Моя ночь в лаборатории: каково на самом деле исследование сна

После исследования сна Эрик (здесь с женой и дочерью) был удивлен, услышав, насколько громким был его храп на самом деле. (ЭРИК ФИЛДС) У моей жены проблемы со сном из-за храпа, нерегулярного дыхания и скрежета зубов: моего. Я не хотел заниматься своими проблемами, хотя часто устаю из-за некачественного сна; Иногда я дремлю на диване, как мой отец, когда я был маленьким. Недавно я решил обратиться за помощью, прочитав, что невылеченный сон может вызвать сердечные заболевания. Кроме того, я не хочу, чтобы меня изгоняли из спальни.

Первая встреча
Я посетил сертифицированный центр сна в Нью-Йорке, где мой новый врач, Омар Бурштин, доктор медицинских наук, изучил мой рот и сказал мне, что у меня «вялое небо», что может вызвать храп. Моя жена заранее записала описание моих ночных шумов, потому что знала, что я не смогу объяснить их сам. Вот что она написала: «Когда вы спите и лежите на спине, иногда вы издаете громкий звук храпа, который переходит в более тихий храп (с более короткими вдохами) с последующими вдохами. В конце концов, вам кажется, что вы почти не вдыхаете воздух, ваше дыхание такое короткое. Затем вы издаете быстрый фыркающий звук (возможно, для того, чтобы вдохнуть воздух), который, кажется, немного вас разбудил, потому что заставляет менять позу ».

Когда я прочитал это доктору, он согласился, что это звучит как мешающий апноэ во сне - коллапс верхних дыхательных путей во время сна, приводящий к прерыванию дыхания.

Доктор Бурштин рекомендовал исследование сна в течение ночи для официального диагноза. Я колебался, потому что мой отец жаловался на исследование сна, которое он однажды провел; его врач прописал ему неудобную маску постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), чтобы исправить апноэ во сне, открыв дыхательные пути сжатым воздухом. Он пытался надеть его несколько раз, но быстро сдался, потому что сказал, что спать слишком сложно.

С чего начать: семейный врач или специалист по сну?

Это Важно обратиться к врачу, который знаком с проблемами сна. Подробнее о врачах, занимающихся проблемами сна, и их диагнозах

Поскольку у меня есть привычки сна, присущие моему отцу, я беспокоился о том, что мне нужна маска. Но доктор Бурштин объяснил, что CPAP - не единственное возможное решение: хирургия и стоматологические приспособления были вариантами, в зависимости от моих симптомов. Поэтому я согласился попробовать.

Проведя ночь
В день исследования я беспокоился о том, чтобы спать перед видеокамерой, но я пришел к своим 22:00. на прием, ответил на анкету о привычке ко сну и вошел в мою комнату. Он выглядел как простой трехзвездочный гостиничный номер без телевизора и часов. «Мы хотели максимально воспроизвести нормальную жизнь», - сказал мне доктор Бурштин. Видеокамера, направленная на кровать, напомнила мне, что меня не было в отеле Hilton.

После того, как я переоделся в пижаму, техники прикрепили электроды и ремни к моей груди, голове и лодыжкам, чтобы измерить частоту сердечных сокращений. дыхание, активность мозга, движения глаз и ног. Оборудование бегало вверх и вниз по моему телу, а разноцветные провода свисали с моей головы, заставляя меня чувствовать себя лабораторной крысой. К счастью, никто из моих знакомых не мог меня видеть.

Когда я лег в постель, техник по внутренней связи попросил меня моргнуть и издать храпящие звуки, чтобы они могли правильно меня наблюдать. Затем техник прикрепил кислородные мониторы к моему носу и рту, пульсометр - к моему указательному пальцу, а блок мониторинга (содержащий все мои провода) к стене. Когда он ушел, свет погас, и, хотя провода были немного неудобными, я заснул легче, чем ожидалось.

Лежать на спине - не мое обычное положение, но я был сказал, что это обеспечит надлежащие результаты. Так я спал до 5:30 утра, когда мне нужно было в туалет. В соответствии с инструкциями я позвал на помощь, и пришел технический специалист, чтобы отменить, а затем снова подключить несколько мониторов. Около 7 часов утра меня разбудил другой техник и снял мое оборудование. Я немного устал, но выжил.

Получение результатов
Когда на следующей неделе мне были получены результаты тестов, доктор Бурштин сказал мне, что мое исследование сна показало периодическое апноэ во сне и зубы шлифование. Чтобы продемонстрировать это, он включил мой звук, и я услышал знакомый звук храпа моего отца в гостиной. Это действительно я? Мои диаграммы показали, что мое дыхание стабилизировалось перед храпом, что привело к пробуждению. Я видел на видео, что помешался в течение нескольких секунд, а это означало, что у меня не было полностью спокойной ночи. Я не был очень удивлен - это подтвердило то, что моя жена говорила мне - но это было хуже, чем я ожидал, и мне было жаль, что я ее так часто будила!

Доктор Бурштин сказал, что мое апноэ во сне было умеренным, в соответствии с моим индексом респираторных нарушений, который был основан на частоте обструкции моих дыхательных путей, уменьшении воздушного потока и учащении дыхания. Если бы у меня было более 45 респираторных пробуждений в час, мое апноэ во сне считалось бы серьезным, но у меня было бы только 23. Моими вариантами лечения были маска CPAP, стоматологический аппарат, назальные стероиды или посещение врача. отоларинголог. Доктор Бурштин порекомендовал стоматологический аппарат, и это было облегчением.

В целом мои впечатления оказались лучше, чем ожидалось. Я был рад узнать, что мое апноэ не является серьезным и мне не нужна CPAP. Я надеюсь, что скоро я смогу приобрести стоматологический прибор, покрытый страховкой, и что он поможет мне - и моей жене - спать крепче.