Натуральные лекарства, которые действительно работают

Если положить чайный пакетик на герпес, он исчезнет? Можно ли облегчить приливы травами? И есть ли молитва об исцелении нижних частей тела йогуртом от дрожжевой инфекции? Раньше вы слышали о таких домашних средствах от своей мамы. В наши дни их рекламируют на веб-сайтах, блогах и онлайн-форумах. Фактически, 61% взрослых американцев обращаются к Интернету за помощью в лечении того, что их беспокоит, показало исследование 2009 года. Но действительно ли эти естественные движения работают… и, что не менее важно, могут ли они принести больше вреда, чем пользы? Health попросил медицинских экспертов взвесить самые популярные в Интернете домашние лекарства.

Дрожжевые инфекции - и их симптомы - от сильного вагинального зуда до творожистых выделений - вызваны за счет разрастания грибка кандида. Поскольку исследования показывают, что йогурт может способствовать росту более здоровых штаммов бактерий в желудке и кишечнике, люди давно предполагали, что он также может сдерживать кандидоз. И этот слух продолжает распространяться благодаря Интернету.

К сожалению, «ни одно исследование не показывает убедительно, что употребление йогурта излечивает или даже уменьшает тяжесть дрожжевых инфекций», - говорит Мишель Г. Кертис, доктор медицины, профессор акушерства. и гинекология в Медицинской школе Техасского университета в Хьюстоне. Ни спринцевание йогуртом, ни (ох!) Погружение тампона в вещество, его замораживание и введение - средство, предлагаемое на некоторых сайтах. Фактически, спринцевание может вызвать дрожжевую инфекцию, говорит доктор Кертис, особенно если вы используете йогурт; его сахара действительно могут способствовать росту дрожжей.

Если вы уверены, что у вас дрожжевая инфекция, исходя из прошлого опыта, доктор Кертис рекомендует использовать безрецептурные лекарства, такие как Монистат. Но, отмечает она, «все, что чешется, не дрожжи!» Так что обратитесь к своему гинекологу, если сомневаетесь: этот зуд на самом деле может быть бактериальным вагинозом, например, который требует лечения антибиотиками.

Обычно известное как полынь или корень гремучей травы, это растение получают из растения под названием Actaea racemosa . Хотя это может звучать как что-то из волшебного мира Гарри Поттера, это средство не только фокус-покус: некоторые исследования показывают, что черный кохош действительно может уменьшить приливы, согласно рекомендациям, переизданным в прошлом году Американским колледжем акушеров и гинекологов. «Похоже, что оно обладает противовоспалительным действием», - говорит Филип Хаген, доктор медицинских наук, соредактор Книги домашних лекарств Mayo Clinic .

Фактически, трава часто прописывается в Европа; это ключевой ингредиент Ремифемина, популярного препарата, который также доступен в Соединенных Штатах. Хотя исследования в США окончательно не доказали, что черный кохош работает, доктор Кертис говорит, что попробовать это растение не повредит - просто сначала проконсультируйтесь с врачом о дозировке и придерживайтесь ее в течение 12 недель, говорит она. (Убедитесь, что вы получаете черный кохош, а не синий, который потенциально может быть вредным, добавляет она.)

Поскольку есть научные доказательства того, что у больных ПМС уровень кальция в крови ниже, это не растянуться, чтобы подумать, что перегрузка облегчит спазмы, головные боли и вздутие живота, возникающие в это время месяца. Действительно, исследования показали, что прием 600 миллиграммов кальция два раза в день может уменьшить симптомы ПМС. А получение питательных веществ в пище (например, молочных продуктов, содержащих кальций) может полностью сдерживать их: в недавнем исследовании, проведенном в Массачусетском университете, Амхерст, женщины, которые потребляли четыре порции в день обезжиренного или обезжиренного молока, уменьшили их риск развития ПМС на 46%.

Примечание. У некоторых женщин судороги настолько сильны, что их можно обуздать, только прописанные по рецепту лекарства, - говорит доктор Кертис. Так что, если кальций не имеет никакого значения для вашего, обратитесь к врачу.

Одна марка масла чайного дерева, продаваемая в Интернете, называется «Чистое жидкое золото», и это может быть так, по крайней мере, в данном случае прыщей. Исследование, опубликованное в British Journal of Dermatology , показало, что нанесение экстракта на прыщи уменьшает воспаление. «Масло чайного дерева обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, - говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Он настолько эффективен, что многие из моих пациентов предпочитают его перекиси бензоила».

Другие эксперты не так заинтересованы. «Масло может вызвать сыпь и даже образование волдырей», - предупреждает Джером З. Литт, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде и автор книги Your Skin from A to Z . Если вы нервничаете по поводу использования масла чайного дерева, говорит доктор Джалиман, попробуйте вместо этого средство для умывания для жирной кожи, содержащее салициловую или гликолевую кислоту.

Это старомодное средство, рекламируемое более чем в 400 000 Google. результаты! - действительно работает. «Вдыхание пара промывает носовые ходы, снимая давление в носовых пазухах», - объясняет Нил Као, доктор медицинских наук, руководитель исследования в Центре аллергических заболеваний и астмы в Гринвилле, Южная Каролина.

Добавьте несколько капель масла мяты перечной или эвкалипта, чтобы усилить его действие. «Мятный запах вызывает ощущение покалывания в носовой оболочке, и это имеет противозастойный эффект», - говорит доктор Као, который также предлагает нанести Vicks VapoRub на нижний край ноздрей. Другая естественная альтернатива: промывание ноздрей физиологическим раствором с помощью нети-пота, который также может облегчить симптомы носовых пазух, согласно одному исследованию.

Если оставить его в покое, герпес обычно проходит через несколько недель, но кто хочет ждать? Интернет-средства от волдырей варьируются от абсурдных (например, ушная сера) до менее глупых, например, когда прикладывают влажный черный чайный пакетик к ране. «Листья черного чая содержат дубильные вещества, соединения, которые могут подавлять рост вирусов и бактерий, но никакие исследования не подтвердили это», - говорит доктор Хаген. По его словам, чайные пакетики также могут оказывать противовоспалительное действие. Но лучший способ сократить время заживления - это безрецептурное лечение, такое как Abreva, или лекарство, отпускаемое по рецепту, например Valtrex.

Чтобы предотвратить появление язв, держитесь подальше от солнца и используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. губы: «Солнечный свет может вызвать герпес, если вы предрасположены к нему», - говорит доктор Хаген.

Это популярное домашнее лекарство - не просто сказка старых жен: основные медицинские учреждения, в том числе Национальный институт здоровья , согласитесь, что употребление клюквенного сока может быть эффективным при лечении инфекций мочевыводящих путей (ИМП). «Ягоды содержат проантоцианидины, которые препятствуют прикреплению кишечной палочки к стенке мочевого пузыря и возникновению инфекции», - говорит доктор Хаген.

Если вы склонны к ИМП, выпивайте от одного до двух стаканов клюквенного сока в день. чтобы помочь предотвратить их. Это также работает, когда у вас есть симптомы, такие как постоянная потребность в мочеиспускании или ощущение жжения, когда вы это делаете, для ускорения выздоровления. (Существуют также доказательства того, что мочеиспускание сразу после секса может помочь предотвратить ИМП, вымывая бактерии.) Придерживайтесь сока, который содержит не менее 20% чистой клюквы, или попробуйте добавки, принимая до шести таблеток по 400 миллиграммов два раза в день за час до или за два. часов после еды. Если ваши симптомы не исчезнут в течение 24–48 часов, обратитесь к врачу, особенно если у вас жар или озноб. «Это указывает на что-то серьезное, - говорит доктор Хаген, - и означает, что вам не следует возиться с домашним средством».