Одна ошибка, которая может повлиять на вес вашего ребенка

Эта статья первоначально появилась на RealSimple.com.

Согласно новому анализу двух десятилетних исследований, родители, которые думают, что их дети имеют избыточный вес, могут вызвать самоисполняющееся пророчество. Дети, чьи родители считали их коренастыми в возрасте 4 или 5 лет, как правило, набирали больше фунтов в последующие годы по сравнению с теми, чьи родители считали их нормальным весом.

Это кажется нелогичным, признают исследователи, после обращения к Теоретически, проблемы с весом детей должны помочь им со временем поправиться. Но исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показывает, что скорее всего произойдет обратное: эти дети, как правило, более негативно относятся к собственному телу. Они могут даже попытаться похудеть, но вместо этого наберут.

В обществе, которое ценит худобу и клеймит ожирение, «осознание того, что человек имеет избыточный вес, может вызвать стресс и психологически травмировать», - пишут авторы. в своей статье.

Новый отчет включает анализ двух исследований, в которых участвовали 2 823 австралийских семьи и 5 886 ирландских семей. В рамках австралийского исследования исследователи измерили рост и вес детей в возрасте 4 или 5 лет и попросили их родителей описать своих детей как нормального, недостаточного или избыточного веса.

Дети были опрошены в возрасте 12 или 13, а через два года снова измерили их рост и вес. Результаты показали, что дети, которых родители десять лет назад считали избыточными, набирали наибольший вес. Многие также сообщили, что испытывают негативное отношение к своему телу и пытаются похудеть.

Результаты были одинаковыми для мальчиков и девочек и не были связаны с семейным доходом, историей болезни или весом родителей. Связь между восприятием родителей и более поздним набором веса также не зависела от того, сколько на самом деле весил ребенок в начале исследования.

Данные, собранные в ирландских семьях, когда детям было 9 лет и снова 13, показали похожие шаблоны. Исследования показывают, что эти тенденции не зависят от культуры, говорят авторы; они ожидают, что ассоциации аналогичны и в Соединенных Штатах.

Поскольку исследователи просто наблюдали за этими семьями в течение долгого времени, они не могут с уверенностью сказать, что восприятие родителей на самом деле привело к увеличению веса их детей. Но полученные данные подтверждают идею о том, что рассмотрение детей как детей с избыточным весом «может иметь непредвиденные негативные последствия», - писали они. Они также ссылаются на исследование 2014 года, которое показало, что дети, которых член семьи назвал «толстыми», имели повышенный риск впоследствии стать ожирением.

Собственное восприятие детьми своего тела было частью их набора веса, но не все. Таким образом, исследователи предполагают, что происходит еще кое-что: родители, которые считают вес своих детей чрезмерным, могут с большей вероятностью утешить их, например, едой или заставить их похудеть - фактор риска нарушения питания, который может приводят к колебаниям веса.

Результаты исследования перекликаются с отчетом, опубликованным в августе Американской академией педиатрии, в котором родителям рекомендовалось не обсуждать с подростками вес, диету или подсчет калорий, а также вместо этого поощрять в целом здоровый образ жизни.

«У детей младшего возраста нет способности мозга понимать все серые области, когда дело доходит до набора или похудения», - говорит Лесли Коннор, доктор философии, психолог-консультант в Уилмингтон, штат Делавэр, сообщил тогда Health. «Теперь мы знаем, что когда вы сосредотачиваетесь на цифрах, вы фактически подталкиваете ребенка в том же направлении, что и дразнить или запугивать», - добавила она.

Итак, что делать родителям, если они обеспокоены о весе их детей? «Сосредоточьтесь на позитиве», - говорит соавтор Анджелина Р. Сутин, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета штата Флорида. Обеспечьте маленьких детей здоровой пищей и возможностью регулярно заниматься спортом. «Более продуктивно обучать детей навыкам, необходимым для здоровья, чем комментировать вес, не предлагая конкретной поддержки для внесения изменений», - говорит Сутин.

Учитывая, что результаты нового исследования не были привязаны к детям Фактический вес, они предполагают, что родители могут быть слишком сосредоточены на проблеме, сказал Коннор RealSimple.com. «Мы понимаем, что родители беспокоятся о детях и о долгосрочных последствиях избыточного веса», - говорит она. «Однако наша культурная восприимчивость к внешнему виду также может играть роль в неточной оценке родителей».

По мере того, как дети становятся старше, не говорите о диетах. «Большинство взрослых, сидевших на диете, испытали взлеты и падения веса и набора веса», - говорит Коннор. «В руках детей, у которых меньше опыта в соблюдении диеты и понимания того, как работает организм, ограничения в еде могут стать более экстремальными».

Вместо этого вовлеките их в разговор о том, как сделать выбор в пользу здоровья, и помогите им повысить самооценку. По словам Коннора, также важно подавать хороший пример, придерживаясь здорового образа жизни в отношении еды и занимаясь спортом.