Миллениалы, которые чаще посещают социальные сети, более подвержены депрессии и тревоге

Вы слышали, что использование социальных сетей может нанести вред вашему психическому здоровью, и что многозадачность может нанести ущерб вашему мозгу. Таким образом, результаты нового исследования могут не вызывать удивления: использование нескольких социальных платформ связано с более высоким риском депрессии и тревожности, чем использование всего одной или двух.

В 2014 году исследователи спросили 1787 миллениалов (кто используют больше социальных сетей, чем старшее поколение), как часто они проверяли 11 популярных сетей: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, Reddit, Pinterest, LinkedIn, YouTube, Google Plus, Tumblr и Vine.

Участники все в возрасте от 19 до 32 лет также были обследованы на предмет депрессии и тревоги. Оказывается, те, кто использовал семь или более платформ, имели более чем в три раза риск возникновения тревожных и депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто использовал от нуля до двух.

Результаты были скорректированы с учетом других факторов, которые могли способствовать проблемы психического здоровья, включая семейный статус, семейный доход, образование, расу и пол. Исследователи также контролировали общее время, проведенное в социальных сетях.

Брайан А. Примак, доктор медицины, директор Центра исследований средств массовой информации, технологий и здравоохранения Питтсбургского университета, подчеркивает, что исследование не смогло показать причину и следствие. Но у авторов есть несколько теорий относительно того, как использование нескольких социальных сетей может усугубить плохое психическое здоровье.

«У нас была идея, что, возможно, если ваше время в социальных сетях будет сосредоточено всего на паре разных платформ. , где вы очень хорошо знаете правила и социальные нормы, они станут для вас своего рода сообществом, и вы получите больше положительного влияния », - сказал он Health.

« Но если вы переключаясь между восемью различными платформами, становится труднее получить это преимущество », - продолжает он. «У вас могут возникнуть трудности с навигацией в этих разных мирах и установлением связей, что может привести к негативному настроению или эмоциям».

Попытки не отставать от различных особенностей нескольких сетей также могут сделать людей уязвимыми для неловких оплошностей или недопонимание, добавляет доктор Примак, например, отправка публичного сообщения, которое должно быть приватным.

Также очень возможно, что депрессивные или тревожные люди привлекаются к нескольким платформам. «Может быть, они постоянно ищут обстановку, в которой они чувствуют себя более комфортными, - говорит доктор Примак.

На самом деле, доктор Примак считает, что некоторые люди попадают в порочный круг. «Может случиться так, что кто-то станет недоволен своей жизнью, поэтому он начнет расширяться, использовать другие платформы и встречаться с другими людьми», - говорит он. «Но тогда многозадачность становится сложной, и становится труднее налаживать отношения и понимать правила, а это приводит к еще большей депрессии».

Несмотря на это, добавляет он, ассоциация достаточно сильна, чтобы врачи могли подумать о том, чтобы спросить пациенты с депрессией или тревогой по поводу использования социальных сетей. Этим людям может быть полезно узнать, что их привычки в Интернете могут быть связаны с их симптомами и что перерыв может помочь.