Эксперт Parenthood отвечает на ваши главные вопросы о сне

Наш специалист по медицине сна, доктор Радж Дасгупта, отвечает на вопросы, мешающие вам спать по ночам.

Хороший сон может быть очень сложным делом. приходите для новых родителей. Первый год жизни вашего малыша будет полон тревожных проверок радионяни, поздних кормлений и, вероятно, регресса сна или двух (тьфу).

Хорошая новость заключается в том, что бессонные ночи не будут длиться вечно.

Чтобы помочь вам найти способ лучше спать, мы задали нашим подписчикам в Instagram самые насущные вопросы о сне. Посмотрите, какие ответы наш эксперт по медицине сна, доктор Радж Дасгупта, предложил:

Являются ли люльки с качанием и распознаванием звука здоровым вариантом?

Когда я думаю об этих модных люльках , на самом деле это не проблема для здоровья ребенка, независимо от того, есть он у вас или нет. Это своего рода роскошь и для ребенка, и для родителей.

Суть в том, что каждый ребенок индивидуален, но технологии не обязательно означают лучший сон.

(Подсказка: ознакомьтесь с нашими лучшими вариантами детских колыбелей здесь.)

Мой месячный ребенок ссорится весь дневной сон. Я все проверяю, хорошо кушают, ничего не помогает.

В течение первого месяца жизни новорожденным нужно все время спать - и я бы не стал называть это дремотой. Но я хотел бы назвать вам несколько причин, по которым новорожденные и младенцы борются со сном:

В 4 месяца вы будите ребенка днем, чтобы покормить его? Или позволить им спать и просыпаться естественно?

В течение первого года жизни младенцы спят почти весь день. В 4 месяца - при условии, что ребенок здоров - я просто позволю ему проснуться и спать естественным образом.

Мой новорожденный просыпается, как только засыпает, и становится беспокойным. Это нормально?

Ответ не таков: «это нормально или нет», потому что каждый ребенок индивидуален, и сон очень ценен. Главное, чтобы перед сном был распорядок дня, который поможет уснуть.

Уловка заключается не только в приятной тихой музыке в фоновом режиме, но и в том, чтобы не дать ребенку заснуть, когда вы его качаете или кормите на руках. Вместо этого осторожно положите ребенка, когда он спит, чтобы он сам научился засыпать.

Самостоятельно успокаивать себя непросто, но это поможет вам и вашему ребенку заснуть в долгосрочной перспективе.

Takeaway

Сосредоточить все свои заботы на том, как спит ребенок, может быть очень легко, но не забывайте, что ваш сон тоже имеет значение.

Мы знаем, что может показаться, что первый шаг к тому, чтобы немного расслабиться, - это помочь вашему малышу закрепить свой режим сна, но сон часто является постоянной проблемой для детей в раннем детстве, поэтому убедитесь, что чтобы как можно скорее начать искать способы немного отдохнуть. У вас есть это!

• Родительство
• Здоровье и здоровье; Благополучие

похожие истории

• Стресс, вызванный COVID-19, не дает вам спать по ночам? Попробуйте это
• Да, родители, недостаток сна влияет на ваше психическое здоровье.
• Множество фаз сна (или его отсутствия) в качестве родителя.
• Моя Ребенок не спит всю ночь, и это совершенно нормально.
• Дремать, когда ребенок спит, и другие клишированные советы, которые нельзя игнорировать