Кайли Дженнер сомневается в своем изменении тела - то, с чем сталкиваются многие женщины во время беременности

Будь то опухшие ноги, большая грудь или быстро расширяющийся живот, многим будущим мамам не нравится, как беременность меняет внешний вид и ощущения их тела.

Но в то время как многие мамы- Чтобы справиться с физическими изменениями беременности, поговорив с друзьями или поговорив с врачом, иногда эти изменения влияют на женщину более эмоционально, заставляя ее бороться с нестабильностью образа тела.

Вот что Кайли Сообщается, что Дженнер сейчас переживает. «Ее тело меняется, и она очень стесняется этого», - рассказал источник People о первой беременности Дженнер. «Она всегда была не уверена в том, что она не такая фигуристая или красивая, как ее сестры».

Многие женщины могут относиться к небезопасности тела Дженнер, связанной с беременностью, особенно когда это вызвано нормальным увеличением веса, которое происходит во время беременность протекает в каждом триместре.

«Для женщин - даже если они очень взволнованы и воодушевлены беременностью - нередко бывает разочарование из-за изменения веса», - говорит психолог из Колорадо Хелен Л. Кунс, доктор философии, президент и клинический директор компании Women's Mental Health Associates & amp; Healthy Psychology Solutions, где она специализируется на улучшении образа тела и сексуального здоровья у женщин. «Некоторые женщины, которые забеременели, уже имея негативный образ тела, могут относиться к себе еще более негативно».

Этот негатив может заставить вас почувствовать, что вы увеличились на несколько размеров, хотя на самом деле вы только набрали - несколько фунтов, - говорит Кунс. Или женщина может быть разочарована новым варикозным расширением вен, стесняться роста груди или стесняться опухших ступней и лодыжек. «Даже когда их тела реагируют здоровым образом, женщины, которые очень сознательно относятся к своему телу, могут чувствовать себя немного неконтролируемыми», - говорит Кунс.

Чтобы восстановить контроль и придать положительный оттенок вещам, Кунс напоминает женщинам, борющимся с самосознанием во время беременности, чтобы они сосредоточились на том, что они могут контролировать: «Улучшайте уход за собой, например, питание, упражнения, уход за кожей, сон - вещи, которые помогут вам чувствовать себя лучше», - говорит она .

Возможно, самое важное - развить в себе большее чувство самоприятия. «Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, чтобы способствовать здоровой беременности и рождению здорового ребенка», - говорит Кунс. «Подтвердите, что ваше тело реагирует устойчиво и здорово».

Чтобы получать наши главные новости на ваш почтовый ящик, подпишитесь на информационный бюллетень о здоровом образе жизни

Конечно, это легче сказать, чем сделать, особенно если у вас в анамнезе проблемы с внешним видом или расстройства пищевого поведения. Многие женщины, беременные или нет, придерживаются «перфекционистских представлений о том, как должно выглядеть тело», - говорит Кунс. Для многих клан Кардашьян-Дженнер олицетворяет это совершенство - и это может сделать проблемы с изображением тела Кайли, о которых сообщают, еще более явными.

Если вам трудно «праздновать и чтить» беременность, как Кунс советует обратиться к специалисту по психическому здоровью. Профессионал может помочь вам пройти через эти нормальные изменения тела, чтобы вы увидели их в более позитивном свете. «Вместо того, чтобы впадать в негативную тревожную панику по поводу набора веса, - говорит Кунс, - эксперты могут помочь женщинам« увидеть, как их тела реагируют здоровым образом ». Беременность может даже дать толчок к более доброжелательному и сострадательному мировоззрению, «и это может быть очень важным сдвигом».