Кристен Белл только что рассказала, почему ее тревога и депрессия стали такими ужасными - и это очень понятно

Перегруженный график может серьезно сказаться на вашем психическом здоровье, и даже знаменитости не защищены от такого давления. Кристен Белл знает это по опыту. Актриса только что рассказала, что в прошлом месяце она оказалась в цикле между тревогой и депрессией, потому что она пыталась выполнить все обязательства в своем переполненном календаре.

«И это было ужасно», - поделилась она в основном выступлении. выступление на конференции MINDBODY BOLD в Калифорнии на прошлой неделе, в ходе которой состоялся разговор между Bell и основателем и генеральным директором бренда Риком Столлмейером.

«Я пытаюсь понять, почему, и у меня есть все эти чеки и «Я достаточно тренируюсь, нужно ли менять лекарства, почему я так сильно себя чувствую?» - объяснил Белл. «И я думаю, что понял это потому, что я делал так много дел, ориентированных на будущее, и недостаточно работал над собой. Или не работать над собой, а просто оставаться собой ».

Беспокойный график Белла - это то, к чему могут относиться многие люди. Вероника Марс была ее постоянной работой шесть месяцев в году, сказала она участникам конференции, и теперь она также продюсирует и появляется в шоу на Encore и Disney. Помимо работы в кино, Белл недавно стала соучредителем This Bar Saves Lives, компании по производству мюсли, которая жертвует деньги различным благотворительным организациям. Она также запустила (с мужем Даксом Шепардом) Hello Bello, линию детских товаров на растительной основе, которые продаются исключительно в Walmart. О, и она звездная мама двух маленьких дочерей.

Конечно, работа - не единственная причина, по которой Белл расстроена. Она сказала, что всегда была из тех людей, которые хотят помогать другим, и никогда не отказывать людям, которые просят о помощи, стало частью ее личности. «Я не хочу никого подводить - а потом я их подводлю, потому что в сутках всего 24 часа», - объяснила она. «Но я никогда не осознавал, насколько это истощает, и что я никому не могу помочь, если я не здоров».

К счастью, она нашла способ справиться. «Я поняла, что моя созависимость была настолько разрушительной, что я не могла отказать людям», - сказала она. «Итак, в этом месяце я практиковался в очень доброжелательной манере говорить людям« нет »».

Это идеальное время. Съемки четвертого и последнего сезона ее шоу «Хорошее место» только что завершились, и Белл берет перерыв на следующие два месяца и чувствует себя очень хорошо. Она уже начала отказывать людям, но говорит, что это было нелегко. «Было так сложно писать электронные письма, в которых не говорилось бы спасибо», - признала она. «Мои ладони потеют».

Это не первый раз, когда Белл открыто говорит о решении проблем психического здоровья. Ранее она проводила вопросы и ответы, используя статью в Instagram, в которой она раскрыла некоторые из своих механизмов выживания: «CBD от лорда Джонса, выход на улицу, называя 10 вещей, которые я люблю, на каждую вещь, которую я не люблю, обнимая своих девочек, муж и моя собака делают что-то спокойное и приятное для друга, готовят, занимаются садоводством и медитируют ».

Тренировки также привели к значительному снятию стресса. «Мне нужны тренировки для моего психического здоровья - это первый шаг для меня», - сказала она.

Ее любимая тренировка, Studio Metamorphosis, которую она описала как смесь пилатеса и кроссфита, была такой терапевтическое, что она проплакала весь недавний урок. «Эрин сказала:« Просто продолжай, у тебя есть это », и я буквально делала выпады, рыдая, и всем это нравилось. Это чудесно гостеприимное место ».

Плач определенно не является признаком слабости для Белл - на самом деле, она стала эмоциональной, когда рассказывала о своем психическом здоровье перед толпой в своем программном выступлении. (У многих из зрителей на глаза навернулись слезы.) «Я не выхожу из-под контроля, и у меня есть настоящие и подлинные эмоции, так почему же вы осуждаете меня за это?» - спросила она.

Это не последний раз, когда вы увидите, как Белл испытывает эмоции из-за чего-то грубого и интересного - и мы полностью здесь ради ее подлинности.