Письмо редактора: нет баланса между работой и личной жизнью

Время, проведенное наедине с собой, ограничено детьми и работой, но если вы начнете пандемию, вы, вероятно, не сможете вспомнить, когда в последний раз отдыхали.

Помните время одиночества? Если вы являетесь родителем и работаете полный рабочий день (или являетесь родителем на полную ставку), эта пандемия отняла у нас «мое время», которое с самого начала было довольно скудным.

Когда я оглядываюсь назад, на то, как сильно изменилась моя жизнь за последние 8 месяцев, я понимаю, что те бессмысленные задачи, которые когда-то были частью повседневной рутины, на самом деле были милой маленькой роскошью.

Мое «время для себя» состояло из утренних прогулок до метро, где я мог послушать музыку или подкаст, остановиться на латте в любимой кофейне и немного отдохнуть между тем, чтобы быть мамой. и войти в офисное здание, чтобы начать работу в течение дня.

Это было 45 минут в пути, когда я нашла время, чтобы помедитировать или просто расслабиться на минуту, и, что наиболее важно, обработать мои заказы на Amazon, написать своим подругам, чтобы они составили планы на наш ежемесячный ужин, и воспитание в Google советы по актуальному вопросу.

В настоящее время не бывает времени наедине с собой. Хорошо, я думаю, вы могли бы сказать, что я сейчас один, когда работаю над этим письмом, но моя поездка сегодня заключалась в том, чтобы подняться по лестнице, чтобы сесть за небольшой складной столик, пытаясь сосредоточиться на работе, когда я слышу своего сына постоянно спрашивать няню: «Куда делась мама?»

В этой пандемической родительской жизни, в которой мы все живем, нет перерывов. Несмотря на то, что ваша ситуация отличается от моей и человека, который живет рядом с вами, есть одна вещь, в которой мы все можем согласиться: это сложно.

Я думаю, что это особенно тяжело для родителей, которые пытаются работать, пока их дети ходят в школу.

Независимо от того, находятся ли ваши дети дома, пытаясь учиться удаленно, или вы приняли решение отправить их на уроки вживую, это трудные решения, и мы постоянно сомневаемся: если мои дети останутся дома, останутся ли они разрушен социально? Если я отправлю своих детей в школу, они заболеют COVID-19, а потом принесут домой в нашу семью?

Нет неправильных решений. И вы должны иметь возможность принимать свои решения без осуждения других родителей. Вот для чего существует Healthline Parenthood - чтобы дать вам поддержку, руководство и совет в зоне, свободной от осуждения, чтобы помочь вам в это трудное время.

В этой серии материалов вы можете с нетерпением ждать следующих статей:

13 советов, которые помогут работающим родителям действительно добиться своей цели.
A Руководство для родителей по управлению неопределенностью пандемии
Не всегда выход из положения: у родителей тоже есть ограничения
Как добиться гибкости на работе, потому что она нужна всем нам прямо сейчас
Даже в этот момент мы можем воспитать наших детей, чтобы они находили хорошее.

Мы здесь, чтобы поддержать вас и убедиться, что вы не чувствуете себя одинокими в этом дикая поездка, потому что мы обещаем, что это не так!

Чтобы еще раз напомнить вам об этом, я обратился к нескольким родителям, которых объединяет одно и то же. Это помогает услышать, как другие переживают это трудное время и, что более важно, как они справляются:

Моя самая большая проблема - это постоянное переключение передач. Я работаю дома с ребенком, скучающим дошкольником и второклассником на дистанционном обучении, поэтому мой разум постоянно перескакивает с одного мыслительного процесса на другой. Это постоянные умственные классики - попытки сосредоточиться, когда вы всегда кому-то нужны, истощают ум.

Я сейчас совсем неэффективен, но, во всяком случае, я действительно хорошо учусь кататься с ударами.

Как мама дочерей-близнецов сейчас моя самая большая проблема - найти способы для моих подростков общаться со своими друзьями. Мои девочки, обучающиеся на дому, любят общаться и привыкли ходить в музеи, посещать центры отдыха и путешествовать. Однако из-за пандемии некоторые из наших любимых мест закрыты, и мы по большей части вынуждены оставаться дома.

Хотя мы надеемся, что в ближайшем будущем сможем общаться с их друзьями, мы стараемся проводить время вместе, как семья. Мы играли в настольные игры, ходили в кино, ходили в походы, путешествовали с семьей и т. Д. Мы также подарили нашим дочерям сотовые телефоны, чтобы они могли общаться по видеосвязи со своими друзьями.

Когда мы почувствуем себя комфортно, мы будем планировать мероприятия на свежем воздухе с их друзьями, а пока мы будем максимально использовать свое время, делая веселые воспоминания друг с другом.

Мои дети - все это учится в средней или старшей школе, и хотя я очень благодарен за это, это означает, что они достаточно взрослые, чтобы большую часть времени самостоятельно выполнять школьные задания, это также означает, что они хорошо осведомлены обо всем, что происходит прямо сейчас. Я считаю, что самые большие проблемы связаны с эмоциональным воздействием и тревогой, вызванными пандемией.

Это просто, но совместный просмотр телепередач и фильмов дал нам общий словарь однострочников практически для любой ситуации. И хотя смех является неотъемлемой частью повседневного стресса, мы также усиливаем ласки, взращивая котят для местных жителей. Забота об этих крошечных жизнях напоминает нам, что даже небольшие действия могут иметь большое влияние, и что жизнь может быть беспорядочной, забавной, вонючей, грустной и красивой, но что, несмотря ни на что, это стоит делать.

Работа с детьми из дома и обучение на дому - это множество вещей - от душевно нежных до сокрушительно разочаровывающих. Если бы не совместные усилия всей семьи (особенно моей жены) в навигации по этому новому миру, я не знаю, как бы мы справились.

Я просто постоянно напоминаю себе, что дополнительное время, которое мы проводим вместе, - это случайность, и когда-нибудь, возможно, я поверю мне!

Работать полный рабочий день из дома с двумя маленькими детьми - это просто хаос в семье. В мои мрачные моменты (а таких было несколько!) Все это кажется совершенно подавляющим. Но эти три вещи помогают:

Я вспоминаю начало этого года, когда все, что я хотел, это больше времени с семьей. Я исполнила свое желание, а вместе с ним и множество удивительных воспоминаний об этом времени вместе. Благодарность за это делает жизнь более здоровой.
Я работаю над тем, чтобы действительно быть рядом, когда я с мужем и детьми. В конце каждого рабочего дня я оставляю свой телефон в другой комнате и просто стараюсь присутствовать хотя бы час. Без физического разделения работы и личной жизни мне нужно, чтобы мои дети знали, когда я переключаю передачи, и это мне тоже очень помогает.
Благодаря большому количеству медитации в предрассветные часы, я добрый сдаться катанию на американских горках, что является сейчас жизнью, и это помогает мне поверить, что это не будет длиться вечно.

Воспользуйтесь нашим пакетом материалов «Работа и воспитание: поддержка борьба прямо сейчас », чтобы помочь вам справиться с трудностями. Помните, мы действительно все вместе. И нельзя отрицать, что вы являетесь лучшими родителями, которыми вы можете быть, и вашим детям повезло, что вы родились.