Больше никаких соплей: отказ от курения вернул ему здоровье

Иглоукалывание и новое отношение к питанию помогли Викраму бросить курить. (ВИКРАМ СЕСАДРИ) Викрам Сешадри знал, что курение вредно для его здоровья, и он знал, что он много болел за 12 лет с тех пор, как он привык к этой привычке. подросток. Он страдал от частых простуд, гриппа и кашля. «Я всегда думал, что существует прямая связь между частым заболеванием и тем же курением, что и я, - признается Сешадри. Но даже его сильных подозрений было недостаточно, чтобы заставить его бросить курить.

Сешадри ненавидел сигареты в детстве, когда рос с курящим отцом. «Моя мать, брат и я нашли это настолько отвратительным», - говорит он. Однако в 1994 году он обнаружил, что закуривает свою первую сигарету. Вскоре он набирал больше одной пачки в день. Он трижды пытался бросить курить - один раз с использованием никотинового пластыря, а два раза с холодом, но у него ничего не получилось.

Подробнее об отказе от курения

В конечном итоге, это было плохо. схватка с гриппом зимой 2007 года, которая довела его до крайности. Сешадри, который работает в одной из фирм по связям с общественностью в Лос-Анджелесе, курил всю свою болезнь. Но всего через месяц после окончания гриппа у него снова начались симптомы гриппа, и он решил, что с него достаточно. «Я просто сидел и думал:« Это смешно ». Наконец он сложил все воедино: курение буквально вызывало у него тошноту.

Следующая страница: Почему курение вызывает тошноту Да, курение вызывает тошноту
Люди связывают курение в первую очередь с раком легких. Но никотин влияет на все, от кровеносных сосудов до гормонов и мозга. Само по себе курение подавляет иммунную систему, так что у вас меньше возможностей бороться с болезнью; Исследование 1995 года, проведенное в Университете Южного Иллинойса в Карбондейле, показало, что курильщики, бросившие курить всего на 31 день, улучшили свою иммунную функцию.

Это не всегда так. Сурпик Авакян, доктор медицины, семейный врач из Беверли-Хиллз, который является доктором Сешадриса, говорит, что около 20% ее пациентов после отказа от курения действительно заболевают чаще, с учащенным кашлем и предрасположенностью к инфекциям верхних дыхательных путей - по крайней мере, в первые несколько месяцев.

К счастью, Сешадри не был одним из этих людей; он сразу почувствовал себя лучше. Он был более энергичным, менее капризным и проводил меньше времени, лежа на диване с насморком или гриппом. Он заболел всего один раз с тех пор, как бросил курить, а когда заболел, то быстро поправился. «Раньше я болел неделю или две, и мокрота оставалась в моих легких», - говорит он. «Теперь через 48 часов я вернулся к нормальной жизни».

Иглотерапевт помог Сешадри с первыми двумя месяцами абстинентного синдрома. Он также начал бегать каждое утро и стал меньше пить; он начал есть больше необработанных продуктов, внимательно изучал этикетки и больше готовил дома. «Это как бы породило все эти изменения в образе жизни», - говорит он.

Мысленно он был «готов». Сешадри считает, что его способность, наконец, избавиться от привычки курить, во многом была связана с его отношением, как и это произошло с иглоукалыванием и всеми внесенными им здоровыми изменениями. «Мысленно я закончил», - говорит он. «Для меня было символично перевернуть свою жизнь, обращаясь со своим телом как с храмом, а не с мусорным баком».

Доктор Авакян подтверждает эту теорию. Она обнаружила, что умственная готовность является ключевым фактором не только для Сешадри, но и для других пациентов. «Как и в случае с потерей веса, - говорит она, - никакие лекарства или программы не будут работать, пока вы не примете решение, что хотите помочь себе».