Меланин в волосах: его роль и как увеличить производство

Его роль
Добавки меланина.
Диета и меланин
B6 и B12
Местные применения
Вынос

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Меланин - это натуральный пигмент, который определяет цвет ваших волос. Когда выработка этого пигмента замедляется, волосы становятся седыми или белыми.

Поскольку эти цвета в значительной степени символизируют старение, многие стремятся увеличить выработку меланина и восстановить их цвет как можно скорее.

Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить выработку меланина в волосах. Сюда входит, какие продукты следует добавлять в свой рацион и могут ли помочь пероральные или местные добавки.

Какую роль меланин играет в наших волосах?

Меланин определяет цвет волос

Цвет ваших волос определяется типом и количеством меланина в ваших волосах.

Генетика играет огромную роль, в которой тип меланина, с которым вы родились. У вас могут быть два типа меланина:

Эумеланины: придают волосам темный цвет.
Феомеланины: придают волосам светлый цвет.

Различное количество этих двух типов меланина также определяет цвет волос, как показано ниже:

Меланин защищает волосы от солнца

По словам Никки Годдард, сертифицированного парикмахера со степенью младшего специалиста в В косметологии меланин играет еще одну важную биологическую роль в волосах: он защищает волосы от солнечных лучей (фотозащита) и ультрафиолетового (УФ) излучения.

«Последнее зависит от типа меланина и его концентрации. Например, темные волосы более устойчивы к УФ-лучам и гниению, чем светлые, из-за более высокой фотостабильности эумеланина по сравнению с феомеланином ».

Меланин влияет на цвет волос с возрастом

Меланин претерпевает значительные изменения пигментации на протяжении всей жизни человека. Другими словами, ваш цвет волос не остается прежним.

Поэтому белокурый ребенок может стать ближе к брюнетке в подростковом и взрослом возрасте. На потемнение цвета также могут влиять внешние факторы, такие как токсины, загрязняющие вещества и климат.

Замедление выработки меланина - это просто часть старения. Исследования показали, что у большинства людей седые или седые волосы начинают появляться в возрасте до 50 лет.

Меланин также влияет на жизнеспособность волос

Замедление меланина влияет не только на пигмент волос. . Годдард объясняет, что это также влияет на жизнеспособность волос.

«Действительно, меланин играет защитную роль: большие количества эумеланина защищают волосы от сильного воздействия солнца и его нежелательных последствий, таких как высыхание и ломкость.

Вот почему седые волосы, лишенные меланина, часто имеют сухую, ломкую текстуру.

Могут ли добавки меланина помочь восстановить цвет и жизненную силу волос?

Пока не было проведено достаточно научных исследований, чтобы доказать, что добавки меланина могут помочь предотвратить или обратить вспять седину.

Эти продукты также часто не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Вам нужно будет прочитать отзывы клиентов и решить, стоит ли оно того.

Например, посмотрите обзоры на эту пищевую добавку Melaniq от пигментации волос.

Могут ли определенные продукты способствовать росту меланина в волосах?

Продукты, богатые антиоксидантами

Многие продукты содержат витамины, стимулирующие рост волос.

В основном это продукты с высокой концентрацией антиоксидантов, которая, как было установлено, увеличивает производство меланина. В качестве дополнительного преимущества антиоксиданты помогают защитить ваши клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Продукты, богатые антиоксидантами, включают:

темный шоколад
черника
листовая зелень
орехи пекан
фасоль
артишоки

Продукты, содержащие медь

Поскольку медь играет роль в производстве меланина, вам также следует включить в свой рацион следующие продукты:

крабовое мясо
миндаль
чечевица
арахис
говяжья печень
белые грибы

Продукты с витаминами A, C , и E

Наконец, витамины A, C и E показали многообещающие результаты в улучшении состояния волос, кожи и ногтей. Например, исследования показали, что эти витамины помогают снова защитить кожу от УФ-излучения от солнца.

Чтобы получить достаточное количество этих продуктов в вашем рационе, необходимо внести несколько изменений. Вот несколько рекомендаций по добавлению этих витаминов в свой рацион.

Могут ли витамины B6 и B12 помочь увеличить выработку меланина?

Было доказано, что витамины B6 и B12 увеличивают выработку меланина.

Годдард говорит, что витамин B6, также известный как пиридоксин, запускает производство ферментов и химические реакции. которые ускоряют метаболизм белков волос (кератина и меланина) в волосяных фолликулах.

«Этот витамин улучшает питание волосяных фолликулов кератином и меланином, что, в свою очередь, способствует росту и обновлению волос. ”

Годдард добавляет, что витамин B12, также называемый кобаламином, способствует здоровому росту волос за счет увеличения производства красных кровяных телец.

«Следовательно, волосы растут лучше и насыщаются кератином - формой белка, которая является содержится в стержне волоса ».

Дефицит витамина B12 может вызвать седину

Более раннее исследование показало, что дефицит витамина B12 может вызвать преждевременную седину.

Исследователи обнаружили, что около 55 процентов участников исследования с пагубной анемией испытали седые волосы до того, как им исполнилось 50 лет. Это было по сравнению с 30 процентами без седых волос в контрольной группе.

Так как седые волосы могут появиться. Если вы страдаете от стресса, добавление витамина B12 в вашу жизнь, будь то диета или добавки, может помочь. К продуктам с высоким содержанием витамина B12 относятся:

мясо
птица
рыба
яйца
молочные продукты

А как насчет местного применения продуктов для волос с меланином?

Было проведено недостаточно научных исследований эффективности продуктов для волос с меланином. Из-за этого всегда есть шанс, что эти продукты представляют собой маркетинговые уловки.

Вместо того, чтобы покупать продукты, богатые меланином, Годдард советует выбирать продукты, содержащие:

лютеин
ликопин
астаксантин
пробиотики

«Они обладают научно доказанными преимуществами, и производство меланина, вероятно, будет один из них », - сказал Годдард.

Краска для волос на основе меланина может быть лучше для ваших волос

Исследователи Северо-Западного университета создали новую синтетическую краску для волос на основе меланина. Обеспечивает естественный цвет волос, имитируя пигментацию человеческих волос. По сравнению с красителями на химической основе, они более мягкие и безопасные для волос.

«Такой подход, если он применяется в мягких условиях, может быть альтернативой другим видам красок для волос, избегая некоторой токсичности или аллергия, связанная с этими химическими веществами », - сказал главный исследователь Натан Джаннески.

Основные выводы

Седые или белые волосы - это то, что происходит, когда меланоциты полностью перестают вырабатывать меланин или пигмент.

Хотя доступны как пероральные, так и местные добавки с меланином, эффективность этих продуктов еще не доказана научно.

Лучше всего есть здоровую пищу с высоким содержанием антиоксидантов, белка и меди. Исследования также показали, что прием витаминов B12 и B6 может предотвратить преждевременное поседение волос.

Вы всегда можете поговорить со своим врачом или парикмахером, чтобы выбрать лучший вариант для вас.