Оптимистичные женщины могут иметь более низкий риск сердечных заболеваний

Нужна причина смотреть на светлую сторону? Новое исследование показывает, что подход оптимистов к жизни наполовину полон стакана может действительно принести пользу для здоровья. Согласно исследованию, опубликованному на этой неделе в журнале Circulation: Journal of the American Heart Association, женщины 50 лет и старше, которые настроены оптимистично, с меньшей вероятностью заболеют сердечными заболеваниями и умрут по любой причине в определенный период времени по сравнению с женщинами их возраста, которые настроены более пессимистично. .

«По большому счету, реальное значение имеет признание и повышение осведомленности о связи между отношением и здоровьем», - говорит ведущий автор Хилари Тиндл, доктор медицины, доцент медицины в Университете Питтсбург. Доктор Тиндл говорит, что когда дело касается сердечно-сосудистой системы, пессимизм может быть таким же плохим, как высокое кровяное давление - хорошо известный фактор риска для сердца.

В целом, у наиболее оптимистичных женщин риск на 9% ниже. развития сердечных заболеваний и снижение риска смерти от любой причины на 14% по сравнению с их наиболее пессимистичными аналогами в течение восьми лет.

Ссылки по теме:

В исследование было включено 97 253 человека в постменопаузе. женщины в возрасте 50–79 лет, участвовавшие в финансируемой государством Инициативе по охране здоровья женщин; все они были здоровы и не болели раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями в начале исследования.

Женщин просили согласиться или не согласиться с такими утверждениями, как «В неясные времена я обычно ожидаю лучшего» и « Если что-то может пойти не так со мной, так и будет ». (Те, кто ответил утвердительно на первое утверждение, будут считаться оптимистами, а те, кто согласился со вторым, будут считаться пессимистами.)

Доктор Тиндл объясняет, что в целом оптимисты, как правило, испытывают меньше стресса, чем пессимисты, когда сталкиваются с проблемами, и они, как правило, оценивают ситуацию, решают проблему лицом к лицу и мобилизуют поддержку для решения проблем в большей степени, чем пессимисты.

Однако только самые оптимистичные женщины (те, кто набрал наибольшее количество баллов в анкете) имеют преимущество в выживаемости; у таких женщин риск инсульта на 16% ниже, риск смерти от сердечных заболеваний на 30% и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 24% ниже, чем у пессимистов.

Исследователи учитывали курение, вес, физическую активность, диабет 2 типа и другие факторы, которые могли повлиять на результаты. Они обнаружили, что у пессимистов могут быть и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как избыточный вес и малоподвижный образ жизни, хотя, как только они их скорректировали, одно только настроение все еще оставалось фактором.

«Пессимизм в нашем исследовании имел тенденцию. иметь неблагоприятные профили риска », - говорит д-р Тиндл. «Если посмотреть на все риски, то окажется, что у пессимистов все было в неправильном направлении».

Кирк Гарратт, доктор медицины, заместитель директора отделения кардиологических вмешательств и директор отделения коронарной терапии в Ленокс Хилл Больница в Нью-Йорке заявляет, что «ни у кого нет однозначного ответа, но есть сильное ощущение, что отношение влияет на физиологию».

Ссылки по теме:

Люди не могут Считайте настроение классическим фактором риска сердечных заболеваний, но известно, что депрессия и другие психологические факторы влияют на выживаемость после сердечных проблем, таких как сердечный приступ, говорит доктор Гаррат, который не принимал участия в исследовании. p>

Исследователи собираются изучить, может ли изменение отношения снизить риск сердечных заболеваний. Доктор Тиндл, получившая средний или низкий балл в анкете, говорит, что, по ее мнению, люди могут изменить свое отношение, если они попытаются.

«Люди становятся лучше с каждым днем, - говорит она. «Вопрос в том, можем ли мы взять это укоренившееся отношение и научить этого человека изменять их?»

Исследование также показало, что женщины, которых относили к категории крайне циничных и враждебных, подвергались повышенному риску смерти во время период исследования, но вероятность развития сердечных заболеваний у них была не выше, чем у их более солнечных коллег.

9 способов борьбы с биполярным расстройством

Как иметь счастливая сексуальная жизнь при псориазе

Исследование: счастье настолько заразно, что вы можете поймать его от незнакомца

Поднимите настроение, облегчите стресс с помощью благодарности и медитации при ходьбе