Пременопауза, перименопауза и менопауза

• Пременопауза и перименопауза.
• Временная шкала перименопаузы.
• Симптомы перименопаузы и менопаузы.
• Когда обращаться к врачу.
• Лечение
• Домашние средства
• Перспективы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Менопауза официально знаменует конец женского размножения.

Хотя этот жизненный этап хорошо известен, на самом деле в менопаузе есть разные этапы, которые важно распознать и понять. Сама менопауза официально наступает тогда, когда менструация прекращается.

Перименопауза, с другой стороны, означает «около менопаузы». Она также известна как переходная фаза менопаузы и называется таковой, потому что она происходит перед менопаузой.

Хотя они оба являются частью одного и того же общего жизненного перехода, менопауза и перименопауза имеют разные симптомы и варианты лечения.

Любые вопросы, опасения или аномальные симптомы следует обсудить с вашим акушером-гинекологом.

Пременопауза или перименопауза

Иногда пременопауза и перименопауза используются как взаимозаменяемые но технически они имеют разные значения.

Пременопауза - это когда у вас нет симптомов перименопаузы или менопаузы.

У вас все еще бывают месячные - регулярные или нерегулярные - и считаются периодом репродуктивного возраста. Могут происходить некоторые гормональные изменения, но в вашем теле заметных изменений нет.

С другой стороны, в период перименопаузы вы начнете испытывать симптомы менопаузы. Они могут включать:

• изменения в цикле месячных;
• приливы;
• нарушения сна
• перепады настроения

Когда наступает перименопауза

Перименопауза наступает задолго до того, как наступит менопауза.

Фактически, по данным клиники Кливленда, гормональные изменения наблюдаются на 8-10 лет раньше наступления менопаузы. Это происходит в возрасте 30-40 лет, даже до наступления перименопаузы.

Перименопауза отмечена падением уровня эстрогена, основного женского гормона, вырабатываемого яичниками. Уровень эстрогена также может повышаться и понижаться более спорадически, чем при обычном 28-дневном цикле. Это может вызвать нерегулярные месячные и другие симптомы.

На заключительных этапах перименопаузы ваше тело будет вырабатывать все меньше и меньше эстрогена. Несмотря на резкое падение уровня эстрогена, забеременеть все же возможно. Перименопауза может длиться от нескольких месяцев до 4 лет.

Менопауза официально наступает, когда яичники производят так мало эстрогена, что яйца больше не выделяются. Это также приводит к прекращению месячных.

Ваш врач диагностирует менопаузу, если у вас не было менструации в течение целого года.

Вы можете войти в менопаузу раньше, чем обычно, если вы:

• в семейном анамнезе у них была ранняя менопауза.
• курили
• перенесли гистерэктомию или овариэктомию
• перенесли рак лечение

Симптомы перименопаузы и менопаузы

Когда дело доходит до менопаузы, большинство людей думают о симптомах больше, чем о чем-либо другом. Они могут включать печально известные приливы, но есть много других изменений, которые вы можете испытать во время этого перехода.

Симптомы перименопаузы

Симптомы перименопаузы могут включать:

• нерегулярные месячные.
• тяжелые или светлые периоды, чем обычно.
• усиление предменструального синдрома (ПМС) перед менструацией.
• болезненность груди
• увеличение веса
• изменение волос
• учащенное сердцебиение
• головные боли
• потеря полового влечения
• трудности с концентрацией внимания
• забывчивость
• мышечные боли
• инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
• проблемы с фертильностью у женщин, которые пытаются зачать ребенка

Симптомы менопаузы

Когда уровень эстрогена падает, у вас могут начаться симптомы менопаузы. Некоторые из них могут возникать, когда вы все еще находитесь на стадии перименопаузы.

• ночная потливость
• приливы
• депрессия
• беспокойство или раздражительность
• перепады настроения
• бессонница
• усталость
• сухая кожа
• сухость влагалища
• частое мочеиспускание

Холестерин

Перименопауза и менопауза также могут повышать уровень холестерина. Это одна из причин, почему женщины в постменопаузе подвергаются еще большему риску сердечных заболеваний.

Продолжайте измерять уровень холестерина хотя бы раз в год.

Когда обращаться к врачу.

Вам не обязательно звонить своему врачу, чтобы получить диагноз перименопаузы или менопаузы, но есть случаи, когда вам обязательно стоит посетить своего акушера-гинеколога.

Немедленно позвоните, если у вас возникли:

• кровянистые выделения после менструации;
• сгустки крови во время менструации;
• кровотечение после секса
• периоды, которые намного длиннее или короче обычных

Некоторые возможные объяснения - гормональный дисбаланс или миома, которые поддаются лечению. Однако вы также хотите исключить возможность рака.

Вам также следует позвонить своему врачу, если симптомы перименопаузы или менопаузы становятся достаточно серьезными, чтобы мешать вашей повседневной жизни.

Лечение перименопаузы и менопаузы

Для лечения перименопаузы и менопаузы доступны как рецептурные, так и безрецептурные препараты.

Эстроген

Эстроген ( гормональная терапия работает путем нормализации уровня эстрогена, поэтому внезапные гормональные всплески и падения не вызывают неприятных симптомов. Некоторые формы эстрогена могут даже помочь снизить риск остеопороза.

Эстроген можно приобрести без рецепта или по рецепту. Следует отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) может не регулировать некоторые из вариантов, отпускаемых без рецепта.

Эстроген обычно сочетается с прогестином и бывает во многих формах, включая:

• оральные таблетки
• кремы
• гели
• кожные пятна

Купите безрецептурную терапию эстрогенами.

Другие лекарства

Другие лекарства от менопаузы более адресные. Например:

• Вагинальные кремы, отпускаемые по рецепту, могут облегчить сухость, а также боль во время полового акта.
• Антидепрессанты могут помочь при перепадах настроения.
• Противосудорожный препарат габапентин (нейронтин) может быть вариантом для лечения приливов.

Домашние средства от перименопаузы и менопаузы

Существуют также методы вы можете использовать для облегчения симптомов дома.

Регулярные упражнения могут помочь улучшить ваше настроение, проблемы с набором веса и даже (по иронии судьбы) ваши приливы.

Планируйте включить в свой распорядок дня какую-либо форму физической активности. Просто не занимайтесь спортом перед сном, так как это может усилить бессонницу.

Достаточный отдых может показаться невозможным, если вы страдаете бессонницей.

Попробуйте заняться расслабляющим действием прямо перед сном, например нежной йогой или теплой ванной. Избегайте дневного сна, так как это может помешать вам спать по ночам.

Вот несколько других методов, которые вы можете попробовать облегчить симптомы:

• Обратите внимание на свой диету и избегайте обильных приемов пищи.
• Бросьте курить, если вы курите.
• Пейте алкоголь только в умеренных количествах.
• Ограничьте употребление кофеина небольшими количествами и употребляйте его только утром.

Перспективы

Перименопауза и менопауза - это переходные фазы, которые указывают на конец вашего репродуктивного возраста.

Безусловно, необходимо внести коррективы, но помните, что не все аспекты отрицательны.

Со всеми доступными методами лечения вы можете пройти через эти этапы более комфортно и с большей свободой.

похожие истории

• Менопауза : 11 вещей, которые должна знать каждая женщина
• Может ли перименопауза привести к сокращению месячных?
• Как долго длятся симптомы менопаузы?
• Природные средства от перименопаузы
• Диета при менопаузе: как то, что вы едите, влияет на ваши симптомы