Писать при чихании: почему это происходит?

Краткие факты
Недержание мочи при напряжении
Причины
Лечение
Итог

Вы чувствуете приближающееся чихание и инстинктивно напрягаетесь, потому что знаете, что происходит: вы, вероятно, будете писать, когда чихаете.

Вы, вероятно, также немного протечете, когда кашляете, напрягаетесь или смеетесь , и это становится проблемой. Кто-нибудь заметил? Следует ли вам избегать смеха или пропускать любимые занятия, чтобы не смущаться? Конечно, нет.

Есть большая вероятность, что вы страдаете стрессовым недержанием, и вы не одиноки. Несколько техник самопомощи могут помочь вам обрести контроль. Если нет, ваш врач может вместе с вами подобрать подходящее лечение.

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему вы писаете, когда чихаете, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы это исправить.

Быстро. факты о стрессовом недержании мочи

Знаете ли вы, что стрессовое недержание отличается от неотложного недержания мочи и гиперактивного мочевого пузыря? В данном случае «стресс» относится к физическому перенапряжению и не имеет ничего общего с психологическим стрессом.

Вот еще несколько интересных фактов о стрессовом недержании мочи:

Стрессовое недержание. является наиболее распространенным типом недержания мочи и наиболее распространенным среди молодых женщин.
У женщин он встречается гораздо чаще, чем у мужчин.
Примерно каждая третья женщина страдает стрессовым недержанием мочи в какой-то момент.
Многие женщины страдают как недержанием при стрессе, так и недержанием позывов. Это называется смешанным недержанием.
С возрастом у вас больше шансов разовьется стрессовое недержание, но это не неизбежно и не должно быть постоянным.
Исследования показывают, что поведенческая терапия, сама по себе или в сочетании с другими методами лечения, обычно более эффективна, чем одна фармакологическая терапия.

Что такое стрессовое недержание мочи?

Недержание мочи - это потеря мочевого пузыря. контроль. Стрессовое недержание мочи - это особый тип недержания мочи, при котором вы выделяете мочу, когда делаете что-то, что оказывает давление на ваш мочевой пузырь и уретру.

Это может произойти, когда мышцы тазового дна или мышцы сфинктера уретры становятся слабыми или поврежденными.

Мышцы и ткани тазового дна помогают поддерживать уретру. Мышцы сфинктера уретры регулируют отток мочи. Когда эти мышцы сокращаются, они останавливают отток мочи из мочевого пузыря в уретру. Когда вы решите пописать, эти мышцы расслабятся и снова позволят моче течь. В том случае, если все работает как надо.

Ослабленные мускулы немного чувствительнее. Небольшое дополнительное давление, например, от чихания, может заставить их спонтанно расслабиться. Это когда вы чувствуете, что немного пописывает.

Помимо чихания, вы также можете немного пописать, когда:

кашляете
смеетесь
наклоняться
поднимать тяжелые предметы
делать резкие движения
заниматься спортом
заниматься сексом

Это может происходить не постоянно, и это может быть больше проблемой, когда ваш мочевой пузырь полон или почти заполнен. Это может означать утечку всего нескольких капель мочи или ее количества, достаточного для того, чтобы пропитать вашу одежду.

Что его вызывает?

Стрессовое недержание мочи возникает, когда мышцы мочевыводящих путей ослаблены. Это может быть вызвано:

родами. Мышцы могут ослабнуть во время родов, особенно если это вагинальные роды. Способствующим фактором может быть использование щипцов. Стрессовое недержание мочи может возникнуть сразу после родов или через несколько лет.
Гистерэктомия. Хирургическое удаление матки и шейки матки может ослабить поддерживающие мышцы.
Операция на предстательной железе. Хирургическое удаление предстательной железы может ослабить сфинктер уретры и тазовые нервы.
Возраст. С возрастом мышцы могут немного ослабевать.
Вес. Избыточный вес или ожирение могут вызвать дополнительную нагрузку на мышцы таза.
Травма. Повреждение или травма нижней части спины может ослабить мышцы таза.

Другие способствующие факторы могут включать:

частый кашель из-за курения
заболевания, вызывающие хронический кашель.
длительное участие в высокоэффективных видах деятельности, таких как бег трусцой или прыжки.

Как это лечится?

Если недержание мочи при стрессе влияет на качество вашей жизни, запишитесь на прием к врачу. Сначала они исключат любые основные условия, которые могут способствовать возникновению проблемы, например инфекцию мочевыводящих путей.

Также проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете хроническое чихание или кашель. Постоянное чихание и кашель могут усугубить стрессовое недержание мочи и усугубить его.

Образ жизни

Если эпизоды писания при чихании случаются нечасто, попробуйте следующие изменения в образе жизни:

Ограничьте или избегайте кофеина, алкоголя и газированных напитков.
Если вы часто напрягайтесь при опорожнении кишечника, добавьте больше клетчатки в свой рацион или обратитесь за лечением от хронического запора.
Если вы курите, попробуйте бросить.
Поговорите со своим врачом о похудании.
Запланируйте перерывы в туалет, чтобы тренировать мочевой пузырь, особенно если у вас смешанное недержание мочи.

Нехирургическое лечение

Стрессовое недержание мочи может быть решено без операции. Нехирургические методы лечения, которые может предложить ваш врач, включают:

регулярные упражнения для мышц тазового дна (Кегеля) для укрепления мышц тазового дна;
биологическая обратная связь в сочетании с упражнениями для таза для усиления мышечных сокращений
вагинальный пессарий, устройство, которое вы вставляете во влагалище для поддержки мочевого пузыря.
уретральные вставки, которые вы вставляете в уретру, чтобы предотвратить утечку жидкости при выполнении определенных действий.
кремы с эстрогеном, которые могут помочь укрепить мышцы и ткани вокруг влагалища и уретры у женщин в постменопаузе.

Хирургия

Если ничего не помогает, можно сделать операцию. Хирургические процедуры при стрессовом недержании мочи включают:

процедуру слинга, при которой ваша ткань, донорская ткань или синтетическая сетка используются для создания слинга для поддержки уретры; эту процедуру можно проводить мужчинам и женщинам.
наполнители, которые можно вводить в ткани уретры, чтобы помочь сфинктеру закрывать
кольпосуспензию, процедуру, при которой хирург использует швы для поддержки мочевого пузыря и уретры.
хирургически имплантированный надувной искусственный сфинктер с управлением помпой может действовать как сфинктер у мужчин.

Итог

Если вы часто писаете, когда чихаете, смеетесь или напрягаетесь, у вас может быть стрессовое недержание мочи. Это может случиться с каждым, но чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Стрессовое недержание мочи может стать проблемой качества жизни, поэтому визит к врачу очень важен. А пока вы можете кое-что сделать, чтобы укрепить мышцы таза и сократить количество случайных мочеиспусканий.

Больше никаких попыток избежать чихания, смеха или кашля. Существуют эффективные методы лечения стрессового недержания мочи. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о вариантах лечения, которые могут вам подойти.