Хлоя Кардашьян похудела на 11 фунтов, отказавшись от этой еды

Хлоя Кардашьян серьезно относится к тренировкам. 32-летняя звезда Кардашьян - от силовых тренировок до прыжков со скакалкой и бега в сумке для сауны - называет себя «крутой задницей», и ее упорная работа с личным тренером Гуннаром Петерсоном явно окупилась. (Я имею в виду, вы видели ее на обложке журнала Health за январь / февраль?).

Но здоровое питание также помогло Хлои стать лучше. Спустя полтора года работы с Петерсоном тренер порекомендовал Хлою своему диетологу, который помог ей изменить ее диету с помощью «детских шагов» (например, отказа от газировки). Теперь Хлоя снабжает свою кухню здоровой едой, но также поддерживает ее, время от времени тратя деньги. «Я верю, что если у вас есть тяга, не лишайте себя», - говорит она. «Все в меру».

Здесь Хлоя рассказывает нам о своих любимых здоровых блюдах, сестре Кардашьян, которая лучше всех готовит, как она справляется с тягой и многом другом.

«Мне нравится». готовить. Если я готовлю завтрак, я люблю готовить блины и все такое, но это не каждый день. Мои завтраки довольно обычны, потому что я не люблю завтракать, и мне пришлось приучать себя к этому. У меня стальной овес с порошком льняного семени. Я люблю делать протеиновые коктейли - в смузи, а не в порошке для шейкера. Я делаю ягоды, банан, миндальное масло. Каждый обед - это скорее салат. На нашем шоу вы видите, что все, что мы делаем, - это едим салаты. У нас есть Health Nut, это просто потрясающе ».

« Я травоядный, поэтому у меня всегда есть нарезанные фрукты и овощи в холодильнике, потому что я могу перекусить весь день. Я люблю хумус, огурцы и хикаму - я тот человек. Я замораживаю виноград, когда ложусь в постель, и мне нужно что-нибудь хрустеть. Мне нравится, когда для меня все заранее настроено, иначе я хватаю пакет с чипсами. '

' Я одержим эдамаме, что, я знаю, звучит безумно, но в нем 15 граммов белка на порцию, поэтому я ем эдамаме или горох с рисом. Я делаю этот армянский рис, он гуще на курином бульоне. Это действительно вкусно ».

« Я отказался от молочных продуктов на две недели и похудел на 11 фунтов. Сейчас пью только миндальное молоко. Я все еще люблю сыр, который твердый, но если я хочу быстро похудеть, лучше отказаться от молочных продуктов ».

« У меня тело, в котором я плохо перевариваю углеводы после трех лет. вечера Ким могла есть что угодно, а я такой: «Я тебя ненавижу». Диетолог сказал: «У Ким тело как у Феррари, а у вас тело как у Хонды». Я подумал: «Да, звучит примерно правильно. Это моя жизнь - вы тут же подвели итог. Так я научился не есть углеводы после 14:00. Я могу есть сладкий картофель или рис, но не другие углеводы ».

« Что безумие, так это то, что у меня дома, я так привык, что не хочу здесь. Но если это что-то новенькое, например, новая конфета, я говорю: «О, мне это нужно». И тогда я переживу это. Когда я иду в чужой дом, ты не можешь меня остановить. Я очень взволнован. Но я верю, что если у вас есть тяга, не лишайте себя - в умеренных количествах. Если я хочу кусок пирога, у меня есть кусок пирога. На следующий день я буду работать усерднее, но я не верю в свои ограничения. Все в меру. Кортни хочет, чтобы я ела безглютеновые орео, но они мерзкие. Если у меня есть Oreo, это будет настоящий Oreo ».