку и не касаться этих поверхностей напрямую. (Носите их в сумочке, чтобы вас накрыли, даже если в туалете нет своего тайника.)

Чем дольше вы остаетесь в туалете, тем выше ваши шансы столкнуться с вирусными частицами или бактериями. Энн Римоан, доктор философии, магистр здравоохранения, профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Филдинга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, рассказывает Health. Это не означает, что нужно просто спешить и отказываться от мытья рук и сушки - это очень важно, когда речь идет о защите от микробов (подробнее об этом позже). Но это предупреждение о том, что нельзя торчать, пока ваши друзья пользуются туалетом, или решают переделать макияж или поправить волосы, когда вам это действительно не нужно.

Помните упомянутое исследование «туалетного шлейфа». выше, и как частицы из унитаза могут разбрызгиваться на расстояние до трех футов от унитаза после того, как вы смываете воду? Чтобы избежать этого, не снимайте маску, когда идете. Кроме того, после смыва отвернитесь от унитаза, советует Winner. Затем выйдите из кабинки как можно скорее, закрыв за собой дверь.

Как только ваша маска надета, оставьте ее в покое. «Не прикасайтесь к маске после того, как прикасаетесь к чему-либо в ванной, от дверных ручек или дверных ручек до смесителей или дозаторов мыла», - говорит Римоин. Это может легко перенести микробы с вашей руки на маску, которая поместит их близко к вашим глазам, носу и рту - точкам входа для коронавируса, а также простуды, гриппа и других инфекций. Выйдя из туалета, вы можете снять маску и выбросить ее или отнести домой для стирки.

Само собой разумеется, что мыть руки - это первое, что нужно сделать после посещения туалета в общественном туалете. Напоминаем, почему: мытье рук с мылом и теплой водой не менее 20 секунд - самый эффективный способ избавить руки от вирусных частиц и бактерий. Если мыла нет, воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук; это не так эффективно, но определенно лучше, чем совсем не стирать.

К сожалению, многие люди пропускают этот важный шаг; Недавние исследования показали, что только 65% женщин и 31% мужчин моют руки после посещения туалета. «Никогда не будьте таким человеком, особенно во время пандемии, поскольку вы действительно можете нанести вред другим, загрязняя окружающую среду вокруг вас», - предупреждает Виннер.

Когда вы закончите мыть руки, вытрите их бумажным полотенцем или салфеткой, а не сушилкой для воздуха, - говорит Виннер. «Исследования говорят нам, что вирусные частицы и бактерии могут летать на высоте до 15 футов» от одного из этих осушителей воздуха, по словам Виннера со ссылкой на исследование 2015 года, опубликованное в Журнале прикладной микробиологии.

Сушите их сразу после стирки. «Микробы легче переносятся на влажные руки и от них», - заявляет CDC. Если у вас нет бумажных полотенец или в них закончились салфетки или салфетки, используйте сушилку, а не выходите из туалета с мокрыми руками.

После того, как вы вытерли руки бумажным полотенцем, наденьте пока не выбрасываю его в корзину для мусора. Вместо этого используйте его, чтобы открыть дверную ручку, которая часто представляет собой стальную поверхность, потенциально покрытую микробами, чтобы вы могли выйти из туалета и продолжить свой день, - предлагает Виннер. «Выбросьте его с другой стороны», - добавляет она.

Мы знаем, что трудно устоять перед искушением, но ваш телефон сам по себе является магнитом для микробов, и прикосновение к нему, когда вы пользуетесь общественным туалетом, увеличивает риск переноса микробов на ваш телефон ... там, где они могут легко попасть в рот или нос и вызвать тошноту. «Все, к чему вы прикасаетесь, может загрязнить экран вашего телефона, и вы гарантированно будете прикасаться к нему до конца дня», - говорит Римоин. Вы можете обойтись без него несколько минут, поэтому оставьте его в сумочке, пока не дотронетесь до чистых рук.