Хлоя Кардашьян о том, как оставаться сильной в трудные дни: «Ты можешь контролировать только себя»

Если вы просматривали ленту Instagram Хлои Кардашьян в прошлом году, вы знаете, что девушка сделала здоровье и фитнес серьезным приоритетом. Звезда реалити-шоу недавно рассказала о привычках здорового питания и интенсивных тренировках. Теперь звезда «Идти в ногу с кардашцами» дает нам еще более глубокое представление о ее здоровой жизни в своих новых мемуарах «Strong Looks Better Naked» (18 долларов, amazon.com), которые доступны уже сейчас.

В ее мемуарах, Кардашьян рассказывает об отношениях, личных проблемах и уроках, которые помогли ей стать сильной женщиной, которой она является сегодня. Недавно она поговорила с Health, чтобы поделиться своими советами о том, как найти свою силу и красоту »как внутри, так и снаружи.

Я хотела поделиться своим опытом с моими поклонниками. Работа над собой и своим телом дала мне силы изменить свою жизнь к лучшему, и я хотел поделиться этим со всеми. Я также думал, что читателей будут развлекать некоторые из забавных вещей, которые я делал, чтобы работать над собой каждый божий день. Прошедший год был действительно революционным, и я хочу быть откровенным.

Со временем я пришел к выводу, что ваше тело начинается и заканчивается осознанием того, что жизнь, здоровье, любовь и красота - это путешествие, а не пункт назначения. В этой книге описаны некоторые шаги на моем собственном пути, кое-какие с трудом добытые мудрости и некоторые замечательные развлекательные и веселые идеи и инструменты, которые помогут сделать ваше собственное путешествие таким, которое будет наполнено любовью, красотой, здоровьем, весельем и силой. С силой сердца, разума, тела и души все возможно. Когда я начал наращивать свою физическую силу, я также начал наращивать свою умственную, эмоциональную и духовную силу.

Я не верю, что это универсальный вариант, и не верю, что мой план это единственный план. Я верю, что с силой сердца, разума, тела и души все возможно, и это чувство заставляет меня чувствовать себя уверенно.

Со временем я пришел к выводу, что вы можете только контролировать себя »больше ничего. Я решил, что пришло время взять все под контроль и сосредоточиться на общем улучшении своего разума, тела и души.

Не поймите меня неправильно. Как и у всех, у меня бывают дни, когда я предпочитаю поспать или заняться чем-нибудь еще. Когда наступают те дни, я должен напоминать себе о том, как далеко я зашел и что не могу остановиться сейчас.

Я напоминаю себе, что я человек и полон недостатков и зигзагов на пути Дорога. Мое путешествие ни в коем случае не является прямым!

Мое время в тренажерном зале - это единственный раз в день, когда я могу заблокировать шум от остального мира и по-настоящему посвятить себя себе.

Я предпочитаю верить, что негатив исходит из места несчастья и незащищенности. Когда я оказываюсь под перекрестием негатива, я пытаюсь напомнить себе об этом и послать любовь ненавистникам, поскольку они обычно нуждаются в этом больше, чем я.

Шаг за шагом. Это моя философия. Маленькие изменения и маленькие шаги приводят к большим изменениям и к новому вам.

Я знаю, что неважно, какой у вас может быть проблема или препятствие, будь то похудание, серьезный кризис со здоровьем, потеря любимого человека , или просто разбитое сердце »путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.