ПсА и менопауза: что нужно знать

Ранняя менопауза.
Обострение обострений.
Риск остеопороза.
Гормональная терапия.
Управление ПсА
Вывод

Если вы женщина в возрасте от 40 до 50, у вас в конечном итоге прекратятся месячные как минимум на 12 месяцев. Этот естественный период жизни известен как менопауза.

Период времени, предшествующий менопаузе, известен как перименопауза. Этот период времени варьируется среди женщин и длится в среднем около 4 лет. Гормональные изменения в организме в течение этого периода времени могут привести к неприятным симптомам, таким как приливы, нарушения сна и изменения настроения.

Менопауза также может взаимодействовать с другими состояниями здоровья, включая псориатический артрит (ПсА). Понимание того, как менопауза и ПсА влияют друг на друга, может помочь вам справиться с обострениями и снизить риск связанных заболеваний, включая остеопороз.

Менопауза может наступить раньше.

Менопауза обычно наступает между в возрасте от 45 до 55 лет. Симптомы проявляются примерно за 4 года до последней менструации у женщины.

Псориатический артрит - хроническое заболевание, сопровождающееся воспалением суставов. Большинство людей с ПсА также страдают псориазом.

Менопауза может начаться раньше у людей с ПсА. Исследование, проведенное в 2011 году с участием более 1,7 миллиона женщин репродуктивного возраста, показало, что у участников с хроническими воспалительными заболеваниями, включая псориаз, вероятность наступления менопаузы до 45 лет или преждевременной недостаточности яичников до 40 лет была в пять раз выше.

Обострения ПсА и псориаза могут ухудшиться

Возможно, вы уже знаете о некоторых из наиболее распространенных триггеров ПсА и обострений псориаза. Это могут быть стрессовые жизненные ситуации, травмы кожи, употребление алкоголя, курение и инфекции.

Исследования показывают, что колебания женских гормонов во время менопаузы также могут вызывать обострение псориаза и псориаза. Другие исследования показали, что снижение уровня эстрогена после менопаузы может обострить псориаз.

Симптомы менопаузы и обострения псориаза могут перекрываться. Это затрудняет точное определение источника. Например, у вас могут быть проблемы со сном или изменения в настроении, которые могут привести к приступу ПсА. Эти симптомы также могут возникать во время перименопаузы.

Общие симптомы менопаузы также могут усугублять обострение псориаза. Нарушения сна, связанные с менопаузой, могут вызвать у вас усталость. Это, в свою очередь, может усилить ваше восприятие боли от ПА.

Отслеживание симптомов, диеты, уровня сна и стресса может помочь вам точно определить и управлять потенциальными триггерами ПА. Если вы замечаете более частые или более серьезные приступы ПсА во время менопаузы, посоветуйтесь со своим врачом по поводу изменения приема лекарств или образа жизни.

У вас может быть повышенный риск остеопороза

Остеопороз - это болезнь. заболевание, вызывающее слабость и ломкость костей. Около 80 процентов из 10 миллионов американцев, страдающих остеопорозом, - женщины.

Эстроген играет важную роль в защите костей. Снижение уровня эстрогена во время менопаузы увеличивает шансы женщины на развитие остеопороза. Хроническое воспаление при ПсА может увеличить эти риски. Некоторые провоспалительные белки, участвующие в псориатическом заболевании, также участвуют в остеопорозе.

Исследования показывают, что женщины с ПсА могут подвергаться еще большему риску развития остеопороза после менопаузы. Обзор 21 исследования, проведенный в 2016 году, показал, что более чем в половине исследований низкая минеральная плотность костей является серьезной проблемой для людей с ПсА. Другой отчет показал, что люди с ПсА и псориазом имеют повышенный риск переломов костей.

Поговорите со своим врачом о стратегиях минимизации риска остеопороза, если у вас ПсА. Они могут порекомендовать начинать скрининг плотности костной ткани раньше, чем обычно, принимать добавки с кальцием и витамином D и выполнять упражнения с отягощением.

Может ли гормональная терапия улучшить симптомы ПсА?

Гормональная терапия может помочь. облегчение приливов и других симптомов менопаузы. Это также может помочь предотвратить потерю костной массы, которая может привести к остеопорозу.

Похоже, существует связь между снижением уровня эстрогена и обострениями ПсА. Но ранние исследования показывают, что гормональная терапия не улучшит симптомы ПсА. Другое исследование предполагает, что сложность псориаза затрудняет изучение потенциального воздействия гормональной терапии. Требуются дополнительные исследования.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, подходит ли вам гормональная терапия.

Как справиться с ПА во время менопаузы

Управление ПА, Ограничение контакта с потенциальными триггерами приступов ПсА и контроль симптомов менопаузы могут помочь вам максимально комфортно чувствовать себя в это время.

Если вы испытываете симптомы менопаузы, поговорите со своим врачом о других способах лечения ПА. Следующие советы могут помочь:

По возможности ограничьте стресс. Стресс может вызвать вспышку ПсА. Методы снижения стресса, такие как йога и медитация, могут быть полезны в годы, предшествующие менопаузе.
Сосредоточьтесь на сне. Нарушения сна могут возникать во время менопаузы и быть связаны с обострениями ПсА. Постарайтесь придерживаться графика сна, старайтесь, чтобы ваша спальня была как можно более комфортной, избегайте кофеина во второй половине дня и не используйте экран перед сном, чтобы повысить свои шансы хорошо выспаться ночью.
Продолжайте двигаться. . Сохранение физической активности может помочь вам избежать симптомов ПсА. Тренировки с отягощениями и упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, также способствуют здоровью костей и потенциально могут снизить вероятность развития остеопороза во время менопаузы.
Поговорите со своим врачом. Узнайте, что вы можете сделать во время менопаузы, чтобы улучшить симптомы ПсА. Ваш врач может порекомендовать вам сменить или скорректировать лекарства или внести другие изменения в образ жизни, чтобы вам было удобнее.

Вывод

Месяцы и годы до менопаузы может повлиять на ваш ПсА и увеличить частоту и тяжесть обострений. Люди с ПсА также могут подвергаться большему риску остеопороза во время менопаузы. У вас также может быть больше шансов пройти менопаузу раньше, чем у женщин, у которых нет ПА.

Гормональная терапия, похоже, не улучшает симптомы ПА, но может помочь с приливами и другими симптомами менопаузы. Избегайте триггеров и измените образ жизни, чтобы избежать приступов ПсА. Доказано, что достаточный отдых и снижение стресса помогают при ПА.

Посоветуйтесь со своим врачом по поводу принимаемых лекарств и своего образа жизни, чтобы разработать стратегию управления ПА во время менопаузы.