Поддержка психического здоровья при рецидиве рака груди: Справочник по ресурсам

Лечение и методы
Психическое здоровье и рак груди
Связь психического и физического здоровья
Признаки и симптомы
Вывод

Получение диагноза рецидива рака груди может быть разрушительным. По мере того, как вы работаете со своей командой по лечению рака, чтобы изучить варианты лечения, также важно подумать о том, как позаботиться о своем психологическом здоровье.

Варианты лечения психического здоровья, такие как консультации и группы поддержки, могут помочь вам справиться с рецидивом рака груди и повысить эмоциональную устойчивость, необходимую для соблюдения вашего плана лечения.

Психологические методы лечения и методы лечения людей с раком груди

Когда дело доходит до приоритета психического здоровья, у людей с диагностированным рецидивом рака груди есть множество вариантов лечения. Вот несколько видов лечения и техник, которые следует рассмотреть.

Психология, психиатрия или консультирование

Обычно это подразумевает личные встречи с терапевтом для регулярных сеансов, чтобы поговорить о том, что вы ' переживать. Эти индивидуальные занятия обычно проходят в частной практике, больнице или медицинском центре.

Помимо разговорной терапии, ваш врач может использовать другие методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, чтобы улучшить ваше психическое состояние. быть со временем.

Цель терапии - помочь вам разобраться в своих эмоциях и придумать стратегии, которые помогут вам справиться с ними. Психиатры также могут прописать лекарства, чтобы контролировать ваше психическое здоровье.

Полезно найти поставщика, который специализируется на онкологии и онкологии и понимает, с чем вы сталкиваетесь.

Ваш основной врач. Лечащий врач или ваша страховая компания могут помочь вам найти специалиста по психическому здоровью в вашем районе.

Вы также можете найти психолога с помощью поискового инструмента Американской психологической ассоциации. Если вам нужно быстро обратиться за помощью, MentalHealth.gov порекомендует телефонную линию для оказания экстренной помощи и линию для направления на лечение.

Телетерапия

Могут быть предоставлены некоторые виды психиатрической помощи, такие как консультации и психология. практически через телетерапию. Вы можете получать телетерапию через видеочат, телефонные звонки и даже текстовые сообщения.

Если вы не знакомы с идеей терапии, телетерапия может быть хорошим началом. Вы можете легко запланировать визит и выбрать предпочитаемый способ общения. Все это может происходить в комфорте вашего собственного дома.

Телетерапия также является хорошим вариантом для людей, которые живут в более сельских районах и испытывают проблемы с поиском подходящих поставщиков услуг поблизости. Как и в случае с личной терапией, поиск поставщика, имеющего опыт работы с людьми с диагнозом рака, принесет вам наибольшую пользу.

Некоторые исследования показывают, что телемедицина в области психического здоровья может быть столь же эффективной, как и традиционная личная психиатрия. Услуги.

Список популярных онлайн-терапевтических услуг, которые стоит рассмотреть, можно найти в Американской психологической ассоциации.

Группы поддержки рака

Группы поддержки предлагают возможность для людям с рецидивирующим раком, чтобы связаться с другими людьми, которые переживают подобный опыт. Эти группы дают вам возможность поговорить о своих эмоциях и не почувствовать себя одинокими.

Некоторые группы личной поддержки возглавляют профессионалы, а другие - более неформальные. Они собираются регулярно, как правило, еженедельно или ежемесячно.

Также доступны онлайн-группы поддержки, что может быть отличным вариантом, если поблизости нет личных групп.

Можно. Найдите группу поддержки рака через Национальный институт рака или Американское онкологическое общество.

CancerCare, национальная организация, предоставляющая услуги поддержки для людей, страдающих раком, имеет бесплатную 15-недельную онлайн-группу поддержки специально для люди с раком груди. У них также есть другие ресурсы, которые помогут вам найти подходящую группу поддержки рака груди.

Некоторые другие варианты, которые следует рассмотреть, - это мероприятия и встречи групп поддержки, организованные Национальным фондом рака груди, Living Beyond Breast Cancer и Here for девочек.

Практики разума и тела

Исследования показывают, что практики разума и тела, такие как йога, тай-чи, медитация и цигун, могут помочь уменьшить чувство стресса и улучшить качество жизни среди люди с диагнозом рак. Эти практики могут быть особенно полезны в сочетании с другими методами, такими как терапия.

Спросите у частных учителей о методах в вашем районе или близлежащих городах. Вы также можете найти в Интернете видеоролики, приложения или программы, в которых вы можете подписаться, чтобы выполнять их в удобном для вас темпе.

Духовные услуги

Религиозные консультанты и молитвы могут помочь вам сохранять позитивный настрой и находить больше смысла в жизни во время стресса. Прикосновение к своей духовной стороне может помочь успокоить вашу душу. Это также может помочь вам преодолеть любую разобщенность, которую вы почувствовали в результате вашего диагноза.

Вы можете получить доступ к духовным услугам в местной церкви, мечети, синагоге или других религиозных центрах.

Массаж

Хотя обычно это не считается лечением психического здоровья, массаж может помогают облегчить один из основных симптомов стресса: напряжение мышц. Это может быть глубоко расслабляющее переживание, которое также может способствовать чувству спокойствия у больных раком.

Существует множество различных видов массажа, например, шведский, глубокий тканевый или краниосакральный. Возможно, вам придется поэкспериментировать с несколькими разными типами, чтобы определить, какой из них помогает вам больше всего.

Вы можете найти массажиста через Американскую ассоциацию массажной терапии.

Психическое здоровье проблемы рецидива рака груди

Часто диагноз или рецидив рака груди доставляют неприятные ощущения.

Исследования показали, что около 25 процентов женщин испытывают посттравматическое стрессовое расстройство после По данным Американского общества клинической онкологии, изначально им поставили диагноз рака груди.

Исследование, в котором участвовали более 244 000 человек с диагнозом рак, показало, что у 11 457 участников были диагностированы проблемы с психическим здоровьем, включая расстройства настроения и тревожные расстройства после того, как выяснилось, что у них рак.

Когда рак груди рецидивирует, чувства, которые вы испытывали после первого диагноза, могут снова проявиться, иногда даже сильнее, чем раньше. В отчете за 2005 год было обнаружено, что среди женщин, у которых был рецидив рака груди, были более высокие показатели стресса, вызванного раком, по сравнению с женщинами, которые считались здоровыми.

Хотя ни один человек не реагирует на диагноз рака груди. При повторном возникновении подобным же образом многие испытают сильные эмоции, когда будут справляться с новостями и изучать варианты лечения. Вот почему так важно искать необходимую поддержку.

Связь между психическим и физическим здоровьем

Это нормально - чувствовать себя подавленным или расстроенным из-за рецидива рака груди. Однако отрицательные эмоции могут повлиять на вашу способность приспосабливаться к лечению и поддерживать привычки образа жизни, которые могут принести пользу вашему здоровью. Вам может быть трудно хорошо спать, заниматься спортом, есть здоровую пищу или подключиться к сети социальной поддержки.

Негативные чувства также могут побуждать людей к употреблению алкоголя, сигарет и других веществ, которые могут повлиять на лечение.

Психическое здоровье также может повлиять на ваше физическое здоровье. Метаанализ 2009 года, проведенный журналом Cancer, показал, что депрессия увеличивает риск смерти среди людей с диагнозом рака.

Использование ресурсов психического здоровья может дать вам инструменты, необходимые для того, чтобы справиться с рецидивом рака. сильны благодаря лечению и внесут позитивные изменения в свою жизнь.

Кроме того, исследования показывают, что психологическое вмешательство также может улучшить показатели выживаемости среди людей с раком груди.

Признаки психического расстройства

Иногда эмоциональные потери рецидива рака груди и стресс от продолжающегося лечения могут перерасти в нечто более серьезное.

Вот некоторые признаки того, что вам следует обратиться за помощью, чтобы сделать приоритетным ваше психическое здоровье:

чрезмерно чувство печали
неспособность сосредоточиться или чувство оторванности от реальности
проблемы с выполнением повседневных дел
значительные перепады настроения
чрезмерные страхи или беспокойства, влияющие на ваш распорядок дня.
отказ от людей и занятий, которые вы любите;
чувство значительно более или менее голодного, чем обычно
сильная усталость и очень низкий уровень энергии
бессонница или другие проблемы со сном.
боли из неизвестного источника.
употребление большого количества алкоголя или другие проблемы с употреблением психоактивных веществ.

Если вы пережили самоубийство Думаю, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 или воспользуйтесь их онлайн-чатом - обе услуги бесплатны и доступны круглосуточно и без выходных. Другой вариант - позвонить в службу 911 или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

Забота о своем психическом здоровье имеет жизненно важное значение для вашего физического здоровья, вашего чувства благополучия и вашей способности управлять повседневной жизнью с помощью рак. Люди, живущие с раком, часто испытывают тяжелые чувства, и обращение за помощью может иметь значение.

Вывод

Забота о своем психическом здоровье - важный компонент вашего лечения. строить планы. Это также может помочь улучшить ваше мировоззрение.

Вы можете найти эмоциональную и психологическую поддержку в службах психического здоровья, таких как группы поддержки, телетерапия и индивидуальные консультации.

Дополнительная и альтернативная медицина, такая как массаж и медитация, также может помочь уменьшить стресс и способствовать расслаблению, что может улучшить качество вашей жизни.

Подробнее в разделе «Понимание возможных вариантов лечения рака груди на поздней стадии»

Рак груди 4 стадии: понимание паллиативной помощи и ухода в хосписах
Могут ли природные средства помочь облегчить симптомы, вызванные лечением рака груди?
Арт-терапия для борьбы с метастазами Рак груди: что нужно знать
У меня рак груди 4 стадии, но я все еще живу своей жизнью
5 советов, как справиться со страхом рецидива рака груди
Просмотреть все