10 наших лучших вариантов онлайн-терапии на 2020 год

• Как мы выбрали
• Лучшее в целом
• Крупнейшая сеть
• Лучшее для CBT
• Лучшее для умственного и умственного развития; физическое здоровье
• Лучшее для психиатрии
• Лучшее для вашего бюджета
• Лучшее для пар
• Лучшее для подростков
• Лучшее для ЛГБТК +
• Лучшее для разовых сеансов
• Как позволить себе
• преимущества онлайн-терапии.
• Еда на вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если терапия в ваше время и в вашем собственном пространстве кажется привлекательным, вы не одиноки.

Хотя это не подходящее решение для всех, онлайн-терапия (также известная как телездравоохранение) ) быстро становится одним из основных способов обращения за психиатрическими услугами.

Если вы новичок в терапии или хотите узнать, как работает онлайн-консультирование, вам нужно потратить некоторое время на изучение того, что доступно. Имея это в виду, вот наши 10 рекомендуемых вариантов для онлайн-терапии.

Критерии, которые мы использовали для выбора

При выборе лучших платформ онлайн-терапии мы учли множество критериев, в том числе:

• все специалисты в области психического здоровья были лицензированными психотерапевтами, психологи или психиатры.
• простой процесс регистрации;
• положительные отзывы клиентов;
• гибкие варианты оплаты и сборы;
• диапазон подписки варианты и услуги
• некоторые принятые страховки
• терапевты обладают широким спектром знаний, включая беспокойство, депрессию, травмы, проблемы во взаимоотношениях, злоупотребление психоактивными веществами, горе и расстройства пищевого поведения.

Лучшая общая онлайн-терапия

Talkspace

Благодаря более чем 3000 лицензированных терапевтов и нескольким планам подписки, Talkspace занимает место лучшей общей онлайн-терапии.

После регистрации вы выполните оценку и выберете план оплаты. Затем терапевт-консультант подберет вам нескольких терапевтов, и вы выберете того, который соответствует вашим потребностям. Вы начнете работать с ними через несколько дней.

Терапевты лечат различные состояния или проблемы, включая:

• депрессию;
• тревогу;
• зависимость
• расстройства пищевого поведения.
• посттравматическое стрессовое расстройство.
• проблемы во взаимоотношениях.

Помимо индивидуального консультирования, они также предлагают специальные услуги для пар и подростков. Кроме того, Talkspace Psychiatry предлагает индивидуальное психиатрическое лечение и управление рецептами от лицензированного врача.

Стоимость: Talkspace предлагает несколько планов подписки по цене от 65 до 99 долларов в неделю. Эти планы включают текстовые, видео-, аудиосообщения и сеансы в реальном времени. Некоторые подписчики выражают разочарование по поводу того, что им нужно подписаться на услуги на целый месяц, а это означает, что вам все равно будет выставлен счет за месяц, если вы откажетесь раньше.

Покрытие: если у вас есть программа помощи сотрудникам (EAP) с пособиями по охране психического здоровья, вы можете иметь право на покрытие. Уточняйте у своего работодателя.

Крупнейшая сеть лицензированных консультантов

BetterHelp

BetterHelp имеет доступ к более чем 12 000 лицензированных, аккредитованных и опытных консультантов. Компания подбирает терапевтов в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и предпочтениями.

Лицензированные психологи, клинические социальные работники, семейные терапевты и терапевты BetterHelp специализируются в таких областях, как:

• тревога,
• депрессия
• отношения
• воспитание детей
• зависимость
• горе
• расстройства пищевого поведения
• изменения в жизни
• религия

BetterHelp также предлагает индивидуальные, семейные и семейные консультации. Сеансы с вашим терапевтом проходят посредством видеоконференцсвязи, обмена сообщениями, общения в чате и разговоров по телефону. Пользователи в восторге от живых сеансов, и многие говорят, что это причина, по которой они выбрали BetterHelp.

После заполнения анкеты и настройки вашей учетной записи компьютерная программа подберет вам терапевта для ваших конкретных нужд. Обычно это занимает около 24 часов, и у вас всегда есть возможность попросить другого консультанта.

Стоимость. Стоимость варьируется от 40 до 70 долларов в неделю (ежемесячная оплата).

Покрытие: BetterHelp не принимает страховку, поэтому вы будете оплачивать консультационные услуги из своего кармана. Финансовая помощь доступна для тех, кто соответствует требованиям, и вы можете отменить свое членство в любое время.

Лучшая онлайн-терапия для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Online-Therapy.com

Вся работа Online-Therapy.com основана на когнитивно-поведенческой терапии ( КПТ), который является лучшим выбором при лечении различных состояний психического здоровья, таких как:

• депрессия
• тревога
• проблемы с алкоголем и наркотиками
• расстройства пищевого поведения
• фобии

КПТ помогает выявить, бросить вызов и преодолеть негативное или бесполезное мышление, а также разработать модификации поведения, которые помогут вам мыслить и взаимодействовать более позитивно.

Online-Therapy.com использует набор ресурсов, включая рабочие листы, онлайн-журнал, 30-минутный еженедельный онлайн-чат с вашим терапевтом и обмен сообщениями. Некоторые пользователи выражают озабоченность по поводу того, что терапевты доступны только с понедельника по пятницу в течение 8 часов в день, по сравнению с другими сайтами, предлагающими поддержку 24/7.

Стоимость: цена варьируется от 32 до 64 долларов в неделю, в зависимости от выбранного вами плана.

Страхование: они не принимают страховку, но новые подписчики получают 20% от стоимости первого месяца.

Лучшая онлайн-терапия для психического и физического здоровья

Amwell

Если вы ищете онлайн-платформу телемедицины, которая предлагает услуги по уходу за физическим и психологическим здоровьем, подумайте об Amwell.

С круглосуточными онлайн-посещениями врача или терапевта, Amwell отличный сайт для универсальных покупок. Вот как это работает: создайте учетную запись, выберите врача или терапевта, который лучше всего подходит для вас, затем запланируйте визит с помощью их веб-программы или мобильного приложения.

Амвелл консультирует по поводу:

• тревоги;
• депрессии;
• посттравматического стрессового расстройства или травм;
• жизненных перемен
• терапия для пар

Стоимость: Стоимость посещения психолога или консультанта варьируется от 99 до 110 долларов в зависимости от терапевта (степень магистра или доктора в своей области) и длится около 45 минут. Они также предлагают онлайн-психиатров, которые могут прописать лекарства.

Покрытие: если ваш план медицинского страхования предусматривает покрытие психиатрических услуг, ваши личные расходы могут быть ниже. Amwell не предоставляет услуги по подписке. Если вам необходимо посетить врача по поводу других заболеваний, цена посещения врача составит 79 долларов.

Лучшее для онлайн-психиатрии

MDLive

MDLive, комплексная платформа телемедицины, в которой есть отдел, специально предназначенный для психиатрических услуг, который предлагает как консультирование, так и назначение рецептов с сертифицированным психиатром.

Поставщики услуг могут помочь с:

• тревогой li>
• зависимость
• депрессия
• биполярное расстройство
• ПТСР и травмы
• панические расстройства
• горе и потеря

Создание учетной записи в MDLive занимает около 15 минут. После регистрации вы можете найти в их сети психиатров и выбрать того, который вам подходит. Когда вы будете готовы назначить встречу, вы можете выбрать между безопасным онлайн-видео, телефоном или приложением MDLive.

Стоимость: Стоимость посещения психиатра немного выше, чем у консультанта. Вы можете рассчитывать заплатить 284 доллара за первое посещение и 108 долларов за каждое последующее посещение. Они также предлагают консультации с лицензированным терапевтом по более низкой цене, чем посещение психиатра, что является приятной возможностью, если вам нужно перейти от психиатра к постоянным сеансам с терапевтом. MDLive не предлагает услуги по подписке.

Покрытие: если ваш план медицинского страхования предусматривает покрытие психиатрических услуг, ваши личные расходы могут быть ниже.

Лучшая онлайн-терапия для вашего бюджета

7 чашек

Доступная онлайн-терапия, бесплатная эмоциональная поддержка 24/7 и чаты с людьми, которые понимают, через что вы проходите, составляют 7 чашек. из крупнейших систем эмоциональной поддержки.

К специальностям и областям знаний относятся:

• зависимость
• тревога
• биполярное расстройство
• депрессия
• семья
• горе
• воспитание детей
• злоупотребление психоактивными веществами
• травма

Стоимость: онлайн-терапия и консультации с лицензированными терапевтами стоят 150 долларов в месяц, что значительно меньше, чем на других платформах онлайн-терапии. Кроме того, 7 Cups предлагает эмоциональную поддержку и возможность бесплатно поговорить с обученным волонтером (не лицензированным консультантом). Этот вариант подходит для поддержки и помогает связать вас с услугами.

Если вам нужно более глубокое лечение, вам следует выбрать план платной подписки с лицензированным терапевтом. После создания учетной записи вы выберете бесплатную версию или платную подписку. Если вы пойдете со слушателем (бесплатно), вы получите доступ сразу. Вариант подписки требует дополнительной информации, чтобы помочь вам найти подходящего терапевта.

Покрытие: Услуги, предлагаемые на этом сайте, обычно не покрываются медицинским страхованием.

Лучшая онлайн-терапия для пар

ReGain

Когда вам нужно семейное консультирование, вам нужен лицензированный терапевт, обученный работе с проблемами отношений, поэтому ReGain - лучший выбор для лучшей онлайн-терапии для пар.

Все терапевты имеют лицензию, включая аккредитованных психологов, имеющих лицензию брачные и семейные терапевты, лицензированные клинические социальные работники или лицензированные профессиональные консультанты.

После заполнения анкеты автоматическая система подберет вам терапевта. Два пользователя используют общий аккаунт и вместе участвуют в сеансах с терапевтом. Если одному человеку необходимо поговорить с терапевтом наедине, назначается индивидуальный сеанс. Они не поддерживают трехсторонние сеансы в реальном времени, поэтому оба партнера должны находиться вместе в одной комнате, чтобы общаться с терапевтом в режиме реального времени.

Стоимость. Стоимость варьируется от 40 до 70 долларов в неделю, включая обоих партнеров.

Покрытие: Услуги, предлагаемые на этом сайте, обычно не покрываются медицинским страхованием.

Лучшая онлайн-терапия для подростков

Консультации для подростков

Teen Counseling, онлайн-платформа только для подростков в возрасте от 13 до 19 лет, предлагает живые чаты, телефонные звонки, видеоконференции и обмен сообщениями в «частной» консультационной комнате с лицензированным терапевтом.

Некоторые из проблемных терапевтов. можно решить во время сеансов консультирования:

• беспокойство
• стресс
• депрессия
• запугивание
• еда расстройства

Хотя родители не имеют доступа в эту комнату, терапевт должен сообщить о жестоком обращении и о том, представляет ли подросток опасность для себя или других. Родители могут пройти процесс регистрации, который включает в себя работу с лицензированным консультантом. Ваш подросток получит код, приглашающий их присоединиться к их личной комнате.

Стоимость: от 40 до 70 долларов в неделю.

Покрытие: Услуги, предлагаемые на этом сайте, обычно не покрываются медицинским страхованием.

Лучшая онлайн-терапия для ЛГБТК +

Консультации по прайду

На Консультации по прайду терапевты признают, что сообщество ЛГБТК занимается проблемами психического здоровья с непропорционально высокой скоростью и чтобы сделать помощь доступной для всех.

После регистрации вам будет предложен консультант, который соответствует вашим целям, предпочтениям и типу проблем, с которыми вы имеете дело. Все их консультанты специализируются на ЛГБТК-сообществе, но у разных консультантов разные подходы и направления.

Сферы знаний включают:

• тревогу
• стресс
• депрессию
• травму
• семейные конфликты
• отношения
• расстройства пищевого поведения

Все терапевты имеют лицензию, включая аккредитованных психологов, лицензированных семейных и семейных терапевтов, имеющих лицензию клинические социальные работники или лицензированные профессиональные консультанты. Консультации проводятся с вашим терапевтом посредством видеоконференцсвязи, телефонных звонков, общения в чате и обмена сообщениями.

Стоимость: от 40 до 70 долларов в неделю.

Покрытие: Услуги, предлагаемые на этом сайте, обычно не покрываются медицинским страхованием.

Лучшая онлайн-терапия для одиночных сеансов видео

Doctor On Demand

Не уверены, что хотите использовать план подписки? Нет проблем. Doctor On Demand предлагает отдельные сеансы видеочата с обученными специалистами в области психического здоровья, которые являются лицензированными психиатрами и терапевтами.

После первоначальной оценки вы можете просмотреть их подборку психиатров и терапевтов и записаться на прием.

Области экспертизы включают:

• тревогу
• депрессию
• биполярное расстройство
• травму
• послеродовая депрессия
• управление гневом

Если лекарства являются частью вашего лечения, психиатр может заказать электронные рецепты в аптеке по вашему выбору. У них также есть возможность записаться на прием к врачам по поводу других физических состояний.

Стоимость :

• Психология: 129 долларов за 25-минутную консультацию; 179 долларов за 50 минут.
• Психиатрия: 299 долларов за первоначальную 45-минутную консультацию; 128 долларов США за 15-минутное наблюдение.

Покрытие: Doctor On Demand принимает страховку. Уточните у своего поставщика, одобрен ли ваш план.

Как позволить себе лечение

Нет сомнений в том, что лечение стоит дорого. Средняя стоимость сеанса наличными может составлять от 75 до 150 долларов. К счастью, онлайн-консультации - во многих случаях - более доступны.

Если ваша страховка покрывает услуги по охране психического здоровья, сначала свяжитесь с ними, чтобы узнать, входит ли интересующий вас поставщик в их сеть. Вы также захотите узнать, застрахована ли онлайн-платформа, которую вы используете. Многие из них этого не делают, поэтому стоит заглянуть на несколько разных сайтов, чтобы узнать, подходит ли один из них и дает ли он страховку.

Некоторые популярные онлайн-терапевтические программы предлагают разные планы подписки, чтобы сделать консультации более доступными. Некоторые частные терапевты, предоставляющие онлайн-консультации, предлагают скользящую шкалу, а некоторые готовы снизить затраты на 50 процентов.

Еще одно место для проверки - это ваша программа помощи сотрудникам (EAP). Многие работодатели предлагают льготы по психическому здоровью как часть своего пакета EAP.

Наконец, клиники психического здоровья на базе сообществ предлагают услуги бесплатно или по низкой цене всем, кто соответствует требованиям.

Преимущества онлайн-терапии

Как и личная терапия, онлайн-терапия - это сеанс консультирования с лицензированным терапевтом или психиатром, но вместо встречи в офисе ваши сеансы проходят дома.

Как ваш терапевт проведет встречу, зависит от вас. Наиболее распространенными формами проведения встречи являются живые видео, телефонные звонки и обмен сообщениями. И что самое лучшее? Многие поставщики доступны утром, днем ​​или ночью, а также по выходным, что делает терапию более доступной, чем когда-либо.

Некоторым людям нужно время, чтобы привыкнуть к этому методу консультирования. Но для других виртуальные визиты станут причиной того, что они начнут и будут продолжать терапию.

Если у вас уже есть терапевт, который предлагает онлайн-консультации, вы готовы. Но если ваш консультант не предлагает виртуальных сеансов или вы новичок в терапии, существует множество онлайн-провайдеров и платформ.

Не все проблемы с психическим здоровьем подходят для онлайн-услуг

Хотя лицензированные терапевты могут лечить многие заболевания онлайн, бывают случаи, когда личное посещение более уместно. При серьезных проблемах с психическим здоровьем, требующих лечения, могут не подходить онлайн-службы. Это включает суицидальные мысли и причинение вреда другим.

Если вы думаете о том, чтобы навредить себе или другим, или знаете кого-то, кто это делает, позвоните по телефону Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, позвоните 911 или обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Вывод

Онлайн-терапия делает психиатрические услуги доступными и более доступными для многих людей.

Благодаря возможности встретиться с консультантом в удобное для вас время и в удобное для вас время собственный дом, виртуальные посещения могут стать новой нормой, по крайней мере, на время.

похожие истории

• Терапия для любого бюджета: как получить к нему доступ
• Что делать с текстовой терапией?
• Как найти и финансировать терапию как цветного человека
• 7 признаков того, что онлайн-терапия может быть подходящей для вас
• Руководство по различным видам терапии