Моя опухшая лодыжка оказалась подагрой, 'болезнью королей'

Много лет назад, когда я была редактором мужского журнала, просыпаться с разбитой головой после ночной прогулки не было чем-то необычным. (Эй, эти обзоры алкоголя не собирались исследовать сами себя.) Но этим летом, выпив всего два пива цивилизованного пива накануне вечером на рабочем мероприятии, я проснулся с совершенно другим видом физических ударов - это было в моей ноге.

Сначала я подумал, что, должно быть, спал на нем забавно. Но когда я попытался уйти от него и почувствовал, как боль в лодыжке и ступне взрывается с каждым шагом, я начал задумываться, не уронил ли я на него пианино и почему-то забыл. Он был красным, горячим, опухшим, нежным - нога совсем не счастливая. Я подвернул лодыжку в спортзале? Я взялся за эту медицинскую проблему так, как это обычно делают мужчины (т.е. проигнорировал ее, надеясь, что если я скажу: «Я в порядке, я в порядке», то достаточно обманом заставлю свое тело выздороветь).

Когда я проснулся посреди ночи от такой сильной боли, что мне захотелось отрубить себе ногу, я знал, что Адвил меня не спасет. В конце концов я уступил нежным советам жены «перестань быть таким упрямым и сходить к врачу».

Врач осмотрел меня, сделал несколько анализов крови и позвонил мне с официальным диагнозом: «У вас подагра».

Подагра? Постойте, разве это не «болезнь короля», которую я смутно помнил из истории шестого класса? Разве это не то, что есть только у Бенджамина Франклина и мертвого француза по имени Луи?

Нет, я узнал об этой подагре - форме воспалительного артрита, вызванной скоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах - является все более распространенным диагнозом: по словам ревматолога Майкла Пиллингера, доктора медицины, профессора медицины, биохимии и молекулярной фармакологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, он есть у 8–12 миллионов американцев.

Мужчины обычно сначала заболевают им от 20 до 30 (мне за 40). Женщины редко заболевают такими молодыми, потому что женские гормоны обладают защитным действием. Давай гормоны! Но не слишком волнуйтесь, дамы, - предупреждает доктор Пиллинджер: «После менопаузы женщины становятся более уязвимыми для подагры и начинают наверстывать упущенное».

Мой главный вопрос заключался в том, что я могу сделать, чтобы избежать будущего обострения? Две недели, которые мне пришлось передвигаться с тростью, было неинтересно. Когда кто-то говорит: «Боже мой, что случилось?» вы хотите иметь возможность рассказать историю о том, как вы отбились от медведя или даже о том, как вас сбил автобус. Когда я объяснил стажеру, что у меня подагра, ее взгляд сказал: «Боже мой, надеюсь, я никогда не стану настолько старым».

Поиск в Интернете информации о профилактике привел меня к множеству противоречивых советов. (Я знаю, шокирует), но доктор Пиллинджер и редактор по питанию, участвующий в программе Health, Синтия Сасс, доктор медицинских наук, смогли развенчать некоторую ненужную науку и направить меня на правильный путь к предотвращению новой атаки. Вот то, что я узнал, что может помочь вам и Джареду Лето.

Соединения, называемые пуринами, обнаруженные в нашем организме, а также в некоторых продуктах питания, расщепляются на мочевую кислоту. По словам Сасс, употребление в пищу большого количества продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как красное мясо и морепродукты, такие как гребешки, мидии и тунец, может вызвать обострение подагры, поэтому подумайте об умеренности. Однако, по данным клиники Майо, вам не нужно ограничивать овощи с высоким содержанием пуринов, такие как шпинат и спаржа. Недавнее исследование показало, что диета DASH с высоким содержанием продуктов и низким содержанием жира помогает снизить уровень мочевой кислоты и предотвратить обострения подагры.

Пиво - худший напиток для уровня мочевой кислоты, потому что он не только обезвоживает, но и содержит пурины. ; вино, кажется, оказывает наименьшее влияние. Крепкие напитки находятся где-то посередине на шкале набухания. В целом, хорошо пить воду полезно.

Хотя некоторые люди - я смотрю на вас, Том Брэди - считают, что пасленовые овощи вызывают воспаление, нет хорошо продуманных научных исследований, показывающих связь - говорит доктор Пиллинджер. Тем не менее, если вы заметили, что от помидоров ваши суставы опухают, оставьте их в салат-баре, - добавляет он: «Никогда не игнорируйте личный опыт».

«Даже очень строгой диеты может быть недостаточно для лечения подагры. , - говорит доктор Пиллинджер. Бремя. Реальность такова, что многим людям требуется фармацевтическая помощь для снятия боли и отека и предотвращения болезненных обострений. Обычные методы лечения включают безрецептурные и рецептурные противовоспалительные препараты, стероиды и профилактические препараты, такие как аллопуринол.

Подагра - это хроническое заболевание, которое может передаваться в семье. Но хорошая новость, сказал доктор Пиллинджер, заключается в том, что диета с низким содержанием пуринов не слишком строгая и не требует полной перезагрузки того, что вы едите и пьете. И по большей части он соответствует тому, что вы уже знаете о здоровом питании: ешьте меньше красного мяса, пейте воду вместо сладких напитков, не откладывайте слишком много выпивки и ешьте больше растений.

Моя подагра, кажется, поддается лечению с помощью диеты и противовоспалительных средств, что, честно говоря, приятно и немного неприятно. У меня есть друг, у которого подагра, и он принимает от нее лекарство Rx, чтобы, как он выразился, «есть и пить, черт возьми, что захочу». Так как меня не ждет флакон с волшебными таблетками, меня постоянно донимают шепотом с ноги. «Ты уверен, что хочешь третьего пива?»

Нет, нога, наверное, нет.