Мастурбация снимает беспокойство, помогает уснуть и улучшает вашу сексуальную жизнь. Так почему же больше женщин этого не делают?

После столетий обращения с женской мастурбацией как с делом, о котором нельзя говорить, наконец-то стряхивается часть своего культурного багажа.

Илана Глейзер из Broad City и Исса Рэй из Insecure случайно искали на экране ménage à moi . Актриса, ставшая певицей Хейли Стейнфельд хвалит сольный секс в своей балладе о расставании «Love Myself». А в журнале Bust этого месяца звезда Девственница Джейн Джина Родригес публично сетует на то, что когда-то она чувствовала себя виноватой из-за любви к себе. Идея ясна: все это делают. Правильно? Ну, не все.

Согласно новому общенациональному опросу, примерно каждая пятая женщина говорит, что они никогда не мастурбировали в своей жизни. Никогда. Что примечательно, учитывая, что мастурбация - не только самый безопасный вид секса, но также обещает пользу для здоровья от лучшего сна до менее болезненных менструальных спазмов - и она может дать женщинам возможность лучше понять свою сексуальность. Так почему же все больше женщин не помогают себе?

Для исследования, озаглавленного Сексуальное разнообразие в Соединенных Штатах , исследователи из Университета Индианы опросили 2000 мужчин и женщин между в возрасте от 18 до 91 года об их интересе и участии в более чем 50 видах сексуального поведения, от анального секса до публичного секса и порки. Опрос проводился анонимно и конфиденциально. В то время как около 64% ​​мужчин и 40,8% женщин сообщили о мастурбации за последний месяц, 8,2% мужчин и 21,8% женщин заявили, что никогда этого не делали. И эти цифры согласуются с предыдущими исследованиями.

«Большинство женщин сделали это», - сказала Health . Но «многие женщины по-прежнему воспитываются с мыслью, что желание сексуального удовольствия делает вас в некотором роде« распутным »или« чрезмерно сексуальным »».

В опросе участников не просили соответствовать критериям отбора. их ответы, но у специалистов по сексуальному здоровью есть несколько теорий о том, почему многие женщины никогда не приходили (вниз) туда, и практические советы для женщин, заинтересованных в совершении первого плавания.

Во-первых, это стигма. Брод-Сити Glazer может насладиться вечерним сексом в одиночестве - зажгите свечу, почистите устрицу, включите медленное варенье, - но поп-культурные изображения женщин, мастурбирующих только потому, что все еще относительно новы.

До недавнего времени даже признание того, что некоторые женщины мастурбируют в качестве обычного ритуала ухода за собой, подобного, скажем, походу в спортзал или маникюру, казалось преступлением. В исследовании 2002 года, посвященном тому, как студенты колледжа разговаривают со своими друзьями о сексе, студентки «сообщают больше, чем мужчины, по всем темам, кроме мастурбации».

А совсем недавно, в 2013 году, писательница Энн Фридман предположил в The Cut Нью-Йорка , что мастурбация - это последнее сексуальное табу для женщин, указав на это в слишком многих популярных изображениях (подумайте: эта сцена из 40-летнего Девственница ): «Плохие девушки поступают так, а не каждая девушка».

Представления женщин о мастурбации также различаются по стране. «Некоторые женщины думают, что почти каждая женщина мастурбирует, а другие, принадлежащие к более консервативным группам друзей, подумают, что мастурбирует гораздо меньше женщин», - говорит Гербеник. «Так что многое зависит от того, где вы живете и с кем дружите».

Учитывая эти причины, неудивительно, что некоторые женщины не решаются или стыдятся мастурбации. Особенно пожилые женщины. После того, как актрису Бет Грант попросили рассказать анекдот на The Mindy Project о любви к себе («Я все время мастурбирую», - говорит ее персонаж, медсестра Беверли, своим коллегам. обсуждение! »), тогда 65-летний мужчина сказал Cosmopolitan :« Я из поколения, где не говорят о мастурбации. . . . Конечно, вы этого не делаете, а если и делаете, то это глубокий, темный секрет ». По ее словам, открыто говорить об этом - это чувство освобождения.

Для многих религиозных женщин (и мужчин) мастурбация не просто стигматизируется - это запрещено. Консервативные христианские конфессии, католицизм, некоторые мусульманские общины и другие религиозные группы считают мастурбацию грехом, утверждая, что сексуальное удовольствие должно существовать только между мужем и женой. «Обычно люди, которые ходят на религиозные службы чаще, чем раз в неделю, реже мастурбируют и реже используют вибраторы», - говорит Гербеник.

Когда набожные члены религий, запрещающих мастурбацию действительно участвуют в этом, они часто страдают от чувства сильного стыда, - говорит Health в электронном письме.

Но, возможно, больше всего на свете женщины просто недостаточно осведомлены о мастурбации. Уроки секса в старшей школе очень редко учат студентов анатомии влагалища - или клитора - или даже упоминать удовольствие. Родителям тоже нелегко со своими дочерьми разбираться в принципах любви к себе. «Большинство женщин не вспоминают разговоров между собой и их родителями о женской мастурбации», - говорит Гербеник.

Из-за отсутствия диалога многие женщины чувствуют себя невежественными. «Эти по-настоящему умные, успешные, успешные женщины заходили в мой офис и говорили:« Я никогда не мастурбировала, и мне очень неловко. Я должна была догадаться, но я не поняла ». Я снова и снова наблюдала это в своей практике», - сказала Ванесса Марин, сексопатолог из Лос-Анджелеса. «Нам нужно создать больше ресурсов для женщин, которые борются в этой области. Основная причина, по которой женщины не делают этого, - это: Я не знаю, как ».

Марин подчеркивает, что обучение мастурбации может иметь реальное положительное влияние на жизнь женщин. . «Есть так много разных преимуществ мастурбации для женщин», - сказала она, - от снижения уровня тревожности до усиления иммунного ответа. Это помогает вам узнать, чего вы хотите от партнера, и означает, что он вам не нужен. «Я также считаю, что процесс обучения тому, как доставлять удовольствие своему телу, является одним из самых вдохновляющих событий, которые вы можете получить», - добавляет Марин.

Чтобы помочь женщинам, которые больше не хотят быть «одной из пяти» , »Марин создала онлайн-курс, который называется« Школа завершения », с помощью которого она помогает женщинам по всей стране научиться мастурбировать и испытывать оргазм. Итог, говорит она? Никогда не поздно попробовать свои силы. И не беспокойтесь о том, делаете ли вы это «правильно» - начните с того, что вам нравится, и оттуда приспосабливайтесь. (Для получения дополнительной информации вы можете посетить ее бесплатный семинар по оргазму.)

Нехватка ресурсов также вдохновила активистку секс-позитивности и фотографа Лидию Даниллер на совместное создание OMGYes, отмеченного наградами интерактивного сайта, где реально женщины демонстрируют - на себе - различные пути к оргазму. С тех пор, как Даниллер и ее команда исследователей, режиссеров, инженеров, дизайнеров, педагогов и сексологов запустили платформу в 2015 году, она была воспринята как революционная. (Гербеник - один из ее соратников.)

«Женское удовольствие долгое время оставалось клеймом, но, что интересно, все меняется», - сказал Даниллер в электронном письме. «Люди жаждут получить более фактическую и реалистичную информацию о сексуальном удовольствии».

Мастурбация не для всех, и не каждая женщина, которая попробует ее, понравится. Но стоит помнить: наша культура имеет долгую историю борьбы с тем, чтобы принять тот факт, что женщины наслаждаются сексом так же, как и мужчины, и что женщины могут удовлетворить свое желание самостоятельно. Чем больше наша культура побуждает женщин получать удовольствие от собственной компании, тем больше меняется отношение. Как выразился Даниллер: «Мы думаем, что нынешнее табу на сексуальное удовольствие женщин будет казаться людям абсурдным в будущем».