Послеродовой запор: причины, методы лечения и многое другое

Послеродовой запор: причины, методы лечения и многое другое

Причины
Лечение
На вынос

Принесение нового ребенка домой означает большие и захватывающие изменения в вашей жизни и распорядке дня. Кто знал, что такому крохотному человечку понадобится столько смены подгузников! Говоря о фекалиях, хотя кажется, что у вашего малыша каждый час опорожняется кишечник, вы, возможно, чувствуете себя не в своей тарелке.

Послеродовой запор - обычная часть рождения ребенка, о которой никто не говорит. Неважно, как протекала ваша беременность или как вы родили - у вас, скорее всего, будет легкий запор.

Есть несколько причин, по которым ваш стул в данный момент может быть нерегулярным. Не волнуйтесь, большинство из них временные, и их легко решить. Давайте рассмотрим множество причин послеродового запора и то, что вы можете сделать, чтобы все сдвинулось с мертвой точки.

Что вызывает послеродовой запор?

Так же, как и множество чудесных изменений в вашем теле во время беременность, ваше тело после рождения ребенка все еще меняется. Как вы знаете, все не приходит в норму только потому, что вы родили. После этого чудесного приключения вы все еще находитесь в режиме восстановления и исцеления!

Послеродовым периодом обычно считается первые 42 дня после рождения. Ожидайте, что дела будут постепенно улучшаться, но не торопитесь.

Некоторые причины послеродового запора проходят сами по себе. Другим потребуется немного больше толчков, пока ваша пищеварительная система снова не заработает.

У вас может быть послеродовой запор, потому что:

ваше тело все еще выздоравливает

вашего ребенка очаровательная улыбка каждый раз, когда вы смотрите им в глаза, почти заставляет вас забыть о родовой травме, но ваше тело все еще помнит!

По мере заживления с рождения у вас могут остаться швы на месте эпизиотомии, если у вас были роды естественным путем, или на хирургическом участке, если у вас было кесарево сечение.

Это может вызвать у вас бессознательно (или намеренно) избегайте даже небольшого давления, когда вам действительно нужно идти, потому что это больно! Даже моча может немного пощекотать в течение нескольких дней после этого.

Сжимание круглых мышц сфинктера в нижней части также может происходить без вашего ведома. Эта естественная физическая реакция может привести к запору.

Увеличение веса и давление при вынашивании растущего ребенка могли вызвать геморрой во время беременности. Это может вызвать боль и закупорку, которые могут вызвать запор или усугубить его.

Толчки во время родов могли также растянуть или повредить мышцы тазового дна или мышцы анального сфинктера. Это может затруднить выталкивание фекалий. Не волнуйтесь, это временно!

Изменения в режиме сна

Как вы поняли, когда ребенок впервые вернулся домой, его распорядок дня определяется вашим. Это может означать, что вы встанете и покормите своего малыша в 3 часа ночи, потому что он бодрствует и голоден.

Недосыпание и усталость - частые проблемы для молодых родителей. Вы ожидали этого, но, вероятно, не осознавали, какой ущерб это окажет на ваш разум и тело.

Изменения в режиме сна и утомляемость также могут изменить ваш кишечник. Недостаток сна также ведет к большему стрессу, который не помогает при запорах.

Стресс

Встреча с новым малышом приносит радость и меняет жизнь. Но приносить домой нового ребенка может быть стрессом. Если это ваш первый ребенок, то в любое время дня (и ночи) будут происходить неожиданные и трудные изменения.

Совершенно нормально испытывать стресс и беспокойство, а также получать удовольствие от общения с ребенком. Эти чувства - а также недостаток сна - могут вызвать всплеск гормонов стресса, таких как кортизол. Высокое количество гормонов стресса может вызвать диарею у некоторых людей и запор у других. В любом случае они портят вашу пищеварительную систему!

Обезвоживание и диета

В суматохе заботы о младенце вашей собственной заботой о себе можно пренебречь. Это нормально - потерять сон и спешить с едой, потому что ваш маленький сгусток радости кричит во все горло.

Однако забота о своем здоровье важна для вас и ребенка. Недостаточное количество воды и других жидкостей в течение дня может привести к обезвоживанию. Это особенно важно, если вы кормите грудью.

Изменения в рационе питания во время кормления грудью также могут повлиять на дефекацию.

Например, если вы отказались от кофеина, работа может замедлиться. А если у вас нет времени есть хрустящие салаты и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, возможно, у вас мало клетчатки. Это также может вызвать запор.

Меньше перемещаться

Обнимать и кормить малыша в плюшевой качалке или кресле - это прекрасное соединение для вас и ребенка. Вам также нужно это время, чтобы поднять ноги и отдохнуть.

Однако меньше стоя, ходьбы и общей активности также могут замедлить работу пищеварительного тракта. Кишечник - это мышцы, и, как и другие мышцы, им нужно много упражнений, чтобы они оставались сильными и помогали двигаться.

Снижение активности во время беременности и после родов может временно вызвать запор.

Лекарства

Рождение ребенка могло показать вам, насколько прекрасным является ваше тело, но вы ' ре все еще не супергерой. Что ж, да, но не из комиксов.

Возможно, вам понадобятся обезболивающие, чтобы справиться с заживляющими швами, разрывами, растяжениями мышц и другими болями. К сожалению, запор - частый побочный эффект некоторых обезболивающих.

Антибиотики обычно вызывают диарею, но иногда они также могут вызывать запор. Это потому, что они избавляются от некоторых полезных бактерий, которые помогают пищеварению, наряду с плохими бактериями.

Даже если вы больше не принимаете лекарства или обезболивающие, для восстановления баланса кишечника может потребоваться от нескольких дней до недель.

Послеродовые витамины

Так же, как витамины для беременных помогают сбалансировать ваше питание, послеродовые витамины помогают сохранять энергию и питание. Некоторые послеродовые добавки содержат железо и другие питательные вещества, которые иногда могут вызывать запор.

Или вам могут потребоваться добавки железа, потому что вы немного страдаете анемией после рождения ребенка. Вы можете потерять немного крови, если у вас роды через естественные родовые пути или кесарево сечение. Это нормально, и ваше тело производит больше красных кровяных телец за несколько дней.

Кратковременный прием добавок железа часто может помочь, но поскольку железо приводит к запорам, вам может потребоваться скорректировать свой рацион и потребление воды.

Что вы можете сделать для облегчения послеродового запора ?

Если у вас запор после родов, вам, возможно, придется внести всего несколько изменений, чтобы все сдвинулось с мертвой точки.

Домашние средства от всех видов запоров включают:

Увлажняйте воду и другие жидкости.
Добавьте больше клетчатки в свой рацион, например цельнозерновые, отруби, чечевица, фасоль.
Ешьте продукты, являющиеся естественными слабительными, например чернослив.
Как можно больше двигайтесь и делайте легкие упражнения, выполняя приседания, если это необходимо. безболезненно.
Попробуйте безрецептурные слабительные и смягчающие средства, такие как псиллиум и метилцеллюлоза, бисакодил, сенна или касторовое масло.
Используйте стул, чтобы поднять ноги в положении на корточках. сидя на унитазе, чтобы облегчить толчок.
Попробуйте успокаивающие упражнения и методы релаксации, такие как медитация или теплая ванна, чтобы справиться со стрессом.
Попросите помощи у друзей и семьи. вместе с ребенком, чтобы дать себе немного времени для самообслуживания и сна!

Когда обращаться к врачу по поводу послеродового запора

Немедленно обратитесь к врачу, если вы не спали После родов в течение 4 дней не было опорожнения кишечника. Возможно, вам понадобится более сильное слабительное, чтобы оживить пищеварительный тракт и уменьшить запор. Ваш врач может порекомендовать смягчители стула, такие как докузат натрия (Colace).

Если у вас еще нет акушера-гинеколога, инструмент Healthline FindCare может помочь вам найти врача в вашем районе.

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства или добавки, которые могут вызвать послеродовой запор. К ним относятся обезболивающие, антибиотики, таблетки железа или поливитамины. Спросите своего врача, можно ли прекратить прием или изменить лекарство, которое поможет избавиться от запора.

На вынос

Послеродовые запоры - обычная проблема для молодых мам. Все изменения, растяжения и движения в вашем теле во время беременности и родов могут занять некоторое время, чтобы приспособиться к ним после рождения ребенка.

Большинство послеродовых запоров проходят сами по себе. Вам могут потребоваться лишь незначительные изменения в вашем ежедневном рационе и плане упражнений. Домашние процедуры могут помочь.

В более серьезных случаях вашему врачу может потребоваться отменить или изменить некоторые лекарства. Вам также могут потребоваться более сильные лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы помочь избавиться от запора.