Предиабет: смирись с этим сейчас, снизь риск серьезного заболевания

Предиабет - это невероятно распространенное заболевание, при котором уровень сахара в крови выше, чем должен быть, но не настолько, чтобы быть диабетом 2 типа. По оценкам, 84 миллиона человек в Соединенных Штатах, в том числе более трети взрослых в возрасте 18 лет и старше и почти половина взрослых в возрасте 65 лет и старше, страдают преддиабетом. Если у вас предиабет, значит, у вас нет диабета.

Но пока не расслабляйтесь. Предиабет сам по себе является серьезным заболеванием. Предиабет связан с большим риском сердечных заболеваний и инсульта из-за хронических повреждений, которые повышенный уровень сахара в крови может нанести вашему сердцу и кровеносным сосудам.

Исследования показывают, что большинство людей с преддиабетом - но не все - через десять лет заболеет диабетом 2 типа. С другой стороны, принятие мер по снижению уровня сахара в крови сейчас может помочь предотвратить или отсрочить начало полномасштабного диабета. Если вы теряете от 5 до 7 процентов веса тела из-за изменения образа жизни, вы можете значительно снизить вероятность развития диабета 2 типа.
Нарушение толерантности к глюкозе и нарушение глюкозы натощак
Предиабет характеризуется двумя состояниями: нарушением толерантности к глюкозе и нарушение глюкозы натощак. Если у вас есть одно или оба состояния, вас считают преддиабетиком. (Оба теста также можно использовать для диагностики диабета.)

В обоих случаях уровень сахара в крови повышен, но не соответствует диабету. Например, если ваш уровень сахара в крови составляет от 140 до 199 мг / дл через два часа после перорального теста на глюкозу, у вас нарушена толерантность к глюкозе (для диагностики диабета требуется уровень сахара в крови 200 мг / дл или выше после перорального теста на глюкозу).

Если бы у вас был уровень сахара в крови от 100 до 125 мг / дл после ночного голодания, у вас было бы снижение уровня глюкозы натощак (диагноз диабета был бы 126 мг / дл или выше).

«На самом деле ни одно из этих состояний не является диабетом», - говорит Джеральд Бернштейн, доктор медицины, директор программы управления диабетом в Институте диабета Джеральда Дж. Фридмана при Медицинском центре Бет Исраэль в Нью-Йорке. «Но они подвергают вас риску развития диабета».

Серебряная подкладка: шанс измениться
Услышать, что у вас преддиабет, - это не очень хорошо. Но есть луч света. Если вы внесете изменения в свой рацион, увеличите физические нагрузки и сбросите вес, вы сможете предотвратить или отсрочить развитие диабета.

«Есть также лекарства, которые мы можем дать людям с преддиабетом, которые уменьшают вероятность того, что у них разовьется полномасштабный диабет », - говорит Уильям Борнштейн, доктор медицины, эндокринолог из клиники Эмори в Атланте. Одним из препаратов, который может помочь предотвратить диабет, является метформин.

К тому времени, когда у большинства людей диагностируется диабет 2 типа, инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы теряют 50% своей способности функционировать, - говорит Надин Аплингер. , директор Института диабета Гутмана в сети здравоохранения Альберта Эйнштейна в Филадельфии. Вот почему в конечном итоге им может потребоваться инъекция инсулина для снижения уровня сахара в крови.

Если преддиабет выявляется с помощью обычных анализов в кабинете врача - как это часто бывает - это возможность для пациентов предотвратить или отложить повреждение этих клеток.

Когда он вспоминает, Анил Верма подозревает, что, вероятно, у него был диабет или преддиабет в течение нескольких лет, прежде чем в мае 2005 года ему поставили диагноз диабет 2 типа. 38-летний Сиэтл- местный житель устал и заметил, что заживает медленнее. Но даже несмотря на то, что у обоих его родителей диабет 2 типа, Верма думал, что он слишком молод, чтобы заболеть этой болезнью.

Он сильно изменил свои привычки в еде и физических упражнениях, чтобы контролировать свой диабет, но ему хотелось бы Я бы раньше изменил свой образ жизни.

«Если бы я узнал раньше, я мог бы это остановить или хотя бы замедлить. Если вы можете поймать его в преддиабетическом состоянии и сбросить вес, вы не станете диабетиком. Вот что я говорю людям сейчас - поймите это, прежде чем это станет проблемой », - говорит он.