Давайте выясним: сжигает ли пердеж калории?

Мы все делаем это: ломающий ветер, гудение, пук - как бы вы это ни называли, но газ - это всего лишь часть жизни живого, дышащего человека (к вашему сведению: в среднем человек пукает до 23 раз в день, согласно клиники Кливленда, так что это действительно неизбежно).

Но поскольку это случается так часто - почти раз в час! - напрашивается вопрос: есть ли какие-то реальные преимущества пердежа - помимо этого сладкого чувства выпуска? Типа, может быть, ваше тело сжигает лишние калории, избавляясь от этих пердежей?

Оказывается, это на самом деле довольно распространенный вопрос - по крайней мере, в Интернете. Этой проблеме посвящены целые ветки Reddit, и одна даже рассказывает, что, согласно скриншоту Google, «один пердит сжигает примерно 67 калорий». Ясно, что это то, что требует профессионального участия, поэтому Health обратился к эксперту, чтобы взвесить, действительно ли пердеж сжигает калории, или все это просто горячий воздух.

В основном, пердеть - это просто тело, избавляющееся от лишнего газа. «Пердеж, также известный как метеоризм, возникает, когда у вас избыток газов в желудке и / или кишечнике», - сообщает Health Таня Б. Фрейрих, врач-терапевт, диетолог из Нью-Йорка и зарегистрированный диетолог Sweet Nova. «Вытеснение газа через анус вызывает пердение».

Избыток газа может быть вызван множеством различных факторов, таких как нарушение всасывания пищи, повышенное потребление клетчатки или проглатывание большого количества воздуха во время еды.

«Типичным примером мальабсорбции пищи является непереносимость лактозы», - объясняет Фрейрих. «Без правильных ферментов организм не переваривает молочный сахар (лактозу) должным образом и вырабатывает избыточный газ, поскольку эти сахара ферментируются в пищеварительном тракте».

Крестоцветные овощи, такие как ростки, капуста, брокколи и цветная капуста также известна тем, что вызывает больше газообразования. Другие продукты, которые часто вызывают вонь, - это фасоль и сухофрукты. «Крестоцветные овощи и бобы являются источником рафинозы (сахара) и клетчатки, которая может выделять дополнительный газ», - говорит Фрейрих. «Многие фрукты, особенно сухофрукты, являются источником сорбита, сахарного спирта, который может вызвать повышенное газообразование».

К сожалению, здесь нет места для споров: пердеж не сжигает измеримых калорий. «Хотя сжигание калорий было бы серебряной подкладкой на этом вонючем облаке, пердеть не сжигает калории», - говорит Фрейрих. Это потому, что сжигание калорий вызывается активацией мышц, а пердение происходит, когда мышцы (в анусе) расслабляются, добавляет она. Даже когда вы надавливаете, чтобы выпустить немного газа, калории не сжигаются.

Но это не отменяет того факта, что вы можете по крайней мере почувствовать немного легче после пердеть - когда ваше тело выпускает этот застрявший газ, это может помочь уменьшить вздутие живота.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание: если вы чувствуете, что пукаете больше, чем обычно, или если ваш пук сопровождается еще частые испражнения, неожиданная потеря веса или даже кровь в стуле - вам следует немедленно обратиться к врачу, так как это может сигнализировать о более серьезных проблемах.

Но что касается пердежа, то вам нужно больше сожженные калории уходят, тебе не повезло.