Мисти Коупленд о повышении устойчивости, своем любимом мозге в спортзале и одном шаге, которым она клянется

Кто-то мог подумать, что Мисти Коупленд - пустяк, но солистка Американского театра балета доказывает, что она стойкая. Помимо выступления - на этой неделе она дебютирует в роли Китри в опере «Дон Кихот» в Метрополитен-опера, - Коупленд является послом бренда Under Armour и сотрудничает с ней в сфере одежды. Этой весной она опубликовала книгу о здоровье под названием Ballerina Body.

«В моем успехе во многом зависит то, что написано в книге, - говорит 34-летний Коупленд. - Это позволяет женщинам исследуйте себя и любите себя сейчас, и будьте в настоящем, и наслаждайтесь путешествием, чтобы стать лучшим собой ». (Ballerina Body также включает некоторые убийственные движения танцовщицы.)

Недавно мы пообщались с Коуплендом и поговорили об имидже тела, единственном упражнении, на которое она всегда находит время, и ценности жизни настоящим моментом. .

Сегодня я чувствую себя женщинами, поскольку социальные сети настолько актуальны в нашей жизни и в поп-культуре, что важно не попасться в этот нереальный образ. Как прекрасно быть индивидуальностью, любить себя и быть тем, кто ты есть. Нет необходимости трансформироваться с помощью пластической хирургии или всех этих сумасшедших фильтров и выглядеть как кто-то другой. Почему вы хотите это сделать? Я считаю, что быть уникальным - это так здорово. Это может быть очень сложный процесс, и я прошел через него, когда мне сказали, что я был не прав - мне до сих пор говорят некоторые люди, что черным танцорам не должно быть в балетном мире - и мне сказали проиграть вес в молодом возрасте. Я думаю, что сейчас важно полюбить себя и окружить себя людьми, которые напомнят тебе о любви.

Мне нравится моя сила, которую мое тело хранило с детства, даже до танцев. Не только мои большие икры, которые у меня были, когда я был маленьким арахисом, который выглядел на моем теле нелепо, но и внутренняя сила, которая, как мне кажется, была у меня из-за атмосферы, в которой я вырос. Мать воспитывает шестерых детей и живет в мотеле, все эти вещи, я думаю, дали мне силы быть тем, кем я являюсь сегодня.

Такая простая вещь, как выполнение доски, укрепляет ваш разум над материей, поскольку вам нужно удерживайте себя в позиции в течение длительного периода времени, не проявляя активности. Вы активируете так много групп мышц, просто удерживая себя на месте, и вам не нужен никакой аппарат, чтобы делать это где угодно. Я держу его по минуте, это нормально. Я начал работать с тренером недавно, и он обманет меня и скажет, что это была одна минута, когда прошло две минуты, и я такой: «Почему ты так со мной делаешь!»

Я Я не большой макияж, и я вроде как, если я тренируюсь, я тренируюсь; Я не пойду в спортзал, чтобы быть красивой. Поэтому я думаю, что, может быть, когда я вижу людей с распущенными волосами, накрашенными и в небольшом лифчике, я говорю: «Девушка, просто вспотеть и делай то, что тебе нужно».

Для закусок это определенно подходит. орехи; У меня всегда есть чокнутые. В моем шкафчике так много орехов, что я бросаю их в сумку для танцев и ем в течение дня, потому что у меня редко бывает перерыв дольше 5 минут в час в течение восьмичасового дня. На ужин я бы предпочел жареный лосось или жареные овощи.

Это научило меня проявлять терпение и получать удовольствие от того, чему я научился на этом жизненном пути. Потому что мы проводим так много времени в качестве танцоров на студийных тренировках, а на сцене на самом деле очень малая часть, поэтому я думаю, что это научило меня получать удовольствие от более сладких вещей в жизни, быть терпеливыми и Я не чувствую, что мне нужно куда-то быстро попасть, и что радуга будет там, а не просто наслаждаться тем, что происходит сейчас, и присутствовать здесь.

Я думаю, когда нахожусь в месте, где я действительно чувствую в мире с собой и тем, кто я есть, и просто доволен своей жизнью. Я чувствую себя таким сильным, властным и красивым.