Новые мамы хотят знать: когда начинать сцеживание

• Начало работы
• Время суток
• Частота и продолжительность
• Очистка
• Преимущества
• Советы
• Вывод на вынос

Многим молодым мамам трудно приспособить сцеживание груди к уже занятому жизнь с новорожденным. Между подготовкой, перекачкой, хранением и очисткой нужно так много сделать и так много знать, чтобы все сделать правильно.

Независимо от того, является ли ваша цель накачивать время от времени, неполный рабочий день или полный рабочий день, иногда самое сложное - это знать, когда и как начать, и как сохранить импульс.

Мы попросили трех сертифицированных международных консультантов по грудному вскармливанию (IBCLC) поделиться своими советами и рекомендациями по началу работы, как и когда сцеживать молоко, советами по очистке, хранению и многим другим.

Начало работы

Если это ваш первый обходной путь с накачкой, вам может быть интересно, когда вам следует начать.

«Если ребенок здоров и хорошо набирает вес, и нет ожидаемой потребности в расставании, рекомендуется подождать, чтобы использовать помпу примерно до 6 недель, вместо этого используйте сцеживание руками, чтобы удалить излишки. молоко », - говорит Джейми Заки, IBCLC, MCD, MCPD.

Подождав, вы сможете установить режим грудного вскармливания перед использованием помпы.

Когда дело доходит до сцеживания сразу после рождения, Эмили Сильвер, MS, NP-C, IBCLC, соучредитель Boston NAPS, говорит, что есть много причин, по которым женщины предпочитают начинать это раньше.

«Обычно это сценарии, когда медсестра или консультант по грудному вскармливанию направляет вас по определенным причинам, таким как низкий вес при рождении, у ребенка низкий уровень сахара в крови при рождении или высокий уровень билирубина, ведущий к желтухе», - говорит она. .

Кроме того, если вы разлучены со своим ребенком по медицинским причинам, вы можете принять решение сцеживать и хранить молоко до того момента, когда вы воссоединитесь. В таких случаях, по словам Сильвера, консультант по грудному вскармливанию научит вас сцеживать молоко, чтобы увеличить выработку молока, а также как кормить ребенка добавками.

Женщины, которым необходимо вернуться к работе, часто начинают сцеживать молоко за 3-4 недели до своего возвращения, чтобы ознакомиться с принципами работы насоса и создать запас сцеженного молока в морозильной камере.

По словам Сильвер, не рекомендуется сцеживание во время беременности. «Мы не рекомендуем женщинам сцеживать молоко во время беременности, так как известно, что оно стимулирует выработку гормонов, которые могут вызвать у вас роды».

Лучшее время дня для сцеживания

Хотя Лучшее время дня для сцеживания - это время, которое работает для вас, первое, что нужно сделать утром - это когда вы сцедите больше всего молока. «За ночь мы синтезируем гормон пролактин, который стимулирует выработку молока, и наши тела отдыхают и восстанавливаются, чтобы вырабатывать молоко в течение дня», - говорит Сильвер.

Если вы хотите накопить больше молока, Сильвер рекомендует встать, покормить ребенка грудью, а затем сцеживать обе груди одновременно в течение примерно 10–15 минут. Не забудьте маркировать и хранить молоко в холодильнике или морозильной камере. «Вы можете делать это ежедневно, если хотите, или каждые несколько дней - все, что вам подходит», - говорит Сильвер.

Некоторые кормящие родители сцеживают молоко сразу после кормления или между занятиями, чтобы стимулировать выработку молока. Например, если ваш малыш кормит грудью каждые 4 часа, вы можете добавить сеанс сцеживания через 2 часа. Если вы пытаетесь увеличить выработку молока, часто рекомендуется сцеживать молоко между кормлениями.

Тем не менее, если низкое количество молока вызывает беспокойство, лучше всего обратиться к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы разработать план сцеживания, который подходит для вашей ситуации.

Как часто и как долго вы должны сцеживать молоко?

Во многих случаях вы будете сцеживать молоко с помощью электрического молокоотсоса, который воздействует на обе груди одновременно. Если вы сцеживаете молоко после кормления, достаточно 10–15 минут с помощью электрического молокоотсоса.

Но если вы сцеживаете молоко вместо сеанса кормления, вам нужно увеличить время до 15–20 минут или до тех пор, пока молоко не перестанет активно капать. Тем не менее, некоторым людям требуется до 30 минут, чтобы полностью опорожнить грудь.

Некоторые люди действительно получают лучшие результаты сцеживания с помощью ручного насоса или даже ручного сцеживания. Все разные. Если у вас нет электрического насоса или вы предпочитаете не использовать его, не беспокойтесь - вы все равно можете сцеживать необходимое вам молоко.

Если вы разлучены со своим ребенком по медицинским причинам, Заки советует сцеживать молоко так же часто, как и ребенок (обычно каждые 2–4 часа), пока молоко не перестанет течь, или примерно 15–20 минут.

Это также относится к накачке на работе. Вам нужно будет придерживаться того же графика на работе, что и дома.

Например, если вы работаете по 8 часов в день, вы можете:

1. кормить ребенка грудью утром перед работой.
2. Сделайте это. сцеживание в середине утра.
3. Проведите еще один сеанс через 2–3 часа.
4. При необходимости сделайте еще один сеанс перед тем, как пойти домой.

Тогда планируйте кормить ребенка, как только вернетесь домой - они, несомненно, будут рады вас видеть!

Как почистить помпу

Ни для кого не секрет, что микробы обитают повсюду, включая ваш молокоотсос. Чтобы избежать заражения вашего малыша микробами, не забывайте очищать помпу и все ее части после каждого сеанса. Сюда входят бутылочки, клапаны, заглушки (фланцы) и все остальное, что контактирует с грудным молоком.

Перед тем, как мыть какие-либо детали, ознакомьтесь с инструкциями производителя по очистке. Некоторые детали можно мыть в посудомоечной машине на верхней полке. В противном случае следуйте этим инструкциям:

1. Промойте каждую часть, контактирующую с молоком, в холодной воде.
2. Вымойте каждую часть насоса отдельно в теплой воде с жидким средством для мытья посуды. Для мытья деталей используйте чистую миску.
3. Промойте каждую часть горячей водой в течение 10–15 секунд и высушите на воздухе, прежде чем снова надеть детали на помпу.
4. При сборке не прикасайтесь к внутренним частям насоса.
5. Если в пробирки попало молоко, вымойте их и повесьте сушиться.

Как хранить грудное молоко

В идеале, вы должны хранить грудное молоко в холодильник или морозильную камеру как можно скорее, но как минимум в течение 4 часов после сцеживания, особенно если в комнате теплее, чем 77 ° F (25 ° C). Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что можно сидеть при комнатной температуре до 4 часов.

Храня грудное молоко в холодильнике, кладите его сзади, а не на дверцу, и убедитесь, что температура составляет 40ºF (4 ° C). В этих условиях грудное молоко можно хранить в холодильнике от 4 до 5 дней.

Для длительного хранения поместите грудное молоко в заднюю часть морозильной камеры на 6–12 месяцев. После размораживания ранее замороженное молоко можно оставить при комнатной температуре на 1-2 часа. Размороженное молоко можно хранить в холодильнике 24 часа. Никогда не замораживайте ранее замороженное грудное молоко.

Преимущества сцеживания

Если вы сцеживаете молоко исключительно для кормления ребенка или пытаетесь не отставать от грудного молока после возвращения на работу, использование молокоотсоса дает множество преимуществ. .

Советы по сцеживанию

Хотите, чтобы у вас было больше часов в день, чтобы все сделать? Ты не одинок. Ухода за новорожденным, исцеления от беременности и родов и выполнения всех других повседневных задач достаточно, чтобы заполнить каждую минуту дня. А теперь нужно втиснуться в несколько сеансов прокачки.

Хорошие новости? Вот несколько советов и приемов, которые вы можете попробовать, чтобы получить максимальное количество молока из помпы.

Будьте готовы к сцеживанию

Перед сцеживанием убедитесь, что вам удобно и расслаблено. Заки говорит, что некоторые матери считают, что просмотр фотографий своего ребенка может помочь стимулировать окситоцин, который отвечает за рефлекс выброса молока.

Используйте фланцы правильного размера

Успешная процедура закачки начинается с использования фланцев правильного размера. «Размер фланцев должен соответствовать размеру вашего соска, а не груди, что является распространенной ошибкой, когда вы впервые узнаете о помпе», - говорит Сильвер.

Использование фланца неправильного размера может повлиять на подачу и производительность при перекачивании и вызвать боль в сосках. Если у вас возникли проблемы с правильной посадкой, Сильвер рекомендует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Помните о диете и гидратации

Мы знаем, что вы, возможно, захотите сбросить вес ребенка. Но слишком большое сокращение калорий может привести к падению производства молока. CDC рекомендует кормящим женщинам придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая позволяет дополнительно получать от 450 до 500 калорий в день.

И не забывайте увлажнять! Держите бутылку с водой закрытой и пейте глотком на протяжении всего сеанса грудного вскармливания.

Поощряйте количество молока

Помассируйте грудь и / или приложите теплый компресс к груди перед сеансом сцеживания, чтобы стимулировать рефлекс подавления.

Имитируйте режим сосания вашего ребенка

Электронасосы позволяют регулировать скорость во время сцеживания. Чтобы имитировать режим сосания вашего ребенка, начните с более высокой скорости в течение минуты или около того, а затем переключитесь на более низкую скорость.

сцеживать и кормить грудью одновременно

Чтобы стимулировать выработку молока, подумайте о том, чтобы кормить ребенка с одной стороны, а с другой стороны.

Обратитесь за помощью, если это больно.

Чтобы привыкнуть к помпе, может потребоваться некоторое время, но использование молокоотсоса не должно быть болезненным. Если вы испытываете длительный дискомфорт или боль, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Не думайте, что количество, которое вы сцеживаете, указывает на то, сколько ребенок получает во время кормления

Ваш ребенок почти всегда может получить из вашей груди больше молока, чем молокоотсос! В первые недели вы можете сцеживать только небольшое количество молока.

На самом деле, Диди Фрэнк Р.Н., BSN, IBCLC, из Медицинского центра Милосердия в Балтиморе, штат Мэриленд, говорит, что чем больше вы практикуете сцеживание, тем лучше вы будете получать молоко с комфортом и эффективностью. Если у вас есть вопросы о количестве молока, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Вывод

Независимо от того, занимаетесь ли вы исключительно накачкой или пытаетесь накопить притон на случай, когда вернетесь к работе, правильное начало работы имеет решающее значение для достижения успеха. Изучение тонкостей помпы и отработка полезных стратегий сцеживания помогут вам получить максимум молока от ваших занятий.

Если у вас возникнут какие-либо проблемы, подумайте о том, чтобы связаться с консультантом по грудному вскармливанию (найдите ближайший к вам IBCLC здесь). Они могут помочь вам устранить проблемы с помпой и надоевом. Со временем у вас будет запас молока, который поможет вам продолжить путь грудного вскармливания, не будучи привязанным к помпе.

• Родительство
• Послеродовой уход

похожие истории

• Блинчики: ваши сиськи от беременности до послеродового периода и в последующий период
• Публичное вскармливание: ваши законные права и советы для достижения успеха
• Руководство по хранению грудного молока: как безопасно сцеживать, хранить и кормить
• Все, что вам нужно знать о сцеживании на работе
• Действительно ли чай для кормления грудью помогает снабжению молока ?