Ким Кардашьян Уэст любит этот пластиковый костюм для похудения, но действительно ли он работает?

От кроссовок для талии до «чая с плоским животиком» кардашцы использовали несколько сомнительных методов, чтобы похудеть. Вот еще одна вещь, которую стоит добавить к списку: Ким Кардашьян Уэст тренируется в костюме, похожем на пластиковый мешок для мусора, чтобы избавиться от остатка веса своего ребенка.

Звезда реалити-шоу носила странный костюм во время тренировки с тренер Донаматрикс во вторник утром. «На мне полный спортивный костюм, потому что мне нужно сбросить лишние, вроде бы, 7 фунтов», - сказала она своим подписчикам в Snapchat. Кардашьян Уэст 16 месяцев назад родила сына Сэйнта и сказала в октябре, что сбросила почти 70 фунтов. Теперь она говорит в Snapchat, что потеря 7 фунтов приведет к ее цели - 115 фунтов.

Кардашьян Уэст не единственный член ее семьи, которого заметили в так называемом «костюме для сауны». ' Хлоя Кардашьян тоже носила такой. «Мне нравится носить костюм для сауны во время кардиотренировок, но вы сжигаете больше калорий и быстрее вспотеете, даже если поднимаете тяжести», - сказала она в своем приложении.

Чтобы узнать, есть ли заслуги в этом Кардашьян. - одобренный трюк с потерей веса, мы обратились к Тому Холланду, физиологу, автору книги Beat the Gym. Ответ: категорически нет.

«Это такая старая школа и такая ужасная», - говорит Холланд Health. По его словам, этот метод не дает долгосрочных результатов по снижению веса, а только поможет Кардашьян Уэст сбросить вес воды.

Уловка с костюмом сауны широко использовалась в 1950-х годах, говорит Холланд, когда боксерам и борцам понадобились чтобы взвесить свой спорт и убедиться, что они достигли определенной весовой категории. После взвешивания и регидратации эти спортсмены немедленно набирают потерянный вес в течение нескольких часов.

«Если все, что вас волнует, - это число на весах, то конечно, это метод временно изменит это », - говорит Холланд. «Но вы также надеваете костюм, который не дышит, так что это потенциально опасно, а худший сценарий - смерть». Ношение костюма для сауны имитирует эффект теплового удара, потому что он снижает уровень гидратации и электролитов, а также поднимает внутреннюю температуру и частоту сердечных сокращений до нового пугающего уровня. Также возможен отказ органа, если вы слишком долго носите костюм.

Холланд говорит, что женщины, которые хотят похудеть, должны избавляться от тренировочных костюмов и других быстрых средств. Напротив, интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) - самый эффективный способ быстро сбросить вес. «С HIIT вы сожжете брюшной жир, а это последние несколько килограммов в плане похудания для многих», - говорит он. «Кроме того, вы можете продолжать сжигать калории после тренировки с помощью HIIT».

Важно помнить, что число на шкале является произвольным измерением. Похудение на 7 фунтов может быть важным для Кардашьян Уэст, но она выглядит так же великолепно в своих облегающих платьях при ее нынешнем весе. Голландия говорит об этом лучше всего: «Состав тела важнее, чем число на шкале. Ваше тело обретет то, что должно выглядеть. Возможно, вам придется немного больше взвесить, но вы будете сильными и здоровыми ».