Кортни Кардашьян весит 98 фунтов. Вот почему это не обязательно плохо

В удаленной сцене из воскресного эпизода сериала «Идти в ногу с кардашцами» мы узнали, что невысокая женщина весит немного. Если вы так выразились, это звучит не так шокирующе, правда?

Вот как это произошло на самом деле:

Хлоя говорит другу Саймону Гебрелулу: «Вы знаете, что у нее 97 фунтов. ? » о ее старшей сестре Кортни.

«Угадайте, что? «Я набрала фунт», - вмешивается Кортни. «Мне 98».

Возможно, если забыть, что рост Кортни всего 5 футов, реакция в Твиттере варьировалась от «Боже мой, я хочу быть ею» до « OMG, который не может быть здоровым », добавив пару слов« OMG, почему эти новости? »

В некотором смысле все правы.

« Люди не так. привыкла видеть вес до 100 фунтов, и я думаю, что это запускает многих людей », - говорит диетолог и педагог Клаудиа Т. Фелти, доктор философии, доктор медицинских наук. В целом, говорит она, нам всем нужно сделать глубокий вдох и сделать большой шаг назад, чтобы не так быстро судить других по цифрам на их весах.

Кроме того, просто не относиться к дружелюбию Да, «число на шкале очень мало говорит нам об общем здоровье и благополучии человека», - говорит сертифицированный диетолог Марджори Нолан Кон, зарегистрированный в качестве диетолога. «Масса тела - это лишь одна (относительно небольшая) переменная, которую мы используем для определения общего состояния здоровья и риска заболевания. Он ничего не говорит нам о генетических факторах риска, сердечно-сосудистом здоровье, иммунном здоровье, здоровье костей или гормональном балансе ».

Число на шкале также сильно варьируется в зависимости от нашей индивидуальной упаковки, поэтому говорить - что в случае Кортни мало. В 2015 году она рассказала в Instagram (который также получил множество комментариев о ее весе), что ее рост всего 5 футов. Хотя 98 фунтов могут быть невообразимыми для большинства из нас, не являющихся кардашцами, это не возмутительно для кого-то такого размера. «В зависимости от структуры костей, мышечной массы и генетики диапазон для здоровых женщин ростом 5 футов может составлять от 90 до 120», - говорит Кон.

Решми Сринат, доктор медицины, директор Программа управления весом и метаболизмом в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке говорит, что она обычно смотрит на ИМТ человека или индекс массы тела, а не только на число на шкале - и даже они не обеспечивают точного измерения. «ИМТ - это стандартизированная мера роста по сравнению с весом, и с ее помощью я могу охарактеризовать кого-то как нормальный, недостаточный или достигающий ожирения», - объясняет она.

Текущие рекомендации предполагают, что кто-то с ИМТ больше 25 считается избыточным весом. Вам больше 30, и вы страдаете ожирением, тогда как вы попадаете в категорию с недостаточным весом, если набираете меньше 18,5. Доктор Сринат говорит, что при ее росте и весе Кортни имеет низкий, но все еще здоровый показатель 19 или около того. Но того, кто имеет большую мышечную массу - которая весит больше, чем жир, и, следовательно, может повысить индекс массы тела, - легко ошибочно отнести к категории страдающих ожирением, - говорит Кон. Между тем, человека с очень небольшой защитной мышечной массой можно отнести к здоровому весу, несмотря на больший риск для определенных условий.

Новые исследования показывают, что измерять окружность талии человека и сравнивать ее с размером ее тела. бедра - соотношение талии и бедер - может быть еще более показательным. «Мы знаем, что люди с большей окружностью талии имеют больший риск сердечных заболеваний и метаболического синдрома», - говорит д-р Сринат, также доцент кафедры эндокринологии, диабета и болезней костей в Медицинской школе Икана на горе Синай. Это потому, что именно так называемый висцеральный абдоминальный жир (также известный как брюшной жир), кажется, представляет наибольший риск для нашего здоровья.

Фелти рекомендует полностью отказаться от весов. «Я сосредотачиваюсь на интуитивном питании, стараюсь больше контактировать с вашим телом», - говорит она. «Я смотрю на уровни энергии, пищу и поведение при упражнениях и использую этот интуитивный процесс, чтобы узнать, что нужно вашему телу, что часто помогает естественным образом стабилизировать вес».

Для всех, кто быстро оценил вес Кортни - или чьи-либо, если на то пошло - помните, что каждый человек уникален. «У всех нас разные кривые», - говорит доктор Сринат, и изрядная часть изгибов возникает из-за генетических факторов, а это означает, что вы не можете их контролировать. Каким бы ни был ваш вес, не тратьте ни секунды на сравнение его с весом Кортни.

«Посмотрите на наших пушистых друзей», - советует Фелти. «Мы никогда не ожидали, что чихуахуа будет похож на сенбернара. У нас разная генетика, разное телосложение - все мы индивидуальны ».