Теперь есть простой способ узнать, рискуете ли вы умереть молодым

Популярная викторина: какие цифры важнее всего знать, когда речь идет о риске сердечных заболеваний? Вы можете сказать свое кровяное давление, уровень холестерина или вес - и вы правы в том, что все это может быть ценными подсказками. Но, по мнению исследователей, может быть и другой показатель, который не менее важен: ваше так называемое фитнес-число.

В новом исследовании этого простого вычисления (для этого есть приложение!) Было достаточно. чтобы точно предсказать риск преждевременной смерти участников от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин. «В связи с ростом числа заболеваний, связанных с образом жизни, во всем мире оценка пригодности является простым и экономичным методом, который может значительно помочь медицинским работникам выявлять людей с высоким риском», - сказал соавтор Карл Дж. Лави, доктор медицины, профессор медицины. из Института сердца и сосудов Джона Окснера в пресс-релизе.

Переменные, связанные с физическими упражнениями, обычно не используются для расчета риска таких состояний, как сердечные заболевания, хотя плохая физическая форма является известным фактором риска. Вероятно, это связано с тем, что определение уровня физической подготовки часто включает в себя дорогостоящие и трудоемкие процедуры тестирования, такие как бег на беговой дорожке для определения таких показателей, как кислородная емкость. Но доктор Лави и его коллеги говорят, что можно сделать гораздо более простые вычисления, используя информацию, которая есть у большинства людей, включая их возраст, рост, вес, окружность талии и пульс в состоянии покоя.

Соавторы Javaid Науман, доктор философии, и Бьярне Нес, доктор философии - оба исследователи из Норвежского университета науки и технологий - отметили в пресс-релизе, что использование этого расчета дает большие преимущества, поскольку оно устраняет необходимость в сложных алгоритмах, традиционно используемых для вычисления риска.

Исследование, опубликованное в Mayo Clinic Proceedings, включало данные о состоянии здоровья 38 480 мужчин и женщин, за которыми наблюдали до 16 лет. За это время 3863 участника умерли, 1133 - от сердечно-сосудистых заболеваний.

Когда исследователи разделили людей на группы в зависимости от их предполагаемой физической формы, они обнаружили, что у тех, кто был в наименьшей форме, риск на 50% выше. умерших от сердечных заболеваний в ходе исследования, по сравнению с теми, кто был в лучшей форме. Фактически, каждое постепенное повышение уровня физической подготовки было связано со снижением риска смерти от сердечных заболеваний у мужчин и женщин на 18% и 15% соответственно. У наименее подходящих участников вероятность смерти была выше по любой причине.

Исследователи также изучили традиционные факторы, используемые для оценки риска ранней смерти, такие как высокое кровяное давление и холестерин. Оказалось, что добавление этих переменных не повысило точность их прогнозов статистически значимым образом по сравнению с их прогнозами, основанными только на физической форме.

В видео, подготовленном журналом, Науман объяснил, что кровяное давление а холестерин может быть напрямую связан с уровнем физической подготовки и может помочь объяснить взаимосвязь между низким уровнем физической подготовки и повышенным риском смерти. Этот вывод «еще раз подчеркивает важность вмешательства на уровне физической подготовки для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний», - сказал он.

Так как же рассчитать свой собственный показатель пригодности? Это просто: исследователи создали бесплатный инструмент, доступный на сайте worldfitnesslevel.org или в виде приложений в Google Play и Apple Store. С помощью нескольких щелчков мышью вы можете узнать как свой предполагаемый уровень физической подготовки, так и то, как вы складываете отношения с другими людьми того же возраста и пола.

Исследователи завершили свое исследование, отметив этот приблизительный уровень физической подготовки - с учетом соображений. с другими факторами риска, такими как курение, употребление алкоголя и другие состояния здоровья, - может оказать серьезное влияние на выявление людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Памела Пик, доктор медицинских наук, представитель Американского колледжа Спортивная медицина и автор книги «Fit to Live» соглашается, что «вам не нужно множество тестов», чтобы предсказать будущие проблемы с сердцем, и что одна только физическая активность может быть очень хорошей оценкой.

«Нет модели. идеально, и, как отмечают авторы, люди должны использовать воспоминания для своей физической активности », - сказала она Health. «Тем не менее, у людей, регулярно занимающихся спортом, нет проблем с тем, чтобы рассказать вам об уровне своей активности».

«Это провокационное исследование, которое предоставляет простой инструмент, который могут использовать как поставщики, так и потребители, чтобы быстро и эффективно понять, как они придерживаются мнения о своем сердечном риске », - добавила д-р Пик, которая не принимала участия в исследовании, но использовала формулу числа пригодности в своем собственном исследовании.

« Это тревожный сигнал для меня. любой человек, который пытается понять, где он находится с точки зрения собственного сердечно-сосудистого риска », - говорит она. «Вы можете обнаружить, что находитесь в отличной форме или подвергаетесь гораздо большему риску, чем вы когда-либо думали. Мы надеемся, что затем это превратится в призыв к действию для этого человека, чтобы улучшить свой рейтинг риска ».