Леа Мишель о том, как СПКЯ изменило ее отношения с едой: «Побочные эффекты могут быть жестокими»

«Я не всегда так умела просить то, что мне нужно - я волновалась, что люди подумают, что я требую».

Леа Мишель только что завернула свою обложку для обложки «Здоровье», когда рассказала нам это . Это забавно, потому что требовательность - это последнее слово, которое наша команда использовала бы, чтобы описать Ли на этапах планирования ее съемок. На самом деле она была доброй, отзывчивой и любезной. Единственная просьба, которую она просила на протяжении всего процесса: иметь здоровую растительную пищу на съемочной площадке.

«Когда я переехала в Лос-Анджелес из Нью-Йорка, я быстро обнаружила, что когда женщины тверды, они получают называли стервой или дивой », - говорит она. «Итак, я отступил. Очень жаль, что нас как женщин навешивают ярлыками, когда мы прямо говорим. Я всегда веду с добротой, но в то же время могу быть лучшим защитником самого себя ».

Этот акцент на заботе о себе во многом указывает на то, где сейчас находится Леа в своей жизни. 33-летняя актриса работает с 8 лет, когда она получила роль юной Козетты в «Отверженных» на Бродвее. Это привело к множеству других бродвейских шоу. Затем, в 2009 году, она получила незабываемую роль Рэйчел Берри в новаторском фильме Fox Glee. Такое стремительное восхождение к славе могло создать монстра. И сумасшедшие репортажи в газетах, которые ей пришлось пережить в последовавшие за этим трудные времена? Что ж, многих других это бы затянуло. Но не Леа. Вместо этого она сосредоточилась на своей карьере - снялась в большем количестве телешоу, написала две книги, выпустила альбомы и гастролировала. А когда она не работала, она стала одержима желанием узнать больше о благополучии и позаботиться о себе.

Ли говорит, что она никогда не была в лучшем месте. Она начинает погружаться в мир продюсирования собственных проектов, и скоро у нее выходит праздничный альбом. В довершение ко всему, в марте этого года Ли вышла замуж за Занди Райха - бизнесмена, который, по ее словам, приносит ей огромное счастье. Чувствуя себя сильнее и увереннее, чем когда-либо, Леа рассказывает о своей страсти к благополучию, молодоженам и о том, чего она хочет в будущем.

Для меня это о гармонии разума, тела и духа. и стремлюсь найти эту окончательную связь между всеми этими факторами.

Мое путешествие к здоровью началось, когда я занимался Glee. Во время второго сезона я начал понимать, что не могу есть восемь чашек кофе в день - это заставляет меня нервничать и нехорошо. Я не могу пользоваться услугами рукоделия поздно ночью. Да, это может меня насытить, но если я ем определенную пищу, которая не даст мне необходимого топлива, я устану через час. Наш график проведения этого шоу был безумным; это было примерно 17 часов в день - танцевальные репетиции, студия звукозаписи и все такое. Я начал понимать, что чем лучше я ел и чем лучше заботился о себе, тем лучше я выгляжу, работаю и чувствую. С этого момента все стало просто снежным комом.

Я стал одержим изучением того, что было лучше для меня, будь то тренировка или вид очищения. Он продолжал расти, и я понял, что у меня есть возможность поделиться тем, что я узнал, со своими поклонниками в социальных сетях. Я начал Wellness Wednesday, поделившись тем, что узнал. Теперь я чувствую, что нахожусь в самом здоровом месте за всю свою жизнь. Дело не в том, что я самый худой, потому что я не самый худой из тех, кем был. Но когда я был самым худым, я не был самым здоровым. Я определенно самый умственно, физически и духовно здоровый, каким когда-либо был.

Да, особенно живу в Нью-Йорке. И я всегда мог есть то, что хотел. Но когда я закончил Glee и приблизился к своему 30-летию, все просто остановилось. Примерно в то же время я также узнала, что у меня СПКЯ (синдром поликистозных яичников), что является очень распространенным заболеванием. Побочные эффекты могут быть очень серьезными - например, увеличение веса и плохая кожа. Я думаю, что из-за моего возраста, этого диагноза и того факта, что я не работал на работе, которая заставляла меня танцевать каждый божий день, мне нужно было интегрировать какие-то более формальные тренировки. Я понял, что мне нравятся тренировки с духовным элементом - будь то SoulCycle или горячая йога.

В детстве у меня была ужасная кожа. Я был на Аккутане трижды. Я принимал все лекарства, которые вы могли себе представить, чтобы помочь моей коже. К счастью, когда я был подростком, противозачаточные средства были для меня спасением. А потом, когда мне было около 20, я понял, что хочу очистить свой организм от всех лекарств. Именно тогда произошло все - возвращение к плохой коже и, на этот раз, увеличение веса. Я не знал, что происходит. Все, что люди хотели сделать, это дать мне еще лекарства. Я не избегаю людей за то, что они нуждаются в лекарствах или хотят их принимать, но я знал, что что-то не так. Я просто чувствовал, что лекарства не станут окончательным лекарством.

Да. Я пошел к замечательному врачу, и в ту минуту, когда она посмотрела на меня, она сказала: «О, у тебя СПКЯ». Это все объяснило. Благодаря диете я смог справиться с этим. Но мне очень повезло. Есть гораздо более экстремальные версии СПКЯ, с которыми женщины испытывают большие трудности - моя не такая сильная. Вот почему я на самом деле не говорил об этом, потому что есть женщины, у которых это намного сильнее.

Я выросла в итальянской семье; моя мать итальянка, а отец сефард, испанский еврей. Но мой отец фактически превратился в итальянца, когда женился на моей матери. Так что это были большие воскресные обеды с пастой и фрикадельками. У нас было очень много углеводов в семье, но моя мама содержала в доме чистоту. Я не рос на конфетах или полуфабрикатах.

Да. Я очень благодарен за то, что родители воспитали меня в здоровом отношении к еде. Еда была семьей. Это было счастье; это была радость. Я никогда не смотрел на еду как на врага. Но послушайте, я житель Нью-Йорка, и в нем определенно было много углеводов - рогалики и бутерброды. Но я никогда не был мясоедом. Даже в детстве мне это не нравилось.

Это моя самая любимая вещь на свете. Я люблю варить суп. Я думал о кулинарной книге - я действительно чувствую, что все, что вы вкладываете в свое тело, должно быть свежим и чистым.

У меня никогда не было отрицательных отношений со своим телом. Однако я могу очень быстро терять и набирать вес - как женщина в той отрасли, в которой я работаю, это может быть очень стрессовым. Если я колеблюсь на одну неделю, они скажут: «Леа Мишель готовится». К 30 годам мой метаболизм изменился, я внезапно набрал вес и почувствовал себя неуправляемым. Это был момент, когда мне пришлось подумать: «Хорошо, я старше, и все будет не так, как было раньше». Так что я нашел время, чтобы послушать свое тело и понять, что ему нужно. Сейчас мне 33 года, и я очень доволен своим телом. Мой муж считает меня самой красивой девушкой в ​​мире, и это здорово. Но это больше всего о том, как я себя чувствую - и я чувствую себя по-настоящему великолепно.

У меня всегда были отношения, в которых мне нужно было быть тем, кто держит форт, и замечательно иметь кого-то, кто в их собственный переулок и имеет основу для того, кто они есть и где они находятся в своей жизни. Мы встретились на одном уровне лично и профессионально. И отправиться в это путешествие вместе сейчас невероятно.

Я очень много работаю; Я горжусь этим. Я занимаюсь карьерой с 8 лет. Glee имел такой огромный успех, что поддерживать его - не самое легкое дело. Когда люди видят во мне кого-то другого, а не Рэйчел Берри - хотя я люблю и скучаю по ней и по шоу, - это вызов. Поэтому я упорно трудиться, чтобы сохранить свою карьеру так сильна, как я хочу, чтобы это было.

Если я считаю, что есть момент, когда я не работаю в моих силах, и я не могу думать ясно, мне нужно сбросить . Иногда я ухожу или иду к терапевту, что я, черт возьми, обожаю. В других случаях он звонит моей маме или сидит на улице и разжигает огонь с моим мужем, наливает бокал красного вина под звездами и играет музыку. Но больше, чем просто ждать, пока я почувствую, что мне нужен перерыв, забота о себе для меня - это повседневная практика: это ванна с магниевой солью, медитация, занятия йогой. Я думаю, что важно каждый день чем-то заниматься, чтобы позаботиться о себе.

Что я пережил много трудных моментов в своей жизни и что я стал намного сильнее, чем я мог себе представить. Glee, каким бы он ни был, был бы трудным сам по себе. Но тогда все, что я испытал в возрасте от 25 до 25 лет, было очень интенсивным. В моей жизни есть замечательные люди, и я действительно боролся, чтобы пройти через это и стать сильнее. Это мое самое большое личное достижение.

О, черт возьми, я надеюсь стать мамой примерно 10 детей - если физически возможно выпустить столько детей! Ха! Я так взволнована мыслью стать мамой. Я тоже хочу продолжать записывать пластинки и надеюсь вернуться на Бродвей. Я также действительно хочу продолжать быть самим себе начальником - в смысле создания контента для себя на телевидении, написания ролей и поиска проектов, которые действительно служат мне.