Пожалуйста, перестаньте тренироваться с макияжем - вот почему

Просматривая наши каналы в социальных сетях, неудивительно видеть, как наши лучшие подруги-женщины и влиятельные лица в фитнесе публикуют селфи с тренировок, пока - да - с макияжем. Мы понимаем, что хотим скрыть несколько устрашающих прыщей, но собираемся пробежать или нанести удар тренажерный зал с полным макияжем не кажется лучшей идеей для вашей кожи. В конце концов, может ли слой продукта действительно позволить вашей коже дышать, когда вы потеете на любимом занятии?

Но что, если вы тренируетесь в обеденный перерыв (мы аплодируем вам) и не хотите удалить макияж, чтобы нанести его снова через час? Это так плохо? Что ж, наши специалисты очень-очень хотят, чтобы вы дважды подумали. Здесь дерматологи объясняют, почему делать упражнения с макияжем нельзя.

Физические упражнения заставляют кровеносные сосуды расширяться, усиливают приток крови к коже и открывают поры. Пот и бактерии скапливаются под слоями макияжа, не позволяя коже должным образом рассеивать тепло и делая ее склонной к закупорке пор (или их сильному засорению!), - объясняет дерматолог из Нью-Йорка Рейчел Назарян, доктор медицины. «Улавливание бактерий и пота в (теперь расширенных) порах может со временем расширить поры и вызвать появление черных точек, в то время как улавливание тепла может вызвать обострение чувствительных к температуре состояний, таких как розацеа, в конечном итоге вызывая покраснение и неровный тон кожи», - сказал доктор Назарян. добавляет. Итог: макияж покрывает наши потовые железы, которые могут закупорить поры и привести к появлению прыщей или раздражения, что не стоит того.

Хотя цель не в том, чтобы заниматься макияжем, иногда нас ломают. на время или просто забываем снять фундамент перед занятием спиннингом (эй, бывает). В подобных ситуациях важно помнить, что не весь макияж одинаков. Доктор Назарян говорит нам, что если у вас нет выбора или времени для удаления и повторного нанесения макияжа во время быстрой тренировки за обедом, используйте макияж, помеченный как «некомедогенный» (не забивающий поры), и придерживайтесь более легких пудр, а не жидкие составы на основе тяжелых масел. А если вы наносите макияж во время пробежки или занятия, не забудьте сразу же после этого вымыть лицо мягким очищающим средством, например, без запаха Dove Sensitive Skin Body Wash (6 долларов США; amazon.com) или Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 долларов США за 3; amazon.com ), - предлагает д-р Назарян. Нам также нравится эта одежда для нежного очищения кожи Cetaphil (17 долларов за 3 упаковки по 25 штук; amazon.com), которые идеально подходят для хранения в спортивной сумке, чтобы сделать процесс еще проще.

Если вам действительно нужно в спортзал наносите макияж, двигайтесь легко, чтобы не потеть. Но если вы неукоснительно наносите макияж во время тренировок, чтобы скрыть раздражающие высыпания или неровную кожу, попробуйте перейти на тонированный увлажняющий крем или крем CC или BB, поскольку они обычно очень легкие, - говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, из Нью-Йорка. на базе дерматолога. «Тонированные продукты могут добавить этот оттенок цвета и придать вам сияющий вид без использования макияжа», - говорит она. Тем, кто хочет скрыть прыщи или прыщи, от которых они не уверены, доктор Джалиман предлагает нанести небольшое количество консилера вместо толстого тонального крема.

В конце концов, дерматологи соглашаются. что лучшее, что вы можете сделать для своей кожи, - это полностью удалить макияж перед тренировкой. Все. Оф. Это. Даже такие, казалось бы, незначительные угрозы, как ваша идеально крылатая подводка для глаз, тушь для ресниц и губная помада, необходимо вытереть начисто: они могут размазаться и размазаться во время интенсивной тренировки, а также могут закупорить нежные поры вокруг глаз и рта, что приведет к образованию ячменя. веки и черные точки вокруг губ », - говорит доктор Назарян.

Хотите избавиться от грязной привычки вспотевать, накрашивая все лицо? У нас есть пара продуктов-героев, которые делают очищение на ходу более удобным. Наш редактор красоты любит очищающие салфетки Sweat Skin-Balancing Cleansing Towelet (18 долларов США; anthropologie.com), которые содержат такие ингредиенты, как кокосовая вода и зеленый чай, которые помогают быстро освежить и оживить вашу кожу до и после тренировки. Кроме того, они индивидуально упакованы, поэтому вы можете просто бросить один в сумку и забыть таскать с собой целую аптеку с продуктами. Сент-Айвз Glow Apricot & amp; Manuka Honey Cleansing Stick (8 долларов США; amazon.com) - еще один простой и портативный вариант - просто смочите кожу, помассируйте лицо круговыми движениями палочкой и смойте. Вы никогда не будете беспокоиться о том, что в спортивной сумке прольется жидкость или что-нибудь заедет.