Работа в ночную смену может повысить риск диабета

Согласно новому исследованию медсестер, женщины, чья работа требует смены дневной и ночной смены, могут повышать риск диабета, особенно если они придерживаются этого графика в течение длительного периода времени.

A Исследование показало, что риск развития диабета 2 типа у женщины неуклонно возрастает с годами сменной работы. По сравнению с медсестрами, которые работали только днями, у тех, кто работал периодическими ночными сменами всего три года, вероятность развития диабета 2 типа была на 20% выше, в то время как у тех, кто работал посменно не менее 20 лет, вероятность развития заболевания была почти на 60% выше. болезнь.

«Повышенный риск невелик, но он существенен и может иметь важные последствия для общественного здравоохранения, учитывая, что почти пятая часть рабочей силы работает в ночную смену по смене», - говорит старший автор. Фрэнк Ху, доктор медицинских наук, профессор питания и эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.

Ссылки по теме:

Большая часть увеличения риска диабета может быть объяснена тем, что Увеличение веса - распространенный и хорошо известный побочный эффект сменной работы, который нарушает режим питания и сна, что может затруднить соблюдение здорового образа жизни. Но другие, более тонкие нарушения также могут играть роль.

Нерегулярные часы работы имеют тенденцию нарушать циркадные ритмы организма (также известные как «биологические часы»), которые играют решающую роль в поддержании здоровья крови. - метаболизм сахара и энергетический баланс, - говорит Ху. Предыдущие исследования как на людях, так и на животных показали, что лишение сна и нерегулярные циклы сна и бодрствования могут привести к резистентности к инсулину и повышению уровня сахара в крови - оба признака диабета.

Наши внутренние часы могут влиять на нашу способность метаболизирует определенные продукты в определенное время, говорит Дэвид Дж. Эрнест, доктор философии, профессор нейробиологии и экспериментальной терапии Медицинского колледжа Техасского центра медицинских наук, Колледж-Стейшн.

Если вы совершите набег на В холодильнике для позднего перекуса мороженого ферменты и системы, необходимые для превращения продуктов с высоким содержанием жира в энергию, могут быть недостаточно активными, чтобы справиться с обстрелом, и в результате эти калории могут превратиться в жир, а не в топливо, Earnest говорит. Точно так же, добавляет он, еда из бекона и яиц может быть менее полезной, если есть после захода солнца, чем после восхода солнца.

«В последние 25 лет мы много внимания уделяли вопросам образа жизни, таким как поддержание здоровое питание и отказ от малоподвижного образа жизни », - говорит Эрнест. «Но независимо от того, вахтовый работник или нет, этого может быть недостаточно, чтобы избежать этих проблем со здоровьем».

На самом деле, говорит Эрнест, новые результаты могут иметь значение не только для вахтовиков. , но также и для тех, кто работает безумно много часов. «Большинство профессионалов работают по ненормированному графику», - говорит он. «Это может быть важным фактором… увеличения заболеваемости диабетом 2 типа в западных обществах».

В исследовании, опубликованном в журнале PLoS Medicine, Ху и его коллеги проанализировали данные о 177 184 женщинах между в возрасте от 42 до 67 лет, за которыми наблюдали около двух десятилетий в рамках длительного исследования здоровья медсестер. Женщины считались сменными работниками в ночную смену, если они работали не менее трех ночей в месяц в дополнение к дневным и вечерним часам.

Повышение риска диабета 2 типа, связанного с работой в ночную смену, колебалось от 5% у медсестер, которые работали по этому графику в течение одного или двух лет, до 58% у тех, кто работал по такому графику не менее 20 лет. Когда исследователи учли индекс массы тела в уравнении, повышенный риск в тех же группах упал до 3% и 24% соответственно.

Неясно, какая часть оставшегося риска может быть связана с телом: сбои в работе часов. Ху и его коллеги попытались исключить альтернативные объяснения, приняв во внимание широкий спектр факторов, таких как семейный анамнез диабета, диета, курение и недосыпание.

Сменные рабочие, как правило, меньше спят, курят Ху, говорит Ху, и едят менее здоровую пищу, чем другие люди. «Общий риск, связанный с сменной работой, вероятно, связан с сочетанием биологических факторов, возникающих в результате нарушения циркадных ритмов, и… поведенческих факторов риска», - говорит он.

Это исследование было самым масштабным на сегодняшний день для изучения. связь между сменной работой и диабетом, но авторы подчеркивают, что для подтверждения результатов потребуются дополнительные исследования, особенно в других группах населения. В исследование были включены только медсестры-женщины, и подавляющее большинство из них были белыми, поэтому результаты не обязательно применимы к мужчинам или другим этническим группам, говорят они.