Нина Агдал о своей любимой тренировке, обязательных продуктах по уходу за кожей и о том, что заставляет ее чувствовать себя самой сексуальной

Для Нины Агдал ключ к счастливой и полноценной жизни можно найти в простом, добровольном правиле: каждый день она старается пробовать что-то новое - будь то тренировка, ресторан или просто улица, по которой она никогда не каталась на велосипеде в своем нынешнем родном городе Нью-Йорке. Приключения всегда были движущей силой для 24-летней Нины, которая родилась в Дании и прославилась благодаря рекламе Carl's Jr. Super Bowl в 2013 году (она также была моделью для Victoria's Secret, Billabong и Bebe). В 2014 году она стала известной, когда появилась на обложке журнала Sports Illustrated Swimsuit, посвященной 50-летнему юбилею, вместе с Лили Олдридж и Крисси Тейген - и с тех пор она стала одной из самых забавных звезд, за которыми следует следить в социальных сетях. В своем Instagram она публикует все, от закулисных снимков в удивительных местах до фотографий с вечеринок с другими друзьями-моделями, такими как Барбара Палвин и Констанс Яблонски. Мы встретились с ней в Нью-Йорке, где ее часто видели с парнем Леонардо Ди Каприо, чтобы понять, что она думает о осознанной жизни.

Я рос очень активным, и родители заставляли меня пробовать каждый вид спорта там. было. Я бы взял некоторые из них, но с другими я бы сказал: «Я ненавижу это». Так что они говорили: «Хорошо, давайте попробуем что-нибудь еще».

Танцы, баскетбол, футбол и теннис. Затем, когда я стал старше, из-за своего графика я не мог быть частью команды, что было очень грустно, потому что я люблю командные виды спорта и собираться вместе каждую неделю.

Я много занимаюсь Y7. йога, которая удивительна, потому что темно и никто тебя не осуждает. Я не очень хорошо разбираюсь в медитативной части йоги, поэтому мне нравится, что в студии есть отличная музыка. Когда я действительно хочу подтолкнуть себя, я также снимаюсь в Tone House. Это спортивная подготовка с большим количеством движений с собственным весом и спринтов. Это действительно тяжелое кардио. Еще я занимаюсь боксом, который отлично подходит для всего, и я хожу в Equinox и занимаюсь SoulCycle. Я всегда переключаю его, потому что в противном случае я не вижу разницы.

Ненавижу бегать. Хотел бы я бегать, потому что я бы хотел бегать по Центральному парку или в отпуске на пляже, но я абсолютно ненавижу это. Я делаю это в течение пяти минут и спрашиваю: «Ох, зачем я это делаю?»

Мой тренер присылает мне, что мне нужно делать, или я просто придумываю свои рутина. Я использую таймер на своем телефоне и делаю 20 секунд приседаний с прыжком, а затем 10 секунд отдыха и 20 секунд обычных приседаний с отягощением или что-то в этом роде. Вы просто выбираете три или четыре упражнения и делаете из них три раунда. И вы несете ответственность, потому что у вас есть таймер.

Я всегда говорю себе: «Есть так много вещей, о которых вы сожалеете о том, что делаете или едите, но вы никогда не сожалеете о тренировке». Я всегда чувствую себя лучше после тренировки. У меня больше энергии, и я в лучшем психологическом плане.

Да, 100%. Это единственный раз, когда я действительно могу расслабиться и сосредоточиться на чем-то одном. Повсюду в течение дня мой мозг находится в тысяче разных мест, но когда я тренируюсь, я могу сосредоточиться только на боли.

Йога. Когда я делаю много этого, я вижу сильный тон в своих руках, что может быть трудной областью для меня, чтобы по-настоящему настроиться. Так что, даже если кажется, что ты на самом деле ничего не делаешь, это так.

Помимо активности во время путешествий, также старайтесь не употреблять углеводы. А затем найдите эти полчаса или 45 минут, будь то прогулка или поход в спортзал отеля и покончим с этим.

Да. Я ходил на эти упражнения и тренировался примерно три-четыре раза в день, и думал: «Почему мое тело не меняется?» Мои друзья говорили: «Тебе нужно отдохнуть. Вы должны позволить своим мышцам расслабиться, чтобы они снова смогли отреагировать ». Иногда меньше значит больше, когда дело доходит до тренировок. Кроме того, то, что вы больше тренируетесь, не означает, что вы можете есть больше. Вы не можете сказать: «Я потренировался два часа сегодня, поэтому я могу съесть этот кусок пиццы», потому что эта пицца все равно будет ложиться вам на задницу или куда угодно.

Боже, моя задница. Мои друзья всегда шутят, потому что всякий раз, когда я оборачиваюсь, я натыкаюсь на что-то, потому что забываю, что это там есть. В магазинах я опрокидываю стаканы, свечи или еще что-нибудь. Все идет туда или на мое лицо. Но определенно там, внизу.

Мне бы хотелось думать, что это образ жизни, но я такой же нормальный, как и все остальные. На самом деле я был в отпуске на Таити и сказал, что мне нужно пойти в спортзал. Ну, однажды я ходил в спортзал. Но да, я сократил потребление углеводов и стараюсь не пить так много, поскольку алкоголь - это огромный ускоритель калорий.

Обычный день - это греческий йогурт с медом на завтрак и черный кофе - без сахара и без молока. На самом деле я стараюсь воздерживаться от фруктов по утрам, потому что в них много сахара. Я знаю, что это полезно, но регулярно я не люблю есть слишком много фруктов. В качестве закуски у меня будет квест-бар, или тогда, может быть, я возьму немного фруктов, просто чтобы набраться сил. На обед я люблю салат. На ужин суши. Потому что в ресторанах вы не знаете, сколько масла добавляют в готовую еду, но если вы едите сырую рыбу и суши, вы знаете, что получаете.

Я ношу ношу. много солнцезащитного крема каждый день. Кроме того, когда я путешествую, я езжу без макияжа. А затем спрей с розовой водой, маски для лица и маски для глаз. Я использую маску для глаз из 24-каратного золота от Pro-Nu (10 долларов; amazon.com). Звучит очень модно, но на самом деле это не так - их можно найти на Amazon!

Каждый раз, когда люди меня так фотографируют, я такой: «Я не понимаю, почему вы это делаете. это, честно. Но я просто стараюсь не особо об этом беспокоиться. Но все равно это в твоей голове. Вы думаете: «Кто-то сейчас наблюдает за мной?»

Да, я действительно хорош в этом. В отпуске я оставлял его в номере отеля и брал с собой обычный фотоаппарат, чтобы делать снимки, потому что так нельзя отвлекаться. Это так здорово. Очень рекомендую!

Я окружаю себя позитивными, счастливыми людьми. И я всегда стараюсь сбалансировать то, что мне нужно делать, с тем, что я хочу делать.