Связанный с маской сухой глаз - это проблема - вот почему это происходит и что вы можете сделать, чтобы это остановить

Ношение маски для лица - важная часть предотвращения распространения COVID-19, но маски могут иметь некоторые не очень сильные побочные эффекты, такие как маска, запотевшие очки и общее раздражение вокруг лица. Теперь на вашем радаре появился новый побочный эффект: сухой глаз, связанный с маской.

В отчете, опубликованном в журнале Ophthalmology and Therapy 15 июля, подробно описывается, как увеличилось количество случаев раздражения глаз. и сухость глаз у людей, регулярно носящих маски. Авторы отчета, которые являются исследователями из Университета Юты, отмечают, что они наблюдали «заметное усиление симптомов сухого глаза у людей, регулярно пользующихся масками в нескольких местных клиниках». Они отмечают, что среди пациентов есть люди, которые никогда раньше не боролись с сухостью глаз, а у тех, кто регулярно использует маски в течение более длительных периодов времени, вероятно, появятся симптомы. Центр офтальмологических исследований и исследований 31 августа Education (CORE) также выпустила предупреждение для практикующих врачей о сухом глазу, связанном с маской, вместе с информацией о том, как облегчить это состояние.

Эта новость «имеет важное значение для здоровья глаз и профилактики инфекций. , поскольку использование масок, вероятно, будет продолжаться в обозримом будущем », - считают исследователи из Университета Юты. Но прежде чем смириться с решением еще одной проблемы из-за #MaskLife, знайте следующее: вы можете что-то сделать с сухим глазом, связанным с маской. Вот что вам нужно знать.

На мгновение вернемся: по данным Национального института глаз (NEI), сухость глаз - это состояние, которое возникает, когда количество или качество ваших слез недостаточны. Это может произойти, если есть проблема с любым из компонентов слезной пленки, которая состоит из нескольких слоев.

Сухой глаз - обычное явление - по данным NEI, от него страдают почти 5 миллионов американцев - и он может вызывают неприятные симптомы, в том числе:

Состояние может быть вызвано множеством разных причин, в том числе приемом определенных лекарств, лазерной операцией на глазах, пребыванием в ветреной, дымной или сухой среде и просмотром экранов По данным NEI, слишком долго.

Сухой глаз, связанный с маской, - новое состояние, и исследователи даже отмечают, что по этому поводу нет научной литературы. Итак, точная причина этого не изучена.

Однако есть некоторые теории. Авторы доклада цитируют одно из предположений, что причиной сухого глаза, вызванного маской, является проблема с потоком воздуха. Когда вы выдыхаете, а ваша маска не плотно прилегает к лицу, воздух может течь вверх и через поверхность ваших глаз. Это способствует испарению и в конечном итоге может высушить глаза. (Это похоже на то, как если ваши вентиляционные отверстия вдувают прямо в глазные яблоки, они могут их высушить.)

Но авторы отчета также отметили, что люди, которые используют скотч-маски для лучшего прилегания, также имеют проблемы с глазами. Их предположение: сама лента может мешать нормальному функционированию нижнего века, что приводит к сухости глаз.

Неправильная подгонка маски может даже помешать вашим векам выполнять свою работу. «Некоторые врачи также отметили, что маски могут слегка опускать нижние веки, что затрудняет нормальное моргание и восстановление здоровой поверхности глаза», - говорит Адитья Канеса-тасан, доктор медицины, специалист по роговице в больнице Wills Eye Hospital. .

Первый шаг к облегчению любых проблем с глазами - это убедиться, что ваша маска хорошо сидит, - говорит доктор Шибаяма. Ищите маску с переносицей, которую можно слепить на лицо, и регулируемыми дужками для ушей, чтобы обеспечить более плотную посадку. Если это не сработает, доктор Канеса-тасан рекомендует свернуть салфетку в рулон и заправить ее под верхнюю часть маски, чтобы «добавить дополнительную подушку к верхнему краю маски и предотвратить выход воздуха, аналогично размещению. полотенце под дверью, чтобы не было сквозняка ». По словам доктора Канеса-тасан, вы также можете попробовать использовать медицинскую ленту, чтобы закрепить маску на носу. «Позаботьтесь о том, чтобы использовать для этого подходящую ленту, чтобы избежать раздражения кожи, и прикрепите маску к щеке, а не к нижнему веку, чтобы поддерживать здоровое моргание», - говорит он.

Ночью вы можете использовать горячую компрессы на глаза (смочите тряпку теплой или горячей водой и положите на глаза на несколько минут). По словам доктора Шибаямы, это может помочь стимулировать мейбомиевые железы вашего века, которые отвечают за масляный внешний слой ваших слез, и вытолкнуть из желез больше жира. А чем больше масла в ваших слезах, тем меньше вероятность того, что смазка на глазах испарится так быстро.

Использование смазывающих глазных капель несколько раз в день также может помочь, говорит доктор Шибаяма. «Смазки на масляной основе могут быть более эффективными - они помогают бороться с испарением слез», - говорит она. Однако, отмечает она, они работают, только если вы не носите контактные линзы.

Если у вас серьезный синдром сухого глаза, связанный с маской, вам могут помочь герметичные очки, такие как наглазники Ziena с камерой увлажнения, говорит доктор Шибаяма. «При правильной подгонке он удерживает влагу внутри, а вирус - наружу», - говорит она. А если вы все еще испытываете затруднения, ваш глазной врач может порекомендовать вам попробовать заполненные жидкостью газопроницаемые контактные линзы, называемые склеральными линзами, чтобы покрыть глаза жидкостью. «Это дает пациенту более равномерное увлажнение в течение дня, а также улучшает зрение», - говорит доктор Шибаяма.

Прежде всего, поговорите со своим окулистом, если у вас есть проблемы с сухим глазом, связанным с маской. «Я хочу подчеркнуть важность ношения маски, но это не значит, что вам должно быть неудобно», - говорит доктор Канеса-тасан.