Большое депрессивное расстройство (клиническая депрессия)

• Что такое БДР?
• Симптомы
• Причины
• Лечение
• Перспективы

Что такое главное депрессивное расстройство?

Печаль - естественная часть человеческого опыта. Люди могут чувствовать грусть или депрессию, когда умирает любимый человек или когда они переживают жизненные испытания, такие как развод или серьезная болезнь.

Эти чувства обычно недолговечны. Когда кто-то испытывает стойкое и сильное чувство печали в течение продолжительных периодов времени, у него может быть расстройство настроения, такое как большое депрессивное расстройство (БДР).

БДР, также называемое клинической депрессией, является значительным заболевание, которое может повлиять на многие области вашей жизни. Он влияет на настроение и поведение, а также на различные физические функции, такие как аппетит и сон.

БДР - одно из наиболее распространенных психических заболеваний в США. Данные показывают, что в 2017 году более 7 процентов взрослого населения США пережили серьезный депрессивный эпизод.

Некоторые люди с БДР никогда не обращаются за лечением. Тем не менее, большинство людей с этим заболеванием могут научиться справляться с лечением и нормально функционировать. Лекарства, психотерапия и другие методы могут эффективно лечить людей с БДР и помогать им управлять своими симптомами.

Каковы симптомы большого депрессивного расстройства?

Ваш врач или специалист в области психического здоровья. может поставить диагноз большого депрессивного расстройства на основании ваших симптомов, чувств и поведения.

Как правило, вам задают определенные вопросы или дадут анкету, чтобы они могли лучше определить, есть ли у вас MDD или другой диагноз.

Чтобы получить диагноз MDD, вам необходимо встретиться критерии симптомов, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM). Это руководство помогает медицинским работникам диагностировать психические расстройства.

В соответствии с его критериями:

• вы должны испытывать изменения в своем предыдущем функционировании.
• симптомы должны проявляться в течение 2 или более недель
• хотя бы один симптом - подавленное настроение или потеря интереса или удовольствия.

Вы также должны испытать 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода:

• Вы чувствуете грусть или раздражение большую часть дня, почти каждый день.
• Вас меньше интересует большинство занятий, которые вам раньше нравились.
• Вы внезапно теряете или набираете вес, или у вас изменился аппетит.
• Вам трудно заснуть или вы хотите спать больше обычного.
• Вы испытываете чувство беспокойства.
• Вы чувствуете необычайную усталость и недостаток энергии.
• Вы чувствуете себя никчемным или виноватым, часто из-за вещей, которые обычно не вызывают у вас такого чувства.
• У вас проблемы концентрироваться, думать или принимать решения.
• Вы думаете о причинении себе вреда или о самоубийстве.

Что вызывает серьезные депрессивное расстройство?

Точная причина БДР неизвестна. Однако есть несколько факторов, которые могут увеличить риск развития этого заболевания.

Сочетание генов и стресса может повлиять на химию мозга и снизить способность поддерживать стабильность настроения.

Изменения в балансе гормонов также может способствовать развитию БДР.

Спровоцировать БДР может также:

• употребление алкоголя или наркотиков
• определенных медицинские условия, такие как рак или гипотиреоз.
• определенные типы лекарств, включая стероиды.
• злоупотребление в детстве

Как лечится большое депрессивное расстройство?

БДР часто лечат с помощью лекарств и психотерапии. Некоторые изменения образа жизни также могут помочь облегчить определенные симптомы.

Людям с тяжелым БДР или тем, кто думает навредить себе, возможно, придется оставаться в больнице во время лечения. Некоторым также может потребоваться участие в программе амбулаторного лечения, пока симптомы не улучшатся.

Лекарства

Поставщики первичной медицинской помощи часто начинают лечение БДР с назначения антидепрессантов.

СИОЗС - это часто назначаемый тип антидепрессантов. СИОЗС работают, помогая подавлять распад серотонина в мозге, что приводит к увеличению количества этого нейромедиатора.

Серотонин - это химическое вещество мозга, которое, как считается, отвечает за настроение. Это может помочь улучшить настроение и обеспечить здоровый сон.

Считается, что у людей с БДР низкий уровень серотонина. СИОЗС может облегчить симптомы БДР за счет увеличения количества серотонина в мозге.

СИОЗС включают хорошо известные препараты, такие как флуоксетин (прозак) и циталопрам (Целекса). У них относительно низкая частота побочных эффектов, которые большинство людей хорошо переносят.

Подобно СИОЗС, ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН) являются еще одним типом часто назначаемых антидепрессантов. Они влияют на серотонин и норэпинефрин.

Трициклические антидепрессанты и лекарства, известные как атипичные антидепрессанты, такие как бупропион (Веллбутрин), можно использовать, когда другие лекарства не помогли.

Эти препараты могут вызывать несколько побочных эффектов, в том числе увеличение веса и сонливость. Как и в случае с любым другим лекарством, ваши преимущества и побочные эффекты должны быть тщательно взвешены с вашим врачом.

Некоторые лекарства, используемые для лечения БДР, небезопасны во время беременности или кормления грудью. Обязательно поговорите с врачом, если вы забеременеете, планируете забеременеть или кормите грудью.

Психотерапия

Психотерапия, также известная как психологическая терапия или разговорная терапия, может быть эффективным лечением для людей с БДР. Это включает в себя регулярные встречи с терапевтом для обсуждения вашего состояния и связанных с ним проблем.

Психотерапия может помочь вам:

• приспособиться к кризису или другому стрессовому событию
• замените негативные убеждения и поведение позитивными, здоровыми
• улучшите свои коммуникативные навыки
• найдите лучшие способы справляться с трудностями и решать проблемы
• повысить самооценку.
• вернуть чувство удовлетворения и контролировать свою жизнь.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать другие виды терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия. Если у вас еще нет поставщика медицинских услуг, инструмент Healthline FindCare может помочь вам найти врача в вашем районе.

Еще одно возможное лечение - групповая терапия, которая позволяет вам поделиться своими чувствами с людьми, которые могут связаны с тем, через что вы проходите.

Изменения образа жизни

Помимо приема лекарств и участия в терапии, вы можете помочь облегчить симптомы БДР, внося некоторые изменения в свои повседневные привычки.

Питательная пища приносит пользу вашему разуму и телу, и хотя никакие продукты не могут вылечить депрессию, выбор определенных здоровых продуктов может принести пользу вашему психическому благополучию.

Попробуйте есть продукты:

• содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как лосось,
• богатые витамином B, такие как бобы и цельные зерна
• с магнием, который содержится в орехах, семена и йогурт.

Избегайте алкоголя, поскольку это депрессант нервной системы, который может ухудшить ваши симптомы.

Кроме того, некоторые очищенные, обработанные и глубокие -жареные продукты содержат o мега-6 жирных кислот, которые могут способствовать возникновению БДР.

Хотя БДР может вызывать сильную усталость, важно быть физически активным. Физические упражнения, особенно на открытом воздухе и при умеренном солнечном свете, могут улучшить ваше настроение и улучшить самочувствие.

Очень важно высыпаться за ночь, продолжительность которой может варьироваться от человека к человеку, но обычно составляет от 7 до 9 часов. .

У людей, страдающих депрессией, часто возникают проблемы со сном. Поговорите с врачом, если у вас проблемы со сном или вы проспали.

Каковы перспективы человека с большим депрессивным расстройством?

Чтобы улучшить свое мировоззрение, очень важно придерживаться своего План лечения. Не пропускайте сеансы терапии или контрольные встречи с вашим лечащим врачом.

Вы также не должны прекращать прием лекарств, если это вам не дал ваш терапевт или поставщик медицинских услуг.

В дни, когда вы чувствуете себя особенно подавленным, несмотря на лечение, может быть полезно позвонить в местную службу экстренной помощи, психиатрическую службу или на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств. Ресурсы доступны.

Дружелюбный, поддерживающий голос может быть именно тем, что вам нужно, чтобы помочь вам пережить трудное время.

Суицидальные мысли

Если вы начнете принимать антидепрессанты и мысли о самоубийстве, немедленно позвоните своему врачу или 911. Хотя это редкое явление, некоторые лекарства от БДР могут вызывать суицидальные мысли у людей, которые только что начали лечение. Поговорите со своим врачом о возможных опасениях по поводу приема лекарств, представляющих этот риск.

похожие истории

• Ресурсы по предотвращению самоубийств
• Is Your Depression Лечение работает?
• Как мне получить помощь при депрессии?
• Лекарства от депрессии и побочные эффекты
• 9 типов депрессии и как их распознать